Nedir bu teknoloji bağımlılığı?

14 Mayıs 2019

Peki bağımlılık neydi?

Son zamanlarda seansa gelen anne ve babalardan en çok duygduğum şey bilgisayarı ve telefonu asla bırakmıyor, cümlesiydi. Hatta bazen bilgisayar başında 8 saat oyun oynadıklarını ve yemeyi içmeyi bıraktıkları hatta odalarının artık dağınıklıktan görünmediğini söylemeleriydi. Çocuk bu durumu kendisini durduramadığını bir saat oynayacağını söylemesine rağmen 8 saatin nasıl geçtiğini anlamadığını söylüyordu. Oyun oynarken mutlu olduğunu kazandıkça eğer bu oyun bir silahlı oyunsa öldürdükçe mutlu olduğunu belirtiyordu. Peki bunun adı neydi. Bu bir basit oyun oynama mı yoksa bağımlılık mı olmuştu?
Peki bağımlılık neydi?
Kişinin bir şeye bağımlı olması onsuz yaşayamaması ve o olmadığında da aşırı bir şekilde mutsuz olması demektir.
Peki Teknoloji bağımlısı olmak ne demekti?
Kişinin bilgisayarı ya da telefonu kullanırken kendi iradesini kaybetmesi ve onsuz yaşayamam diye düşünmesidir.
Eğer aşağıdaki maddeleri sen de yapıyorsan muhtemelen artık teknoloji bağımlısısın!
Devamlı bilgisayar oyunu oynamak istiyorsan,
Oyun oynamadığın zamanlarda aklın hep oyunlarında kalıyorsa,
Bilgisayar oyunları yüzünden uykusuz kalıyor, derslerine çalışmıyor ve başarın düşüyorsa,
Bilgisayar, tablet vb. başındayken zamanın nasıl geçtiğini fark etmiyorsan,
Bilgisayar, tablet vb. yüzünden arkadaşlarından uzak kalıyor, ailen ile aran bozuluyorsa,
Yemeklerini bile bilgisayar, tablet vb. başında yemek istiyorsan,
Peki bağımlı hale nasıl geliyorsun?
Merak etmek: arkadaşının oynadığı oyunu merak ediyor ve başladığında artık oyun oynamadan duramıyorsan.
Arkadaşım oynuyor ama: arkadaşlarımızdan gördüğümüzde sırf o oynuyor diye başladığımızda artık oyun oynamadan duramıyorsan.
Canım sıkılıyor ama: bazen canımız sıkılabilir. Ve canının sıkıntısını geçirmek için oyun oynadığında bir bakmışsın artık oyun oynamadan duramıyorsan bağımlı olmuşsun.
Artık bağımlı olduğunuzda:
Bilgisayar ve telefon artık yemek yemek, su içmek kadar önemli hale gelir
Bu aşamaya geldiğinizde artık bilgisayarsız ve telefonsuz yaşayamayacağınızı düşündüğünüzde
Ayrı kaldığınızda kendiinizi aşırı mutsuz hissettüğünizde
Dışarı çıkıp gezmek ve oynamak yerine evde kalıp devamlı bilgisayar ve telefonla zaman geçirmek istedüğünizde
Teknolojinin tabi ki faydaları var ama aşırı zaman geçirdiğinizde zararı faydadan daha çoktur
Mesela:
Artık gerçek arkadaşlıklar kuramamaya başlarsınız.
Beyniniz tembelleşmeye başlar.
Dikkatini artık toplayamazsın, hep aklın oyunda yani tablette kalır.
Devamlı oturdukları için kemik yapıları bozulur ve kemikleri güşsüzlesir.
Teknoloji bağımlısı olmamak için:
Ekran başında geçirdiğin süreyi azaltarak başlayabilirsin.
Sizin yaşınızdaki( 8- 17 yaş)bir çocuğun ekran başında en fazla kalabileceği süre 60 dakika yani 1 saat.
Tavsiyem okul zamanında hafta içi hiç bilgisayar ya da tablet açmamanız. Hafta sonu oynamanız daha doğru olur.
Teknolojiden Yararlanmak, Bağımlı Olmamak İçin:
Bilgisayar ve telefon kullanımınızı sınırlamaya başlayın.
Bunu yaptığınızda kendinize bir sınır çizmiş olursunuz.
Akşam oyun oynamak yerine ailenizle vakit geçirebilir ya da resim yapabilir veya müzik dinleyebilirsiniz.
Bunu yapamıyorsanız bir aile büyüğünüzden yardım isteyin. Tecrübeleri sayesinde size yol göstereceklerdir.
Ya da öğretmeninizle bu durumu konuşabilirsiniz.
Bilgisayar başına oturduğunuz zaman ile kalktığınız zaman arasındaki saati hesaplayın ve bu kadar süre sonunda elinize ne geçtiğini düşünün.
Bilgisayar başında zaman geçirmek yerine gerçek arkadaşlarınızla bir araya gelip spora ya da gezmeye gidebilirsiniz.
Unutma! Teknoloji çözüm üretir, bağımlılık ise devamlı sorun üretir. Her şeyin azı karar, çoğu zarardır.
Etiketler

Bir yorum yaz

İlgili Bloglar

100%

Memnuniyet Garantisi

Terapinin başarıyla tamamlayana kadar Türkçe Terapi ödemeleriniz bizimle güvende.