Bloglarımız

Terapistlerimizden öğrenmek istediğiniz terapiler ve detayları hakkında yazılan makalelerle bilginizi derinleştirin.

KORKU VE KAYGILARINLA YÜZLEŞ VE ÖZGÜRLEŞ
- 18/11/2018
- 1971
- 0
Başlık çok havalı olsa da başarması o kadar da kolay olmayan bir durum bunu biliyorum. Ama emin ol ki sevgili danışan kaygıların aslında senin korktuğunun binde biri kadar bile tehlikeli değil . Sen kaygından ziyade kaygılanmaktan korkuyorsun. Kaygının gelme düşüncesinden kaçıyorsun. Oysa hayat zaten pamuk şekeri tadında değil. Herkes kaygılanıyor, mutsuz oluyor, korkuyor. Bunlar insani duygular.
PANİK ATAK TEDAVİ EDİLEBİLİR!
- 30/11/2018
- 1661
- 0
Panik Ataklar misafiriniz olsun, yaşam arkadaşınız değil! Sevgili panik bozukluk hastası şuanda bu yazıyı okuduğun için çok şanslısın. Ve yalnız olmadığını da eklemek isterim. Çünkü dünyada her on kişiden biri bu rahatsızlıktan muzdarip. Öncelikle senden bu hastalıkla mücadele etmemeni söylemek istiyorum.
Nedir bu takıntı?
- 16/01/2019
- 2036
- 0
OKB yani Obsesif Kompulsif Bozukluk, kaygı bozuklukları kategorisinde yer alır ve bir çok çeşidi vardır. Çeşitlere geçmeden önce kısaca, obsesyon ve kompulsiyon ne demek onu tanımlayalım.
Gevşeme Egzersizi
- 21/05/2022
- 1021
- 0
Gevşeme çalışmalarının ilk basamağı nefesimizi kontrol altına almaktır.
En önemlisi nefes egzersizlerini arka arkaya tekrar etmeyin. Her nefes alışınızın arasına 5-6 kere de normal nefes alış verişinizi koymanız gerekir.