Bloglarımız

Terapistlerimizden öğrenmek istediğiniz terapiler ve detayları hakkında yazılan makalelerle bilginizi derinleştirin.

• 

  Özgüven Eksikliği ?

  • 02/11/2018
  • 2184
  • 0

  Bu başlığa neden ‘?’ koydum?
  Çünkü ‘özgüven eksikliği’ sanki bir tanıymış gibi çok sık kullanılıyor. Fakat biraz havada ve muğlak bir kavram. Tanımı net olmadığı gibi, nasıl ölçüleceği ve nasıl düzeltileceği de net değil.

• 

  Bilişsel Terapi

  • 12/11/2018
  • 2418
  • 1

  Her terapi ekolü psikolojik iyilik halimizi belirleyen belirli noktalara odaklanmıştır.
  Bilişsel terapide bu odak noktası ‘DÜŞÜNCELERİMİZDİR’. Yani ‘normal’ kalmamızı sağlayan ya da psikolojik olarak iyilik halimizi belirleyen temel şey düşüncelerdir.

• 

  Acı veren anı ve travmalardan EMDR ile kurtulabilirsiniz

  • 23/11/2018
  • 2692
  • 0

  Travma nedir? Gerçek bir ölüm ya da ölüm tehdidi,
  Ağır bir yaralanma,
  Kendisinin ya da Başkasının,
  Fiziksel-Ruhsal bütünlüğüne bir tehdit olayını,
  Yaşaması ya da tanık olması durumu,
  Duygusal anlamda üstesinden gelmekte zorlanılan olaylar, durumlar.
  

• 

  DEPRESYON TEDAVİSİ İHMALE GELMEZ!

  • 22/11/2018
  • 1730
  • 0

  Çağımızın en büyük psikolojik rahatsızlıklarından Depresyon bireyin yaşam enerjisini emen bir parazit gibidir. Tedavi edilmediğinde kişinin kendisini, şimdiyi ve geleceği puslu gözlüklerin arkasından görmesine yorumlamasına yol açar. Hadi depresyonu tanıyalım.

• 

  OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK KILAVUZU- TAKINTILARIN TUTSAĞI OLMUŞ HAYATLAR

  • 24/11/2018
  • 1834
  • 0

  Işığı kapatıp kapatmadığınızı defalarca kontrol ediyor musunuz? Bir türlü mikroplardan arınmadığını düşündüğünüz için saatlerce temizlik yapıyor musunuz? Bir sayıya takılıp kalıyor ve o sayıya ulaşana kadar içinizden saymanız gerektiğini düşünüyor musunuz?  Başkasına zarar vereceğim düşüncesi ile çeşitli güvenlik önlemleri alıyor musunuz?  
  
  

• 

  Depresyonda mıyım, değil miyim?

  • 02/11/2018
  • 3567
  • 0

  Depresyon genellikle kişinin hayatının anlamsızlaştığını hissettiği, umudunun tükendiğini, kendini değersiz hissettiği ve çaresizlik duygusunu yoğun olarak yaşadığı bir duygudurum  bozukluğudur.

• 

  Aile Danışmanlığı Üzerine…

  • 02/12/2018
  • 1823
  • 0

  Bireysel terapiler ve aile danışmanlığı üzerine her ne kadar aynı eğitimleri alsak da "her yiğidin bir yoğurt yiyişi” olduğu gibi uygulamada her uzmanın farklı ve diğerlerinden ayrışan bir tarza sahip olduğunu düşünüyor ve gözlemliyorum. Ben burada, verdiğim aile danışmanlığı hizmetinden biraz bahsetmek istiyorum…

• 

  KORKU VE KAYGILARINLA YÜZLEŞ VE ÖZGÜRLEŞ

  • 18/11/2018
  • 1660
  • 0

  Başlık çok havalı olsa da başarması o kadar da kolay olmayan bir durum bunu biliyorum. Ama emin ol ki sevgili danışan kaygıların aslında senin korktuğunun binde biri kadar bile tehlikeli değil . Sen kaygından ziyade kaygılanmaktan korkuyorsun. Kaygının gelme düşüncesinden kaçıyorsun. Oysa hayat zaten pamuk şekeri tadında değil. Herkes kaygılanıyor, mutsuz oluyor, korkuyor. Bunlar insani duygular.

• 

  PANİK ATAK TEDAVİ EDİLEBİLİR!

  • 30/11/2018
  • 1390
  • 0

  Panik Ataklar misafiriniz olsun, yaşam arkadaşınız değil! Sevgili panik bozukluk hastası şuanda bu yazıyı okuduğun için çok şanslısın. Ve yalnız olmadığını da eklemek isterim. Çünkü dünyada her on kişiden biri bu rahatsızlıktan muzdarip. Öncelikle senden bu hastalıkla mücadele etmemeni söylemek istiyorum.

• 

  TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU

  • 28/11/2018
  • 2704
  • 0

   Olayları unutabiliriz.. Yeri, zamanı, verdiğimiz tepkiyi. Ancak o olayın biz de yarattığı duyguyu asla unutmayız. Bu nedenle olay olmamış gibi davranan, unutmaya çalışanlarda hastalığın iyileşmesi daha fazla gecikirken, sorunlar için yardım arayan, sorunlarını başkalarıyla paylaşan, hakkını arayan kişiler daha çabuk iyileşiyor.

• 

  Evlilik zor zanaat

  • 24/11/2018
  • 1428
  • 0

  Ufak dokunuşlar büyük farklara vesile olabilir, bu videomda 4 öneriyle ilişkinizi daha keyifli bir hale nasıl getirebileceğinizi konuşuyoruz. 

• 

  Evliliğinizi Canlandırın

  • 09/01/2019
  • 1512
  • 0

  Yıllar içinde, ilişki psikologları olarak bazı evliliklerin neden yürümediğini anlamaya çalıştık. Bu yazı da etkili tuyolarla ilişkinizi renklendirmeyi amaçladım.

• 

  Üç adımda sıkıntılı ilişkiyi tanımak

  • 15/01/2019
  • 1700
  • 0

  Özellikle ilişki başlangıç dönemleri rüya gibidir. Karşılıklı sözler vermeler, keyifli sohbetler, saatlerce konuşsanız da konuların bitmemesi daha neler neler. Peki bir süre sonra ilişkiniz değişirse, kötü bir ilişkide olduğunuzu nasıl anlarsınız?

• 

  Nedir bu takıntı?

  • 16/01/2019
  • 1691
  • 0

  OKB yani Obsesif Kompulsif Bozukluk, kaygı bozuklukları kategorisinde yer alır ve bir çok çeşidi vardır. Çeşitlere geçmeden önce kısaca, obsesyon ve kompulsiyon ne demek onu tanımlayalım.

• 

  Hafizanızı nasıl güçlendirirsiniz?

  • 18/01/2019
  • 1498
  • 0

  Eğer sık sık unutkanlık yaşamaya başladıysanız belki de bir şeyler yapmanızın vakti gelmiştir. Buyrun yazımıza :)

• 

  Çocuk Resimlerinin Analizi

  • 17/01/2019
  • 1576
  • 0

  Çocuklarınız resimleriyle size aslında ne anlatıyor? Çizdikleri resimlerle onların iç dünyalarını izleyebileceğinizi biliyor musunuz?

  
  

• 

  BAĞLANMA STİLLERİMİZ VE PARTNER SEÇİMLERİMİZ

  • 19/01/2019
  • 1899
  • 0

    Yakın ilişki ya da aşk, bazen kişisel bir ilişki, bazen kişisel ilişkilerin özel bir ögesi, bazen de bir insanın diğerine duyduğu belli bir duyguyu belirtmek için kullanılmaktadır. Aşk konusu son yıllarda psikolojinin çalışma alanı içinde yer alan temalardan biri olmuştur. Aşkın tanımı kültürden kültüre, kişiden kişiye farklılık göstermektedir. 

• 

  Psikolog kimdir?, Psikiyatrist kime denir?Nasıl psikoterapist olunur?

  • 21/01/2019
  • 2289
  • 0

  Psikoloji, psikiyatri ve psikoterapi Latincede ruh anlamına gelen " Psyche " sözcüğünden türetilmiştir.Psikoloji "Psyche=ruh" ve "Logies=bilgi, bilim" kelimelerinin birleştirilmesiyle oluşmuştur.

• 

  TERAPİSTİM GERÇEKTEN UZMAN MI? KİMDEN YARDIM ALMALIYIM?

  • 05/02/2019
  • 2121
  • 0

   Lütfen hastalığınıza yönelik yaptığınız araştırmalarda ve  uzman  terapist arayışlarında şu önemli noktalara dikkat ediniz.
  

• 

  TRAVMA SONRASI BÜYÜME

  • 04/02/2019
  • 2217
  • 0

  TSB’nin olduğu kişilerin özeliklerinin bilinmesi, travma mağdurlarının bu süreçten güçlenerek çıkmalarına destek olunması açısından önemlidir. Ayrıca, psikolojik travma ile ilgili alan yazında travma sonrası stres belirtileri ve TSB kavramlarının çok az sayıda araştırmada bir arada ele alındığı görülmektedir. Bu derleme, TSB kavramını açıklamak amacıyla hazırlanmıştır.

• 

  DEPRESYON NEDİR?

  • 26/01/2019
  • 1686
  • 0

  Depresyonun toplumda oldukça yaygın rastlanılan bir bozukluk olduğu bilinmekte ve tanımlanmasının Hipokrat dönemine kadar uzandığı görülmektedir. Depresyonun en temel belirtileri arasında daha önceden isteyerek ve severek yaptığı günlük etkinliklere karşı isteksizlik ve yaşamdan zevk alamama durumu yer almaktadır. Bunların yanı sıra, zaman içerisinde kişide kederli ve üzgün bir duygu durumu i

• 

  Boşanma Öncesi Dönem ve Boşanma Süreci

  • 27/01/2019
  • 1738
  • 1

  Boşanma, evlilik birliği ile bir araya gelmiş çiftlerin artık  beraberliklerinin sona ermesi durumudur.Nasıl ki evlilik bir durum ise boşanma da bir durumdur.Çiftler bir araya geldiklerinde artık birbirlerine karşı olumlu duygular besleyemedikleri ve/veya mutsuz, huzursuz, keyifsiz, sıkıntılı hissettikleri noktada ilişkilerinde bir problem olduğundan söz edilebilir.

• 

  ÇAĞIMIZIN SORUNU OLARAK SİBER BAĞIMLILIKLAR VE SİBER SUÇLAR!

  • 04/03/2019
  • 1563
  • 0

  İnternet, bireylerin her türlü bilgiye kolaylıkla ulaşmasını sağlayan ve mesafe tanımaksızın diğer bireylerle hızlı şekilde iletişime geçmelerini olanaklı kılan bir iletişim ve bilgi paylaşım aracı haline gelmiştir.

• 

  KUŞAKLAR ARASI TRAVMA

  • 20/03/2019
  • 2001
  • 0

  Gerçek bir ölüm ya da ölüm tehdidinin yaşandığı, ağır yaralanmanın veya bedensel bütünlüğe yönelik bir tehdidin meydana geldiği ve kişinin kendisinin yaşadığı veya şahit olduğu olaylar travmatik yaşantılar olarak adlandırılır. 

• 

  Gerçek İle Yüzleşememe

  • 29/04/2019
  • 1490
  • 0

  Hayatımızda yaşadığımız birçok problemin sebebi, gerçeği görmememizdir. Oysa her problemde bu soruyu sorsak "GERÇEK NEDİR ?" kaygılardan kurtulacağız. Gerçeği görmüyoruz ya da görmek istemiyoruz. Bunu da zihnimizin yaşadığımız olayı çarpıtmasıyla sağlıyoruz. 

• 

  Online Terapi/ Skype Oturumları

  • 14/05/2019
  • 1385
  • 0

  Yoğun bir yaşam tarzı yaşarken terapiye katılmak ister misiniz?

• 

  ALDATMA (Sadakatsizlik)

  • 14/05/2019
  • 1367
  • 0

  İlişkilerde aldatma her zaman ayrılığa götürür mü?

• 

  Psikoterapi Nedir ve Psikoterapist Kimdir?

  • 14/05/2019
  • 1563
  • 0

  Psikoterapi, bir psikiyatrist ya da psikolog ile konuşarak sorunları tedavi etmek için kullanılan genel bir terimdir. Psikoterapi, hayatınızı kontrol altına almayı ve zorlu durumlara sağlıklı başa çıkma becerileri ile nasıl cevap vereceğinizi öğrenmenize yardımcı olur.

• 

  Aşkın ve sevginin ömrünü ne belirler?

  • 14/05/2019
  • 1379
  • 0

  Bildiğimiz gibi, onlarca yıldır mutlu bir şekilde evli kalan çiftler bulunmaktadır. Peki bunu nasıl yapıyorlar?

• 

  Aile Toplantısı Nasıl Yapılır?

  • 25/07/2019
  • 1784
  • 0

  Çocuk psikiyatristi olarak evlerde haftalık aile toplantıları yapılmasının çocukların ve ailenin yararına olacağını düşünüyorum. Özellikle; çocuklarıyla iletişim sorunu yaşayan ve sorumluluk kazandırmada güçlük yaşayan ailelere ısrarla tavsiye ediyorum.

• 

  Çocuğa Mükemmeliyetçi Yaklaşım

  • 25/07/2019
  • 1235
  • 0

  İnsan doğası nedeniyle toplumsal bir varlıktır, ebeveyn-çocuk, arkadaş, öğretmen-öğrenci gibi ilişkiler ağı içinde doğar, yaşar ve ölür. Hayatın her alanında olumlu yada olumsuz yansımaları olan kişilik, çocukluk ve gençlik döneminde çevredeki insanlar tarafindan şekillendirilmektedir.

• 

  KENDİ AGLETİNDE YAŞAMAK

  • 31/07/2019
  • 1164
  • 0

  Keyifli ve meraklı okumalar dilerim. :)
  
  

• 

  Haset ve Kıskançlık

  • 18/09/2019
  • 1449
  • 0

  Haset ve kıskançlık, birbirinden önemli noktalarda ayrışan; fakat günlük hayatta sıkça birbiriyle karıştırılan karmaşık duygulardır.

• 

  Travma Sonrası Stres Bozukluğu

  • 16/09/2019
  • 1187
  • 0

  Bireyin fiziksel bütünlüğünü tehdit eden, dehşete düşüren, çaresiz bırakan, herkes için sıkıntı kaynağı olan, olağan ya da olağan dışı yaşantılara travma denmektedir.

• 

  STRESLE BAŞA ÇIKMA

  • 19/10/2019
  • 1258
  • 0

  Stres; gerilim ve gerginlik gibi anlamlar ifade eder. 
  Stresle başa çıkmada 1.ayak ‘zihinsel ayak’
  

• 

  STRESLE BAŞA ÇIKMA 2 (Devamı)

  • 19/10/2019
  • 1324
  • 0

  Stresle başa çıkmada 2.ayak ‘duygusal ayak’ 
  Stresle başa çıkmada 3.ayak ‘sosyal destek ve aile ‘ 
  

• 

  STRESLE BAŞA ÇIKMA 3 (Devamı)

  • 19/10/2019
  • 1300
  • 0

  Stresle başa çıkmada 4. Ayak ‘ hobi, boş zaman, üretim ve yaratım’
  Stresle başa çıkmada 5.ayak ‘ inanç, dayanışma, maneviyat ve alma-verme dengesi’ 
  

• 

  STRESLE BAŞA ÇIKMA 4(Devamı)

  • 19/10/2019
  • 1761
  • 0

  Stresle başa çıkmada 6.ayak ‘bedensel ayak’ 

• 

  KORONA VİRÜSÜN BİZLERE VERMEK İSTEDİĞİ MESAJLARI DOĞRU OKUYABİLMEK!

  • 26/03/2020
  • 999
  • 0

  “Salgınlar ve hastalıklar tesadüfen yaşanmazlar; yeni yönleri keşfetmemiz, başka bir yaşam yolunu deneyimlememiz için göstergeler olarak bizlere hizmet ederler.”  Carl Gustav Jung

• 

  Siber Zorbalığı Önleme Stratejileri: Bütüncül Bir Yaklaşım

  • 23/12/2020
  • 811
  • 0

  İnternetin, birçok avantajının bulunmasına rağmen, bilinçsiz kullanılması durumunda bireylerin sosyal ve psikolojik sağlığı üzerinde tehdit edici bir rol oynayarak bilgisayar ve internet bağımlılığı gibi problemlere neden olabildiği görülmektedir.
  

• 

  Covid-19 Zaman Perspektifimizi Nasıl Etkiliyor?

  • 05/01/2023
  • 191
  • 0

  Anlamak ve anlatmak için kelimelere ve kavramlara ihtiyaç duyarız. Anlatmak isteyip de bir türlü dillendiremediklerimizi bazen bir şiir, bir şarkı söyler bizim yerimize; biz de böylece anlatmanın bir yolunu bulmuş olmaktan ötürü rahat ederiz. Bazen de bilim bu boşluğu doldurur ve bize yeni sözcükler verir. Zimbardo’nun zaman perspektifi kavramı da hayatı yorumlamak için farklı bir pencere açıyor.

• 

  Yalnızlık Duvarı

  • 05/01/2023
  • 295
  • 0

  O, giderek yaygınlaşan bir yaşantı olmasına karşın üzerine konuşmaktan utandığımız duygulardan biri: Yalnız Hissetmek!

  Yalnızlık duygusu, yaşamınızın hangi döneminde, nasıl ve ne kadar süre ile deneyimlediğinize bağlı olarak hayatınızı etkiler. Yalnız hissettiğinizde neler yaparsınız? O duygunun içine mi gömülürsünüz, çıkışa doğru mu koşarsınız bu labirentte? Sizin için yalnızlık nasıldır

• 

  Online Terapi Nedir? Avantajlı mıdır?

  • 28/08/2022
  • 271
  • 0

  Son zamanlarda alışveriş, iş toplantıları, hatta eğitim bile online ortama taşındı.

  
  

  Online terapi de yıllardır kullanılan bir terapi biçimi olmasına rağmen özellikle pandemi ile birlikte daha çok tercih edilen bir terapi yöntemine dönüştü diyebiliriz.

  Ancak pek çok insanın aklında hala soru işaretleri kalmaktadır.

  Bu yazıda kısaca online terapi'nin