Bloglarımız
Terapistlerimizden öğrenmek istediğiniz terapiler ve detayları hakkında yazılan makalelerle bilginizi derinleştirin.
-
ASLA ÖZÜR DİLENMEMESİ GEREKEN 7 DAVRANIŞ
- 30/09/2022
- 207
- 0
Özür dilemek insan ilişkilerinin ve iletişimin içindeki bir unsur.Çünkü hiçbirimiz kusursuz değiliz,tabiatımız gereği birçok hata yapıyoruz ve bunun sonucunda pişmanlık duyup özür diliyoruz.Elbette yaptığımız hatayı geri getirmiyor fakat karşı tarafa özür dileyerek pişmanlığımızı belirtmiş oluyoruz. Aslında bu iletişim şekli de ilişkilerin daha sağlam ve yapıcı ilerlemesini sağlıyor.
En Çok Okunanlar
100%
Memnuniyet Garantisi
Terapinin başarıyla tamamlayana kadar Türkçe Terapi ödemeleriniz bizimle güvende.
Etiketler
- bahisbağımlılığı
- bağımlılık
- sorunlukumaroynama
- kumar
- bağımlılıktedavisi
- Anksiyete
- Psikolojik Dayanıklık
- depresyon
- psikoloji
- Meditasyon
- Öz bakım
- Öz Duyarlık
- kaygı
- göçmen
- obsesyon
- Göç ve Uyum
- panik atak
- ruh sağlığı
- Psikolojik Sağlık
- kişisel gelişim
- Bedensel ağrılar ve psikoloji
- yurtdışında yaşam
- Kendine Yardım
- stres
- korona
- covid 19
- ruhsal bakım
- self-care
- psikolojik sağlığımı nasıl koruyabilirim?
- turkce terapi
- YALNIZLIK
- Bireysel Terapi
- Duygu Düzenleme
- Online Terapi
- Zaman Perspektifi
- zimbardo
- terapi
- farkındalik
- Burnout
- İkincil travma
- Süpervizyon
- tükenmişlik sendromu
- Travma
- #kumar
- #patolojikkumar
- #kumaroynamabozukluğu
- #kumarbağımlılığı
- #bağımlılıkönleme
- #bağımlılık
- Çiftterapisi
- Sağlıklıilişkiler
- ilişkiler
- Bitmemiş işler
- tamamlanmamış
- ŞİDDET
- zeigarnik
- zeigarnik etkisi
- blog
- emdr
- yazı
- Psikolojik Danışmanlık
- geçmiş
- bitmemiş
- yarım kalmışlık
- kumar bağımlılığı
- alkol bağımlılığı
- yeme bağımlılığı
- #sorunlarlabasaçıkma
- #bakışaçısı
- #problemler
- ozsaygi
- bilişseldavranışçıterapi
- psikolog
- özdeğer
- Özgüven
- Duygu
- yeme bozukluğu
- duygusalyeme
- duygusalboşluk
- #kendinitanıma
- #farkındalık
- #özürdilemek
- #kişiselgelişim
- #ergenlildönemi
- #ergenlikproblemleri
- #ailedanışmanlığı
- #çiftterapisi
- #çift
- #hayırdemeninyolları
- #hayır
- duygu durum bozuklukları
- BİPOLAR BOZUKLUK
- online psikolog online terapi
- ,
- ,psikoloji
- ,stresle başa çıkma
- ,bilgisayardan terapi
- ,psikolog
- ,çevrimiçi terapi
- ,online psikolog
- , online psikoterapi
- ,türkçe terapi
- problem çözme
- stresle başa çıkma
- psikolojik esneklik
- bilişsel esneklik
- panik
- panik bozukluk
- mutsuzluk
- apa
- kaygı bozukluğu
- nefes
- gevşeme egzersizi
- bdt
- erkek kadın
- erkek
- Özgüven Eksikliği
- kadın
- ALDATMA
- sosyal medya
- ebeveyn anne baba çocuk
- anne
- baba
- çocuk
- ebeveyn
- Ebeveyn Danışmanlığı
- savunma mekanizmaları
- Bilişsel davranışçı terapi
- çocukta kaygı
- çocukta korku
- okul korkusu
- okul fobisi
- Kavga
- aile
- boşanmak
- parçalanmış aile
- ,anne
- bireysel
- Varoluşçuluk
- yaşantı
- seçimler
- azim
- Çocuklara savaşı anlatmak; çocuk ve savaş
- düşünce hataları
- Bilişsel Çarpıtmalar
- stres yönetimi
- öz güven
- psikopatoloji
- göç
- doğum sonrası depresyon
- kadın psikolojisi
- doğum psikolojisi
- anne ve çocuk
- # annelik
- #aile
- annelik psikolojisi
- özgüven sorunu
- online psikoterapi
- Online Danışmanlık
- çevrimiçi terapi
- online bireysel terapi
- duygudurum bozukluğu
- mevsimsel duygudurum bozukluğu
- boşanma
- evlilik uyumu
- ilişki yönetimi
- evlilik
- eşler arası iletişim
- Kaygı Bozuklukları
- anksiyete bozuklukları
- #çocuk gelişimi
- duygusal yeme
- dürtüsel yeme
- kişilerarası iletişim
- iletişim
- deneyimselkaçınma
- #depresyon #anksiyete #travma #kaygıbozukluğu #takıntılar #sosyalfobi #sosyalkaygı #tssb #ptsd #ilişkisorunları
- yemebozukluğu
- öfkeyönetimi
- öfke
- öfkekontolü
- bebekgelişimi
- Çocuk Gelişimi
- kaygıbozukluğu
- bireyselterapi
- öfkekontrolü
- erteleme
- çocukgelişimi
- okulauyum
- çocukyetiştirme
- yas terapisi
- aile terapisi
- çocukveölüm
- yaşına göre çocuğa ölümü nasıl anlatmalıyım
- çocuk ölümü anlar mı
- ölüm
- ölümcül hastalık
- çocukların hastalıklara karşı tepkisi
- savunmamekanizmaları
- Bilişsel Terapi
- disleksi
- öğrenme bozukluğu
- çocukbabailetişimi
- babaotoritesininçocuğaetkisi
- cocukterapisi
- kekelemek
- kanserveterapi
- çocukluktakanser
- onkoloji
- kanser
- bilişselterapi
- bilinçaltı
- Hiperaktivite
- Dikkateksikliği
- Mevsimsel Depresyon
- hamilelik
- annelik
- BABALIK
- yapışkanlık
- terk edilme korkusu
- Borderline
- SOSYALFOBİ
- çekingenlik
- Sosyal anksiyete
- utangaçlık
- Davranış
- insan
- his
- Düşünce
- motivasyon
- major depresyon
- mutluluk
- belirsizlik
- belirsizliğe tahammülsüzlük
- endişe
- DEHB
- Dikkat eksikliği ve hiperaktivite
- bağlanma stilleri
- romantik ilişkiler
- aşk
- kariyer danışmanlığı
- bireysel danışmanlık
- Hayat
- sınavlar
- meslek seçimi
- sigara
- sigarabağımlılığı
- psikiyatri
- öfori
- bipolarbozukluk
- bipolar
- Psikoterapi
- mani
- kadın
- sevgi
- erkek
- etkili iletişim
- ilişki
- ergen
- motivasyon
- öğrenmegüçlüğü
- öğrenme
- bahardepresyonu
- çocukruhsağlığı
- OKB
- coronafobi
- pandemi
- corona
- Takıntı
- salgın
- iletişim sorunu
- ilişki sorunları
- evlilik terapisi
- romantik ilişki
- onlineterapist
- Evlilik öncesi
- aile içi iletişim
- AİLE DANIŞMANI
- aile danışmanlığı
- ilişkide sorunları çözme
- onlinepsikolog
- çitf terapisi
- ilişki terapisti
- uzmanpsikolog
- ilişki çatışmaları
- istanbulterapist
- ilişki danışmanı
- klinikpsikolog
- turkceterapi
- bilgisayar bağımlılığı
- teknoloji bağımlılığı
- siber bağımlılık
- patolojik internet kullanımı
- internet bağımlılığı
- siber zorbalık
- siber mağduriyet
- oyun bağımlılığı
- siber suç
- duygular
- manipülasyon
- FLÖRT ŞİDDETİ
- psikanalitik psikoterapi
- narsist
- inkâr
- gaslighting
- Yalan
- onlineterapi
- duygusal istismar
- algı yönetimi
- işlevsiz tutumlar
- olumsuz genellemeler
- düşünceyi yeniden yapılandırma
- yeme bozuklukları
- gece yeme bozukluğu
- diyabet
- coronafobia
- beslenme
- Stress Yonetimi
- Gevşeme
- Psikoeğitim
- Mindfulness
- Stresle Basetme
- Gevşeme Egzersizi
- saygı
- ilişkisel
- karakter
- psikanalitik
- güvenlik
- şizoid
- ayrılık
- kişilik
- masterson
- BENLİK SAYGISI
- çocukluk çağı travması
- İLİŞKİ DANIŞMANLIĞI
- RUHSAL ENGEL
- Anksiteye
- Kaygı ile Başetme
- Korona Fobi
- Karantina
- onlinedanışmanlık
- koronavirüs
- terapi ne değildir?
- seans
- yüzleşme
- TERAPİST
- varlık
- terapi nedir?
- şimdi ve burada
- insana dair
- hikaye
- kabul
- değerlilik
- kendilik
- gerçek
- edebiyat
- oidipius kompleksi
- elektra kompleksi
- narsisistik
- benlik algısı
- onlinedestek
- SOSYALLEŞME
- Anlamsızlık
- Anlam
- Varoluş
- Yalıtım
- Ölüm Kaygısı
- Varoluşsal Kaygı
- Sosyal
- Olasılık
- Boşluk Hissi
- Kayıp
- narsisizm
- şizoid kişilik
- bağlanma kuramı
- Bağlanma
- Es
- SAPLANTI
- KORKU
- Online Terapist
- bilinçdışı
- carl gustav jung
- Obsesif Kompülsif Bozukluk
- Sigmund Freud
- telepsikoloji
- esağlık
- eterapi
- telesağlık
- internet temelli terapi
- Irvin Yalom
- uykudan Önce
- Adile Naşit
- Alfred Adler
- Heinz Kohut
- Yakari
- Carl Sagan
- Kürk Mantolu Madonna
- internet tabanlı terapi
- telasağlık
- destek
- covid19
- Çocuklarımızı Kıyaslamak
- başarısız çocuklar
- online psikolog.
- Dunning kruger
- psikolojikdestek
- Dunning-Kruger Sendromu
- kifayetsiz muhterislik
- muhteris
- Oyunun Önemi
- Oyun
- Eve uyum
- Stresle baş etme
- çift terapisi
- Online Psikolog
- Ebeveyn terapisi
- onlinepsikoterapi
- ümitakçakaya
- online
- koronafobi
- panikatak
- salgınhastalıklar
- bulaşıcıhastalıklar
- #erektildisfonksiyon #sertleşmebozukluğu #cinselsağlık
- #anorgazmi #orgazm #cinselyaşam #cinselsağlık
- covid-19
- stresyonetimi
- psikolojik destek
- turkcedanışmanlık
- bulaşıcı hastalıklar
- salgın hastalıklar
- PSİKOLOJİK DANIŞMAN
- online pskilog
- virüs
- Korona ve psikolojimiz
- online travma terapisi
- Korona virüsü
- EMDR Terapisi
- kriz
- psikolojik sağlamlık
- online destek
- gerilim
- gergin
- stresle bas etme
- bedensel ayak
- inanç
- alma-verme dengesi
- dayanışma
- maneviyat
- zihinsel ayak
- gerginlik
- turkce danismanlik
- geçmişi düşünmek
- ruminasyon
- ilişkilerde kıskançlık
- kıskançlık
- haset
- örselenme sonrası stres bozukluğu
- TSSB
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu
- cocuğumokulabaşlıyor
- okuladönüş
- Aileterapisi
- okulkorkusu
- ebeveyndanışmanlığı
- okulfobisi
- kendi agletinde yaşamak
- kerem karagöz
- güven eksikliği
- engellenmişlik
- huzur
- güven
- kerem
- şükür
- Aglet
- kanaat
- online danışma
- kızılderili
- fikri sosyopat
- kişilik gelişimi
- cocuk psikolojisi
- ali korkmaz
- çocuk psikiyatristi
- mükemmeliyetçilik
- cocuk terapisi
- Çocukla İletişim
- aile toplantısı
- ölüm korkusu
- ölüme farklı bakış açıları
- ölüm fobisi
- ölmek üzere olan birine nasıl yaklaşılmalı
- ergenlere ölümü anlatmak
- ölüm psikolojisi
- çocuklara ölümü anlatmak
- ölmek
- geride kalanlar
- ergenlik
- sigara bağımlılığı
- risk
- ergenlerde sigara kullanımı
- alkol
- kendini kanıtlama
- kendini ifade etme
- Güvenli Bağlanma
- bağlanma bir kader mi
- korkulu ve saplantılı bağlanma
- kaygılı ve kaçınan bağlanma
- gece yeme sendromu
- Vesvese
- bebekli aile olmak
- çocuk sahibi olmak
- çocuk ruh sağlığı
- aldatılmak
- psikoljik danışman
- sadakatsizlik
- ALDATILMA
- Es seçimi
- türkiye terapi
- skype terapi
- nişanlılık
- söz
- evlilik danışmanlığı
- dostluk
- sevg
- aşkın ömrü
- psikoterapist
- Uyumsuzluk
- gerçekten kaçınma
- gerçekler
- paylaşmak
- yük
- herkes aynı hayatta
- sorumluluk
- bilmek
- uzman psikolog hilal
- bilmek sorumluluk gerektirir
- dinlemek
- Travma sonrası
- kuşaklararası travma
- Şahnur Karaşahin, online psikolog, online terapi, Mersin, Adana,
- DEPRESYON TEDAVİSİ
- depresyon teşhisi
- depresyonda mıyım?
- Depresyonu yenmek
- İnternet
- internet kullanımı
- bağımlılıklar
- siber suçlar
- internet güvenliği
- sanal ortam
- sanal dünya
- Çözüm odaklı bakış
- Çözüm Odaklı Terapi Yöntemi
- Dili yapılandırma
- etkili çözüm bulma becerisi
- Duyguyu yapılandırma
- Beden dilini yapılandırma
- Düşünceyi yapılandırma
- çözüm üretme yeteneği
- kompulsiyon
- UZMAN
- psikolojik travma
- Travmatik
- tsb
- travma sonrası büyüme
- travma sonrası bozukluk
- travma magduru
- stres belirtileri
- sağlıklı boşanma
- evlilik birliği
- hzursuz mutsuz evlilikler
- sıkıntılı hissetme
- #boşanma #aileterapisi #boşanmasüreci #saglıklıboşanma
- iletişim zorluğu
- #aileveçiftterapisi
- başanma öncesi dönem
- yabancılaşma
- boşanma süreci
- ilişkide çatisma
- bozukluk
- yaşamdan zevk alamama
- isteksizlik
- bilissel
- bilgi
- deneysel psikoloji
- psikiyatrist
- sosyal psikoloji
- klinik psikoloji
- #psikolog #psikiyatrist #psikoterapist #psikoloji #ruhsağlığı
- çiftler
- PARTNER SEÇİMİ
- partner
- konsantrasyon
- gelişim
- sosyallik
- Online danışmanlık
- Hafıza
- unutkanlık
- uyku
- mersinpsikolog
- çocukresimleri
- çocuklar
- resimveoyun
- çocukpsikolojisi
- adanapsikolog
- çocuğutanıma
- oyunterapisi
- çocukresimanalizi
- çocukeğitimi
- kirlenme
- titizlik
- tedavi
- yıkama
- çift
- kavgalar
- ruhsağlığı
- terapi
- terapiöyküsü
- travmasonrasıstresbozukluğu
- Deprem
- ruhsalbozukluk
- terapinedir?
- bilişsel davranışcı
- travmaterapisi
- OKB belirtileri nelerdir
- OKB Nedenleri
- OKB nasıl tedavi edilir
- OKB TEDAVİSİ
- Kuskular
- Kusku Obsesyonu
- Derealizasyon
- Travma Turleri
- Duygusal Tepkiler
- Depersonalizasyon
- Psikiyatrik bozukluklar
- Fiziksel Tepkiler
- Travma nedir?
- EDMR
- Bilişsel Tepkiler
- depresif
- SİNEM SULTAN KARACA
- davranissal
- acr
- Kabul ve Kararlılık Terapisi
- Bilişsel terapide kullanılan teknikler
- Olumsuz Otomatik Düşünceler
- Psikolojik Bozukluk
- OOD
- Epiktetos
- Psikolojik Özgürlük
- #zekatesti #wisc4 #wiscIV #Wisc4zekatestinedir #üstünyetenekliçocuklar #disleksi #dikkateksikliği #öğrenmebozuklukları #çocukgelişimi
- depresyonda mıyım
- depresyon denir
- Depresyon Nedenleri
- Depresyonla Nasıl Başa Çıkılır
- online denismanlik
- depresyom
- kaçıngan
- çekingen
- bağımlı
- obsesif kompulsif
- kişilik bozuklukları
- kisilikbozukluklari
- Histrionik
- Narsistik
- Antisosyal
- bağlanma
- psikolojik danışma
- online psikoterapi
- paranoid
- şizopital
- kişilik nedir
- Kişilik ne işe yarar
- Kişiliğin işlevi nedir
- mizaç
- adaptasyon
- Boşanma Terapisi
- cinsellik
- mitler
- Cinsel Mitler
- cinsel terapi
- Okul Korkusu Yaşayan Çocuklar İçin Ebeveynlere Notlar
- Okul Korkusu Nedir?
- Çocuğum Okula Başlıyor!
- Saldırgan Tutum Karşısında Neler Yapılmalı?
- Çocukluk Döneminde Saldırganlık
- Saldırganlığın Olası Nedenleri Nelerdir?
- Yalan Nedir
- Çocuklar Neden Yalan Söyler?
- Çocukluk Cağında Yalan
- Çocuk Yalan Söylediğinde Neler Yapılmalıdır?
- tikler
- çocuklardagörülenuyumvedavranışbozuklukları
- kekemelik
- pika
- yalansöyleme
- çalma
- tırnakyeme
- saldırganlık
- parmakemme
- trikotillomani
- altıslatma
- Otoriterannebabatutumu
- Tutarsızannebabatutumu
- Annebabatutumuüzerindeetkiliolanfaktörler
- Demokratikannebabatutumu
- Koruyucuannebabatutumu
- Serbestannebabatutumu
- Annebabatutumları
- Narkolepsi
- Yaşlılarda uyku
- Karabasan
- Uyurgezerlik
- Dinlenmeden ve yorgun uyan ma nedenleri
- Uykusuzluk
- Uyku Bozuklukları
- Normal uyku süresi ne kadardır
- Bruksizm
- Kabuslar
- Huzursuz bacaklar sendromu
- Uykuda yürüme
- Uyku paralizisi
- Uykuda diş sıkma-gıcırdatma
- Uykusuzluğun zararları nelerdir
- Uykusuzluk Nasıl tedavi edilir
- Uykusuzluk nedenleri nelerdir
- somnambulizm
- Uykuda nefes durması
- Hipersomni
- Horlama neden olur
- İnsomnia
- Aşırı uyuma
- Psikoterapi nasıl bir süreçtir
- Kimler psikoterapi yapabilir
- İlaçlarla beraber psikoterapiye gerek var mı
- İlaç mı? Psikoterapi mi?
- Psikoterapide neler hedeflenir
- Psikoterapi çeşitleri nelerdir
- Psikoterapi nasıl yapılır
- Psikoterapiye kimler gelir
- Süpervizyon Nedir
- Psikoterapide hangi teknikler kullanılır
- Hangi durumlarda psikoterapi etkilidir
- PsikoTerapi nedir
- Güvensiz Bağlanma
- Bağlanmayı Etkileyen Faktörler Nelerdir
- Kaygılı-Korkulu Bağlanma
- bağlanma nedir
- Bağlanma Türleri Nelerdir
- Bağlanma Neden Önemlidir
- motivasyon eksikliği
- harekete geçememek
- nasıl motive olunur
- Bipolar Depresyon
- Atipik Depresyon
- Melankolik Depresyon
- DEHB Nedir
- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Sebebi Nedir
- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Nasıl Tedavi Edilir
- DEHB Sebebi Nedir
- DEHB Nasıl Tedavi Edilir
- Hiperaktivite Nedir
- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Görülme Sıklığı
- DEHB Görülme Sıklığı Nedir
- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
- Anksiyete nedir
- anksiyeteningörülmesıklığınedir
- anksiyetenasıltedaviedilir
- anksiyetebelirtilerinelerdir
- Cinsel tiksinti bozukluğu
- Cinsel Terapi Ne zaman sonlandırılır
- Cinsel isteksizlik
- iktidarsızlık
- cinsel terapi nedir
- vajinusmus
- Cinsel Terapi Nasıl Yapılır
- Cinsel Terapi Ne kadar sürer
- Cinsel Terapinin Amaçları Nelerdir
- Erken Boşalma
- Cinsel Terapiye Kimler Katılabilir
- Vajinal ıslanma azlığı
- Erken Boşalma Nasıl tedavi edilir
- Erken Boşalma Nedir
- Gebeliğin hangi dönemi daha riskli
- Gebelik psikiyatrik hastalıklara karşı koruyucu mudur
- Gebelik Döneminde Psikiyatrik Hastalıklar ve Tedavi Seçenekleri
- Gebelik planlayanlar psikiyatrik hastalıklar açısından nelere dikkat etmeli
- Gebelik döneminde psikiyatrik hastalıklar daha mı fazla görülür
- Psikiyatrik hastalıklar bitkisel ilaçlarla tedavi edilebilir mi
- Psikiyatride Fitoterapi
- Fitoterapi nedir
- Psikiyatride Bitkisel Tedaviler
- Her üzüntü depresyon değildir
- depresyon nedir ne değildir
- Depresyon ile ilgili doğru bilinen yanlışlar
- depresyon nedir
- depresyon ne değildir
- cinsel terapi ile vajinismus tedavisi
- Vajinismus nedir
- Vajinismus ne sıklıkta görülür
- Vajinismus Nasıl tedavi edilir
- Vajinismus Nedenleri nelerdir
- kanser hastası
- psikoonkoloji
- Kanser Hastalarının Yaşadığı Psikolojik Süreçler
- psikoonkolog
- psikolog
- kanser hastalığı psikolojik evreleri
- kanser hastalığı psikolojik destek
- kanser psikolojisi
- onkoloji
- Travma Sonrası Stres Bozukluğunun Seyri
- Travma Sonrası Stres Bozukluğunda Klinik Görünüm
- Obsesif Kompulsif Bozukluğun Nedenleri
- Takıntı hastalığı
- Obsesif Kompulsif Bozukluk Belirtileri
- Obsesif Kompülsif Bozukluk Görülme Sıklığı
- Obsesif Kompulsif Bozukluk Çeşitleri
- Titizlik hastalığı
- Sosyal Anksiyete Bozukluğu
- sosyal fobi nedir
- sosyal fobi nasıl anlaşılır
- sosyal fobi
- depresyon belirtileri nelerdir
- depresyon tedavi süreci
- Aile terapisi ne zaman sonlandırılır
- Aile terapisine hangi durumlarda başvurulur
- Aile terapisi nasıl yapılır
- Aile terapisinin amaçları nelerdir
- Aile terapisi nedir
- Aile terapisi ne kadar sürer
- Aile terapisine kimler katılabilir
- Panik ataklar ne kadar sürer
- Panik atak ve ya panik bozukluk nasıl tedavi edilir
- Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ile kaç seansta fayda sağlanabilir
- Stresli yaşam olayları ile panik atak arasında bir ilişki var mıdır
- Panik atakta ne gibi belirtiler görülebilir
- Panik atak nedir
- Panik atağa neden olabilecek psikiyatri dışı başka hastalıklar ve durumlar da var mıdır
- Panik ataklar ne sıklıkta görülür
- Panik atak tek başına bir hastalık mıdır
- Panik ataklar kişinin yaşamını nasıl etkiler
- Toplumda panik atak görülme yaygınlığı nedir
- evlilik terapisi ne zaman sonlandırılır
- evlilik terapisi ne kadar sürer
- evlilik terapisi nedir
- evlilik terapisine kimler katılabilir
- evlilik terapisinin amaçları nelerdir
- evlilik terapisi nasıl yapılır
- evlilik terapisine hangi durumlarda başvurulur
- Online Terapi Nedir
- Online Terapi Faaliyet Alanları Nelerdir
- Online Terapi Avantajları Nelerdir