Türkçe Terapi
Online Psikolog Online Terapi Emine Örsün Uzm. Klinik Psikolog Emine Örsün
Seans Seçenekleri
Online Psikolog Online Terapi Emine Örsün
İstanbul, Türkiye

   UTC+03:00

Uzm. Klinik Psikolog Emine Örsün

Female
Çevrimiçi
"Psikoloji"

Ücretler

30 dakika
70.00 ₺

Uzmanımızla öncelikli bir deneme terapisi alarak kendisi ile tanışın ve terapi sürecinizi beraber planlayınız. (İlk görüşme için geçerlidir.)

Deneme Seansı Alınız

15 dakika içinde Terapi

Bu seçenek sadece online psikologlarımızla hemen görüşmek istediğinizde geçerlidir. Hemen görüşmek için bu adımdan ilerleyiniz. Hemen Terapi


En düşük saatlik ücret
100.00 ₺

Randevu Alınız Takvimi Göster

Terapist Hakkında

Emine Örsün, Maltepe Üniversitesi Psikoloji bölümü lisansı sonrasında Üsküdar Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisansını bitirmiştir. Lisans sürecinde huzur evlerinde yaşlılara danışmanlık hizmetinde bulunmuştur. Lisans ve lisans sonrasında çocuk, yetişkin ve aileyle ilgili aldığı birçok eğitimin ve yaptığı çeşitli stajların yanı sıra, iki buçuk yıl boyunca Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur’un “Kognitif ve Davranış Terapileri Eğitimi”ne katılmış ve Prof. Dr. Murat Dokur’un verdiği, “Aile ve Çift Terapileri Eğitimi”ni tamamlamıştır.  Terapi çalışmalarında, Kognitif ve Davranış Terapisini (KDT) kullanmakta; Pragmatik eksperiyental yaklaşım dahilinde çalışmaktadır. Şuanda, Örsün Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde bireysel terapi, aile ve çift terapisi alanlarında hizmet vermektedir. Emine Örsün, Uluslararası Aile Terapi Derneği (AETD), Türk Psikologlar Derneği,Kognitif ve Davranış Terapileri Derneği (KDTD), Kadın ve Demokrasi Derneği ( KADEM) ve Amerikan Psikoloji Derneği (APA) üyesidir.

Sunulan Hizmetler

  • Mesaj Yoluyla Danışmanlık

    Görüntülü konuşma tercih etmediğiniz durumlarda mesaj yoluyla problemlerinize çözüm bulabiliriz.

    100.00 ₺

    30 dakika

    Randevu Alınız
  • Sesli Görüşme İle Danışmanlık

    120.00 ₺

    30 dakika

    Randevu Alınız
  • İlişki Danışmanlığı

    Her zaman aynı sonuçlarla aynı mutsuz ilişkiyi tekrar tekrar yaşamaya devam mı ediyorsunuz? Mutlu ve doyurucu bir ilişki sürdürmekte zorluk çekiyorsanız, sağlıksız ilişki kalıplarını tekrar ediyor olabilirsiniz. Terapi sürecinde hangi kalıpları tekrarladığınızı ve hangi tür kişileri seçmeye devam ettiğinizi görebilirsiniz. Şuanda bir ilişki içersinde olabilir ya da tamin edecek bir ilişki arıyor da olabilirsiniz. Önemli olan bu süreçte neyin yanlış gittiğini görmenizi ve daha sağlıklı seçimler yapmanızı sağlamaktır. Terapi sürecinde ilişkiye dair hedeflerinizi netleştirebilecek, Güven, sınırlar, özgüven, cinsiyet ve bağlılık gibi ilişkileri etkileyen duygusal sorunların farkına varmanızı sağlayacak, Tekrarladığınız sağlıksız ilişki kalıplarını anlamanızı ve bunları daha sağlıklı, daha doyurucu seçimler ve davranışlarla değiştirmenizi sağlayacak.  

    200.00 ₺

    50 dakika

    Randevu Alınız
  • Özgüven Problemleri

    Daha fazla özgüvene sahip olmak ve kendinize inanmak ister misiniz? Benlik saygınız öz-değer duygunuzun bir yansımasıdır. Kendiniz, yetenekleriniz, görünümünüz, duygularınız, nitelikleriniz ve davranışlarınız hakkında neler hissettiğinizi kapsar. Benlik saygısı düşük olan insanlar genellikle kendilerini olumsuz algılarlar ve kendileri için olumsuz düşünürler. Kendileri  kalıcı bir başarısızlık veya başarı eksikliği hissedebilirler. Sürekli kendilerini başkalarıyla karşılaştırarak ve kendilerini eksik bulduklarını düşünürler. Ancak, benlik saygınız yaşamınızın birçok alanını etkilediğinden, benlik saygınızdaki herhangi bir gelişme, özellikle ilişkiler ve kariyer alanlarında, yaşamınızı büyük ölçüde iyileştirebilir. Benlik Saygısı Terapisinde, benlik saygısının düşük olduğu bu sorunları ele alır ve daha güçlü bir benlik duygusu kazanmanıza yardımcı olur. Pozitif  Psikoloji ve Bilişsel Davranış Terapisi'ni (CBT) kullanarak, sizi daha çok bilinçli ve kendinden emin olmanız için yönlendirir. Bir başarı hissi benlik saygısına büyük ölçüde katkıda bulunur ve geçmiş başarıları kabul etmenize ve kendinize olan güveninizi ve yetkinliğinizi artırabilecek günlük aktiviteleri tanımlamanıza yardımcı olur.

    200.00 ₺

    50 dakika

    Randevu Alınız
  • Öfke ve Stres Yönetimi

    • Daha az stresli ve sakin hissetmek ister misiniz? Modern yaşamın hızlı temposu stres yönetimini herkes için gerekli bir beceri haline getirmektedir. Çoğu insan iş, ev hayatı, bakıcılık ve ilişkiler gibi çeşitli sorumlulukları üstlenir. Problemleri tanımayı ve çözümleri uygulamayı öğrenmek, başarılı bir stres azaltmanın anahtarıdır.
    Stres, günlük yaşamın artan taleplerine duyulan duygusal ve fiziksel tepkileri tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Neyin strese neden olduğunu anlamak için, beyninizin korunmanız için bir alarm sistemi ile bağlı olduğunu unutmayın. Beyniniz bir tehdit algıladığında, vücudunuz sinyal gönderir. Beyniniz algılanan tehditle meşgul olduğu için diğer görevlere odaklanmayı da zorlaştırır. Tehdit ortadan kalktıktan sonra, vücudunuz normaL duruma dönmekte ancak, modern yaşamın baskısı nedeniyle, alarm sisteminiz nadiren kapanıyor ve strese maruz kalıyorsunuz. Bu yüzden stres yönetimi çok önemlidir.Stres yönetimi olmadan, fiziksel ve duygusal açıdan devamlı tetikte kalırsınız. Zamanla, yüksek düzeyde stres ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Stresin sağlığınız, ilişkileriniz veya yaşam kaliteniz üzerinde olumsuz bir etkisi belirgin bir şekilde ortaya çıkana kadar beklemenize gerek yoktur. 

    200.00 ₺

    50 dakika

    Randevu Alınız
  • Kariyer Danışmanlığı

    Daha büyük bir başarı elde etmek ve kariyerinizin bir sonraki seviyesine geçmek ister misiniz?Gerçek kariyer büyümesi, ilgi alanlarınızı, değerlerinizi ve becerinizin farkında olmanız sayesinde oluşur.Kariyerinizde büyümenizin sınırlı veya durgun olduğunu hissettiğiniz bir noktaya gelmiş olabilirsiniz. Belki yönünüzü kaybettiniz ya da ilerlemek için hangi yoldan gideceğinizi bilmiyorsunuz. Aynı alan ve organizasyon içinde bir geçiş yapmak istiyor olabilirsiniz ve kendinizi görülmek ve duyulacak şekilde nasıl konumlandıracağınız konusunda rehberliğe ihtiyacınız olabilir. Tamamen başka bir kariyere daha büyük bir geçiş yapmak için arıyor olabilirsiniz. Kariyer danışmanlığı  bilgi tabanınızı arttırmayı, becerilerinizi geliştirmeyi, etki alanınızı büyütmeyi ve kişisel farkındalığınızı geliştirmeyi amaçlarken kariyer hedeflerinizi daha da ileriye götürecek şekilde büyümenize yardımcı olmaktadır.

    200.00 ₺

    50 dakika

    Randevu Alınız
  • Yaşam Koçluğu

    • Yaşam Koçluğu , insanların kişisel yaşamlarında veya kariyerlerinde amaçlarına ulaşmalarına yardımcı olan doğrudan ve hedef odaklı bir yaklaşımdır. Genellikle mevcut durumunuzun bir değerlendirmesini, engellerinizin veya zorluklarınızın neler olduğunu ve net bir şekilde tanımlanmış bir hedefi keşfetmeyi içerir. Net bir hedefiniz yoksa, koçluk seçeneklerinizi keşfetmenize ve bir hedefe karar vermenize yardımcı olabilir. Daha sonra sizi mevcut durumunuzdan istediğiniz sonuca taşımak için bir eylem süreci formüle edilir. Koçluk süreci boyunca farklı zorluklarla karşılaştığınızda destekleyici rehberlik alırsınız. Her ne kadar koçluk, sosyoloji, psikoloji ve sayısız danışmanlık formları dahil olmak üzere birçok disiplinden yararlansa da, geçmiş deneyimlerle daha az ve gelecekteki başarılarla daha fazla ilgilenmektedir.

    200.00 ₺

    50 dakika

    Randevu Alınız
  • Çocuk ve Ergen Terapisi

    Çocuklar ve gençler birçok geçişle karşı karşıya olmaktadır. Bu hem kafa karıştırıcı hem de heyecan verici olabilir.Kişisel gelişim, bağımsızlık ve karar verme sorunları sağlıklı gelişmede önemli bir rol oynamaktadır.Çocuklar ve gençler karmaşık ve üzgün, kızgın ya da bunalmış hissediyor olabilirler. Pek çok çocuğun okul stresi, ilişkileri, duygular ve aile sorunları ile başa çıkmak için yardıma ihtiyacı vardır. Bir çocuk ve ergen terapisti, çocukların bu konularda çalışmasına yardımcı olabilir ve yaşamlarında daha iyi seçimler yapabilmelerini sağlayabilir. 

    Çocuklara, ergenlere ve ebeveynlerin yaşadıkları zorluklardan bazıları şunlardır:
    ·         Davranışsal Zorluklar - Kural dışı davranışlar, okulda / evde dövüşmek, zorbalık, aşırı öfke, yetişkinleri veya ebeveyn / çocuk çatışmalarını dinlememek, uyuşturucu kullanımı, genç cinsellik, genç gebelikler, kendine zarar verme davranışları, madde bağımlılığı, yatak ıslatma vb. ·                     Depresyon - Çocukluk ve ergenlikte depresyon, daha önce eğlenceli olan aktivitelere veya arkadaşlardan ve aileden çekilmek üzere irritabl ruh halleri, öfke, ilgi eksikliği veya katılım ile kendini gösterebilir. ·Anksiyete - Aileden ayrılma zorluğu, kendinin / başkalarının güvenliği konusunda aşırı endişe, zorlayıcı davranışlar, zayıf özgüven, kararsızlık veya korkaklık. ·                     Travma - Geçmişte bir istismar veya ihmal mağduru olmak. Şiddete tanık olmak veya yaşamak, dünyada üzüntüye, bunaltıcı kaygıya ve güvensizliğe neden olabilir. ·   
    Yas ve Kayıp - Kendi veya aile üyesinde kronik bir hastalık ile başa çıkmak; aile veya arkadaş ölümü; ebeveynlerin veya bakıcıların boşanması / ayrılması ya da  evcil bir hayvanın ölümü,
     ilişki Sorunları - Arkadaş edinme, utangaçlık, düşmanlık, pasiflik veya akranlarla çatışmalar, empati eksikliği. ·            Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu - Gelişimsel olarak uygunsuz dürtüsellik, dikkatsizlik ve bazı durumlarda hiperaktivite.
      Otizm Spektrum Koşulları - Sosyal etkileşim ve iletişim zorluğu, sınırlı ilgi alanları ve tekrarlayan davranışlar Ruh sağlığı, çocuğun refahı için fiziksel sağlık kadar önemlidir.

    200.00 ₺

    60 dakika

    Randevu Alınız
  • Depresyon Terapisi

    Kendinizi depresyonda hissediyor musunuz? Motivasyonunuz mu yok? Kendiniz hakkında olumsuz duygularınız mı var ? Bu soruların birçoğuna evet cevabı verdiyseniz, depresif bir durumla karşı karşıya olabilirsiniz. Pek çok depresyon şekli var. Büyük bir depresyon yaşıyorsanız, muhtemelen her gün depresif hissedebilirsiniz. Depresyonda iseniz yalnız olmadığınızı unutmayın çünkü depresyon, nüfusun yaklaşık yüzde 20'sinin en az bir kez yaşayabileceği oldukça yaygın bir konudur. 
    Depresyon belirtileri arasında zayıf konsantrasyon, düşük enerji, uyku güçlüğü (aşırı uyku veya uykusuzluk) ve iştah ve kilo artışı veya azalması olabilir.Depresyonda olan erkekler, doğrudan depresif ruh hallerini ifade edemeyebilirler. Örneğin, depresyondaki erkekler cinsiyet etkisinden dolayı üzüntüden ziyade öfke ve huzursuzluk şeklinde ifade etmeye daha yatkın olabilirler.
    Depresyon, genetik bir yatkınlıktan, sorunlu ilişki kalıplarından, yaşam geçişlerinden veya kariyer sorunlarından kaynaklanabilir. Depresyon sürecinde kafanız karışmış olabilir. Sosyal hayatınız, iş yaşamınız ve performansınız depresyondan önemli ölçüde etkilenebilir. Depresyondan çıkmak için psikoterapi almak şu anda içinde bulunduğunuz geçiş sürecinden çıkmanıza yardıcı olacaktır.

    200.00 ₺

    50 dakika

    Randevu Alınız
  • OKB-Obsesif-Kompulsif Bozukluk

    Saplantı ve zorlantı dediğimiz obsesyonlar ve kompulsiyonlar insanlık tarihi kadar eskidir. Shakespeare’in Macbeth’inde obsesif kompulsif nevrozun klasik bir örneğini görürüz. Lady Macbeth’in etkilemesi ile kocası kral Duncan’ı öldürür. Sonrasında Macbeth’ de el yıkama hastalığı başlar. ‘Arabistan’ın kokulu sabunları getirilse de bu elin kirleri temizlenemez denir’ ve sürekli ellerini yıkamaya devam eder. Obsesif- kompulsif bozukluklar saplantı ya da zorlantıların görüldüğü genellikle süreğen, kimi zaman dönemsel alevlenmelere giden kişinin günlük işlevlerini belirgin olarak etkileyen bir bozukluktur. Obsesyonlar irade dışı gelişen, biilinçli çaba ile kovulamayan, inatcı bir biçimde yineleyen, bireyi tedirgin eden ve benliğe yabancı yani hasta bunların saçma olduklarını bilir fakat bir türlü engelleyemediği inatcı bir biçimde yineleyen düşünce, imge ya da dürtülerdir. Kompulsiyonlar ise çoğu zaman saplantılı düşünceleri kovmak için yapılan, istenç dışı yinelenen hareketlerdir. Önce saplantının doğurduğu rahatsızlığı azaltmak için başlar, ancak bu durum kontrol edilemez düzeye ulaşır ve yinelenen eylemin kendisi sıkıntı yaratır. Kadınlarda zorlantılı yıkama daha çok görülürken, erkeklerde cinsellikle ilgili saplantılı düşünceler daha yaygındır. OKB erkeklere oranla kadınlarda üç kat yüksek bulunmuştur. Büyük çoğunlukla başlangıç yaşı 18-25 yaş arasıdır ve erkeklerde daha erken yaşlarda başlar. Obsesif- kompulsif tanısı koymak için saplantı ve zorlantıların olması, bir dönem obsesyonların ve kompulsiyonların aşırı ya da anlamsız olduğunu kabul etmesi. Obsesyon ve kompulsiyonların günde bir saatten uzun sürmesi ve kişinin günlük işlevi tamamen bozulması gerekmektedir. Araştırmalar serotonin adı verilen nörotransmiterin seviyesinin düşmesi ile OKB gelişimi arasında bir bağlantı saptamıştır. Serotonin dengesizliğinin ebeveynden çocuğa geçtiğine dair kanıt da vardır. Bu da obsesif-kompülsif bozukluğun genetik olabileceğinin göstergesidir. Ayrıca beynin belirli bölgeleri serotonin dengesizliğinden etkilenir, bu da OKB’ye yol açar. Obsesif- kompulsif bozukluk kendi kendine geçmez ve en iyi tedavi ilaç ve Bilişsel davranışçı terapidir. Grntnn olas ierii yaz

    200.00 ₺

    50 dakika

    Randevu Alınız
  • Bireysel Terapi

    Bireysel
    terapi, danışan, terapistin kendisiyle bire bir ilgilendiği seanslara girer.
    Bu, danışan ve terapistin birlikte çözebileceği problemler için başvurulan
    temel yöntemlerden biridir. Danışanın, problem veya problemlerini bireysel
    çerçevede ortaya koyması, terapistiyle bunu birebir ele almayı tercih etmesi ve
    ortaya konan problemlerin buna elvermesi durumunda uygulanır. Bu tür terapiler,
    grup ya da aile terapileri gibi başka uygulamalarla beraber de kullanılabilir.
    Bireysel çerçevedeki problemlere örnek olarak; kendini ifade etmede güçlük,
    uykusuzluk, performans kaygısı, kaygılar ve korkular, kendine güven sorunu,
    insan ilişkilerinde problem yaşama, öfke patlamaları, tekrarlanan
    başarısızlıklar gibi konular gösterilebilir. Bu sürecin uzunluğu danışanın
    ihtiyacına göre belirlenir.

    200.00 ₺

    50 dakika

    Randevu Alınız
  • Bağlanma Problemleri

    1.                  Bebekler 6. Ayın sonundan itibaren ihtiyaçlarına karşılık veren kişiye karşı bağlanmaya başlamaktadır. Bağlanma figürüne karşı yönelmeye onu aramaya ve yanında olduğunu hissetmesiyle birlikte bebek rahatlık duymaya başlar. Bağlanma aslında sadece annenin ona karşı doyurucu olması ya da ihtiyaçlarını karşılamasıyla oluşan koşullu bir ilişki değildir. Çünkü bebek anne karnındayken anneyle karşılıklı bir bağ oluşturmaktadırlar. Bebekler doğar doğmaz memeyi arama ve ona karşı yönelmeye ve karşısındakinin onun ihtiyaçlarını karşılayıp karşılamayacağını anlamdırmaya başlar. Bebek ilk önce anne yanında yoksa arama davranışında bulunur eğer anne gelmezse ağlama davranışı gösterir ve bir süre sonra annenin gelmemesini ya protesto eder. Ya da anne gelse bile ona yaklaşmaktan kaçınır. Eğer birincil bakım veren (genelde anne) tüm istekelrini karşılar ve ihtiyaçlarını giderirse güvenli bağlanma gerçekleştirir. Eğer anne bebeğine karşı duyarsız ve ihtiyaçlarını karşılamıyorsa çocuk bu durumla başa çıkabilmek için kaygılanmaya ve ağlamaya başlar. Anneyi yanında istemesi ve annenin yanında olmayışıyla birlikte çocuk anneden uzaklaşmaya ve anneye karşı tepki vermemeye başlar. Eğer bebek kaçınan bağlanma oluşturmuşsa bebek iki türlü davranış sergileyebiliyor ya anneden başkasının kendisini rahatlatmasına olanak tanımıyor ya da anneye yapışarak tepki verebiliyor. Yani bebek annesine karşı kararsız ve değişken bir davranış sergilemeye başlıyor. Çocuklukta öğrendiğimiz ilişki şeklini ileride ki ilişkilerimizde de kullanıyoruz. Eğer çocukken güvenli bir bağlanma oluşturmuşsak ve karşımızdaki kişi bize güven veren ve ihtiyaçlarımızı karşılayan biriyse ona karşı güvenli bir bağlanma oluşturabiliyoruz. Kişiler güvenli bağlanabilirken karşımızdaki kişiyle olumsuz sorunlar yaşadığımızda ağlayarak tepkiler veriyor ondan uzaklaşabiliyor ya da ona daha da yapışmacı bir tavır sergileyebiliyoruz. Asıl sorunlar ise bir kaygılı ve bir kaçıngan kişinin ilişkide bulunması olabiliyor. Kaçınmacı bağlanan kişi sorun gördüğünde ilişkiden kaçarken kaygılı bağlanan kişi ise sorunu çözmek için daha da üstüne gitmesiyle birlikte ilişki problemleri ortaya çıkmaktadır. Kaygılının beni isteseydin gitmezdin sözü ile kaçınmacı bağlanan kişinin sen de beni isteseydin bana zaman verir o kadar üstüme gelmezdin sözleri ilişki içinde yer alıyor olacaktır..Tabi ki bunun temelinde bağlanma şeklimizin etkisi var fakat bu bir kader değil. Karşımıza çıkan bize iyi gelen bir partner bizim güvensiz alandan güvenli alana geçmemizi sağlayabilir ya da aldığımız terapiler bağlanma şeklimizi değiştirebilir.Çünkü aldığımız terapilerin ve yanımızda olan partnerin bizim bağlanma şeklimizin olumsuzdan olumluya geçmesinde büyük etkisi olduğu yadsınamaz bir gerçektir. Ya ben kimseye bağlanamam diyen bir kaçınmacı ya da insanlarla ilişki kurmak istiyorum ama onların beni istemeyeceği ve benden kaçacağı korkusu olan bir kaygılı olabiliyoruz. Karşımızdaki kişiye bağlanmanın veya ilişki kurduğumuz kişinin bizi terk edecek diye kaygılandırmadığı güvenli bir alana geçmek uzman eşliğinde bir terapi ile mümkün olmaktadır.

    200.00 ₺

    50 dakika

    Randevu Alınız
  • Panik Atak Terapisi

    Psikoterapotik yaklaşım genellikle -eğer öneriliyorsa- ilaç uygulamasının ardından gelen, her zaman kullanılması ve yararlanılması gerekmeyen bir yaklaşım gibi sunulmaktadır. Psikoterapotik yaklaşımlara yönelmemeyi pekiştiren bir başka mit ise panik atağı ve bozukluğunun altında hemen her zaman bir fiziksel hastalık bulunduğuna dair yaygın hekim inancıdır. Temelde ruhsal kökenleri olan bir bozukluk olduğu düşüncesinin daha ikincil kalması buna neden olmaktadır. Bozukluğun bir dizi nörokimyasal değişikliğin ya da sürecin bir sonucu mu, yoksa bedensel duyumların bir felaket biçiminde yanlış yorumlanması sonucunda ortaya çıkan ruhsal bir süreç mi olduğu sorusunun yanıtının her zaman her olguda açık olmadığı söylenebilir. BDT'de genel amaçlar; panik atağı sıklığı ve şiddetinde azalma sağlamak (2-4 hafta), atakların azalması ile birlikte beklenti anksiyetesini azaltma ve kaçınma davranışlarını ortadan kaldırma biçiminde sıralanabilir. Tedavide hedefler öncelikle hastanın kendi bilişlerini tanımlamayı başarması, farkında olabilmesi ve bunları alternatif düşüncelerle değiştirmeyi öğrenmesidir. Bunun sonucunda alternatif düşünceye bağlı oluşan duygu ve davranış değişikliğiyle içgörü gelişecek, belirtiler ve sonuçları ortadan kalkacaktır. Panik hastaları, panik deneyimi olmayan kişilere göre, daha kolay biçimde bedensel duyumlarını felaketleştirmektedirler. Bu felaketleştirici yorumlar panik ve anksiyete oluşumunu artırmaktadır. BDT hastaların bedensel duyumlarını felaket biçiminde yorumlama eğilimlerini azaltarak panik ataklarının önlenebileceği düşüncesinden yola çıkmaktadır. Bilişsel yaklaşım, kullanılan tedavi yaklaşımı ister psikolojik, ister farmakolojik olsun, ortaya çıkan iyileşme durumunun gerçekte terapi esnasında oluşan bilişsel değişiklikler ile ilişkili olduğuna vurgu yapmaktadır.
    Panik atağıyla başvuran bir hasta ile yapılan ilk görüşmenin hedefleri şöyle sıralanabilir: 1.               Anksiyeteyi azaltmak ve panik atağını sonlandırmak,
    2.              Tedavinin sürekliliğini sağlayabilecek bir ilişki başlatmak, ikinci görüşmeye gelme isteği ve motivasyonu oluşturmak,
    3.              Gerçekçi ama umut aşılayıcı bir yaklaşım sergilemek,
    4.              Tedavi ile ilgili olumsuz inançları ve çarpıtmaları değiştirmek,
    5.              Uygun açıklamalarda bulunarak hastanın rahatlamasını sağlamak.
    PANİK ATAĞI SIRASINDA KULLANILAN YÖNTEMLER
    Gerçekleşen ya da olası bir panik atağında kullanılan bilişsel-davranışçı teknikler dört başlıkta sıralanabilir;
    1.       Gevşeme egzersizleri
    2.     Kontrollü nefes alma
    3.     Belirtileri artırma yöntemi
    4.   Tersine niyetlendirme

    200.00 ₺

    50 dakika

    Randevu Alınız
  • Aile Terapisi

    Aile, farklı bireylerin bir arada yaşadığı bir sistemdir ve her ailenin kendine özgü bir dengesi vardır. Bu denge zaman zaman tıkanmış sorunlar ya da bozulmuş ilişkiler nedeniyle zorlu evrelerden geçebilir. Bu zorlu evreleri sağlıklı bir şekilde atlatmak ve bu evrelerde psikolojik destek almak aile sistemini koruyacak ve ileriye dönük olarak büyük kazançlar sağlayacaktır. Merkezimizde sürdürülen aile danışmanlığı; aile içi iletişim, eşler arasındaki sorunlar, evlilik ya da boşanma öncesi karşılaşılan sorunlar, boşanma sonrası anne-baba-çocuk arasında yaşanan sorunlar, aileye yeni bir üyenin katılımı ile yaşanan sorunlar gibi aile sistemi içerisinde karşılaşılabilecek problemlere ve bu problemlerin çözümüne odaklanmaktadır. Evlilik ve aile içerisindeki sorunların nedenlerinin ortadan kaldırılması ile daha sağlıklı bir iletişim süreci ile daha doyumlu bir aile yaşantısı hedeflenmektedir.

    250.00 ₺

    60 dakika

    Randevu Alınız
  • Evlilik ve Çift Danışmanlığı

    • Sorunlu kalıpları bırakıp eşinize tekrar duygusal olarak bağlı hissetmek ister misiniz?Tüm ilişkiler çiftler zaman zaman zorluklarla karşılaşır. Basit bile olsa, günlük stres samimi bir ilişki üzerinde baskı yaratabilir ve daha büyük stres kaynakları ilişkinin istikrarını tehdit edebilir. Bununla birlikte, her çift sorunlu meseleleri ele almaya ve bir çözüm bulmaya  istekli olduğu sürece, çoğu ilişki sorunu yönetilebilir. Ancak sorunlar çözülmeden bırakıldığında, gerilimler artar, kötü alışkanlıklar gelişir ve ilişkinin sağlığı ve uzun ömürlülüğü tehdit altına girer.Her ilişki sorun yaşayabilir ama önemli olan sorun yaşayan ilişkinin servis görmesi ilişkinin işlevselliğinin artmasını sağlar. Kişiler ilişkide nerelerde sorun yaşandığınız daha net anlar ve çözüm yolu bulmak için çabalarlar.
    Peşi ne zaman ilişkiniz için yardım alabilirsiniz:
    • Problem çözme tekrarlandı, ancak çözülmüyorsa
    • Çatışmayı önlemek için belirli konuları tartışmaktan devamlı kaçınıyorsanız.
    • Artık duygusal olarak birbirinizi desteklemiyorsanız.
    • İletişiminiz eleştiri  olarak devam ediyorsa
    • Artık en içten düşüncelerinizi ve eleştiri korkunuzla ilgili hislerinizi paylaşmıyorsanız.
    • Birlikte daha az zaman geçiriyorsanız.
    • Çözülemeyen konulardaki öfke, ilgisizliğe ve kayıtsızlığa dönüşüyorsa.
    Çiftler aşağıdaki gibi bir ilişkiyi güçlendiren daha sağlıklı alışkanlıklar öğrenebilir ve uygulayabilir,
    • Birbirlerinin ihtiyaçlarına cevap vermek.
    • Birbirinizi duygusal olarak bağlanmak ve desteklemek.
    • Küçük acıları ve yanlış anlaşılmaları hızla gidermek ve onarmak.
    • Kendinizi aynı takımda gibi hissetmek..
    • Birbirinize ne kadar çok şey ifade ettiğinizi iletmek.
    • Açıkça ama nezaketle iletişim kurmak.

    250.00 ₺

    60 dakika

    Randevu Alınız
  • Evlilik Öncesi Danışmanlık

    •  Evliliginizi doğru bi sekilde baslatmak istermisiniz?Aşık olma sevincine rağmen, düğününüze yakınlaştıkca  ara ara  aklınız karışabilir ve sizin için bu süreç  stresli bir hal alabilir. Büyük bir etkinlik planlamanın yanı sıra, bu bir geçiş dönemidir ve bu büyük yaşam değişiminin karşısında şaşkın hissediyor da olabilirsiniz. Evlilik öncesi danıçmanlık düğününüze ve evliliğinize hazırlanmak için heyecan verici bir deneyim yaşamanıza yardımcı olabilir. Evlilik öncesi danışmanlık, bir çift olarak, evlilikle ilgili beklentilerinizi keşfetme fırsatı sunar. Finansman, kariyer, çocuklar, roller, yasalar, din ve cinsel beklentiler gibi önemli konulardaki görüşlerinin daha net anlaşılmasını sağlar. Çiftlerin evlilikle ilgili kendi güvensizlikleri, güvenli ve destekleyici bir ortamda ele alınabilir. Örneğin, daha genç çiftlerde, anlaşmazlıkları etkin bir şekilde ele alma konusunda daha az deneyimleri olmakta ve hayatın ilerleyen sürecinde evlenen çiftlerle birlikte, uzun vadeli başarılı bir ilişki sürdürme, hatta geçmişini tamamen geride bırakma konusunda bazı güvensizlikler olabilir. Fikir farklılıkları olduğunda, anlaşmazlıkları açık, dürüst ve saygılı bir şekilde nasıl ele alacağınızı öğrenebilirsiniz.Değerlerdeki farklılıklar sağlıklı bir şekilde ele alınabilir ve çözülebilir, bu da evliliğinizdeki gelecekteki kaçınılmaz anlaşmazlıkları nasıl başarılı bir şekilde ele alacağınıza dair bir model oluşturur.

    250.00 ₺

    60 dakika

    Randevu Alınız
  • Ayrılık ve Boşanma Danışmanlığı

    Boşanma, yaşayabileceğiniz en stresli olaylardan biridir. Siz veya eşinizin evliliğinizi sonlandırmayı seçen kişi olmanıza bakılmaksızın, boşanma muhtemelen keder, öfke, suçluluk, karışıklık, korku, utanma ve endişe gibi acı verici ve zor duygular doğuracaktır. Eğer çocuk ya da çocuklar da varsa, hissettiğiniz stres daha da büyük olacaktır. İlişkinizin kaybı hakkında hissettiğiniz acı ve geleceğinizin neye benzeyeceğini bilmeme konusundaki kaygı ile başa çıkmakta zorlanabilirsiniz. İnsanlar boşanmayı genellikle kişisel bir başarısızlık olarak algılarlar. Danışmanlık gelecekte aynı acı durumdan kurtulmaktan kaçınmak için evliliğinizin sona ermesine neyin yol açtığını anlamanıza yardımcı olabilir. Boşanma danışmanlığı birçok insanın boşanmadan kurtulmalarını ve iyileşmelerini sağlamaktadır.Yaşamınızda zor bir dönem olan boşanma danışmanlığı güvenli, teşvik edici ve güçlendirici bir terapi deneyimi sunar.Boşanmanın acısını ve kargaşasını atlatmanıza yardımcı olabilir ve diğer tarafa dilediğiniz hayatı yaratmanız ve kalıcı bir ilişki kurmanız için güç verir. 

    250.00 ₺

    60 dakika

    Randevu Alınız
  • Aile ve Çift Terapisi Seans Paketi (8'li)

    Tek seferde ödeme yapmak isteyen ve 8 seanslık bir terapi programına katılmak isteyen çiftler için uygundur.

    1800.00 ₺

    60 dakika

    Randevu Alınız

İş Tecrübeleri

  • Stajer Psikolog NP İstanbul Beyin Hastanesi

    2019-2019 İstanbul Türkiye

    Psikoz ve Bağımlılık Servisi

  • Aile ve Çift Terapisti, Klinik Psikolog Örsün Psikolojik Danışmanlık Merkezi

    2019- İstanbul Türkiye

    Örsün Psikolojik Danışmanlık Merkezinde, Çocuk ve Ergen Psikolojisi,  Aile ve Çift İlişkileri, Yakın İlişkiler, Kişiler Arası İlişki Dinamikleri, Oyun Terapisi, Depresyon, Anksiyete Bozuklukları, Takıntılı-Zorlantı Bozuklukları, Panik Atak, Sosyal Fobi, Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Uyku Bozuklukları, Kayıp ve Yas, Öfke Kontrolü, Özgüven Sorunları, Uyum ve Davranış Sorunları, Kendini ifade etmede güçlük, Uyku Problemleri, Performans kaygısı, Kaygılar ve Korkular, Aldatma, Boşanma, Cinsel Sorunlar, Eş Seçimi, Evlat Edinme, İletişim Sorunları, Evlilik Öncesi Danışmanlık verilmektedir.

  • Klinik Psikolog Kadın ve Demokrasi Merkezi

    2017- İstanbul Türkiye

    Konu: Geleceğe Yönelik İş Başı Genç kadınların sosyo-kültürel, ekonomik ve siyasal hayata aktif katılımlarını sağlayarak, kadınların demokratik haklarının bilincinde olmalarını destekleyici, mesleki gelişimlerine yönelik projeler ve aktiviteler gerçekleştirerek; araştırma, inceleme ve yayın çalışmalarını teşvik etmek, yürütmek.

  • Psikolog Üsküdar Üniversitesi, Psikolojik Danışmanlık Birimi

    2017-2019 İstanbul Türkiye

    Kurumda okuyan öğrencilere ve okul dışından başvuran bireylere özel psikolojik destek sunuyorum. Sınav Kaygısı, Panik Atak, Sosyal Fobi, Yeme Bozuklukları, İlişki Problemleri, Evlilik Öncesi Danışmanlık, Depresyon, Takıntı-Zorlantı Bozukluğu, Anksiyete Bozuklukları, Öz Güven Problemleri, Boşanma ve Aldatma gibi sorunlar hakkında hizmet verilmiştir.

  • Aile ve Çift Terapisti Therapist Psikolojik Danışmanlık Merkezi

    2015-2016 İstanbul Türkiye

    Aile ve Çiftlerle çalışılmış. İlişki problemleri, cinsel problemler, uyum sorunları, öfke kontrolü ve evlilik öncesi danışmanlık alanında çalışmalar yapılmıştır.

  • Stajer Psikolog Sosyal Duyarlılık Çalışması, Etiler Huzurevi

    2015-2015 İstanbul Türkiye

    Etiler Huzurevi kurumunu her hafta bir gün ziyaret ederek, orada yaşayanlar ile dikkat ve hafıza oyunları oynanmıştır. Prof. Nursel Telman tarafından süpervize edilen bir projedir. Bu projede huzurevi sakinleri ile 3 ay devam etmiştir.

Eğitim

  • Newport University 15.09.2008 - 11.06.2010

    Lisans

  • Maltepe Üniversitesi- Psikoloji 16.09.2013 - 16.09.2015

    Lisans

  • Üsküdar Üniversitesi-Klinik Psikoloji 18.09.2017 - 01.06.2019

    Yüksek Lisans

Sertifikalar & Seminerler

  • Çift ve Aile Terapisi Atölye Çalışması 06.09.2015

    Eğitmen: Prof. Dr. Howard A. Liddle

  • Peter Stratton ve Helga Hanks Atölye Çalışması 07.09.2014

    Eğitmen: Peter Stratton & Helga Hanks

  • Çift ve Aile Terapisi Atölye Çalışması 07.09.2014

    Eğitmen: Prof. Dr. Rodolfo De Bernard

  • Çift ve Aile Terapisi Atölye Çalışması 06.10.2013

    Eğitmen: Prof. Dr. Kyriaki Polychroni

  • 8. Avrupa Aile ve Evlilik Terapileri Dernegi Kongresi 06.10.2013

    Kriz Zamanlarını Fırsata Çevirme ve Ailenin Rolü

  • Aile ve Çift Terapisi 01.09.2010

    Prof. Dr. Murat Dokur/500 saat sürmüştür

  • Bilişsel ve Davranışsal Terapi 01.09.2010

    Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur/ 250 Saat

  • Çocuk ve Ergen Süpervizyonu Vaka ve Analiz Sunumu 01.09.2010

    Eğitmen: Prof. Mücahit Öztürk

  • Ergen ve Çocuk Ruh Sağlığı Eğitimi 11.07.2010

    Eğitmen: Prof. Mücahit Öztürk

Bloglarım