Einstellung Etkisi: "Artık Sorunlarımı Çözemiyorum!"


Uzm. Klinik Psikolog Ebru Pelin Özel
29 Kasım 2020
Einstellung Nedir
Kulağa oldukça yabancı geliyor öyle değil mi? Aslında hepimizin günlük hayatta sıklıkla yaptığı ve bu yazıyı okuduğunuzda ne kadar tanıdık olduğunu fark edeceğiniz bir kavram Einstellung.
Peki Ne Yapabiliriz?
Belki de işe ilk olarak, yaşadıklarımızın üstesinden gelmekte zorlandığımızı kabullenerek başlamalıyız. Bu kabul, her ne sıkıntı yaşıyorsak, onu daha iyi anlamamıza ve önümüzdeki resme daha geniş bir açıdan bakmamıza yardımcı olacaktır. İkinci olaraksa, muhakeme yeteneğimizin sınırlarını görmeye başlamamız gerek. Neden çözüm yollarımızla ilgili bu kadar ısrarcıyız? Neden Einstellung etkisi altında bu denli kalıyoruz?
Geçmiş yaşantılarımızı düşünelim. İş yerinde yaşadığımız bir çatışmayı nasıl çözdük, ayrıldığımız sevgilinin acısını nasıl yaşadık, aile içi ilişkilerimizde sürekli benzer bir döngü içinde miydik, dahası kişilere ve olaylara karşı tutumumuz neydi? Aklınıza bazı cevaplar geldiğini tahmin ediyorum. Bir şekilde hallettiniz ve büyük ihtimalle sonraki yaşantınız için zihninizde bir sürü genelleme oluştu değil mi?
Belki de doğru kurulmamış neden-sonuç ilişkileri ve işlevsel olmayan genellemelerimiz, muhakeme yeteneğimizi kısıtlıyor ve bizi çaresiz bırakıyordur. Belki de artık “farkında olma”nın ve Einstellung’dan kurtulmanın zamanı gelmiştir.
Ne dersiniz?
Psk. Ebru Pelin Özel
Etiketler
Bir yorum yaz
İlgili Bloglar
- Özgüven Eksikliği ?
- KORKU VE KAYGILARINLA YÜZLEŞ VE ÖZGÜRLEŞ
- KORONA VİRÜSÜ VE PSİKOLOJİMİZ
- Dünyanın Geçirdiği Bu Zor Günlerde Ruh Sağlığımızı Nasıl Koruruz?
- Corona Virüsü ve Stres Yönetimi
- Koronavirüs ve Yaşamdaki Karşıtlık İlkesi
- Kifayetsiz Muhterislik
- Düşüncelerinize Dikkat Edin Kaderiniz Olur
- Şehrimize Gelen Yabancı (Covid 19)
- Online Psikoterapi Uygulamaları
- Online Psikoterapi Uygulamaları - 2
- Online Psikoterapi Uygulamaları - 3
- İNTERNET BAĞIMLILIĞI
- SEN DİLİ -BEN DİLİ!!
- Psikoterapi Nedir ve Ne Değildir?
- Korona Döneminde Kaygı
- PANDEMİ DÖNEMİNDE DİYABET YÖNETİMİ İÇİN STRESLE BAŞA ÇIKMA
- Gaslighting: İlişkinizde Duygusal Olarak Manipüle mi ediliyorsunuz?
- Siber Zorbalığı Önleme Stratejileri: Bütüncül Bir Yaklaşım
- Siber Bağımlılıklar ve Psikolojik Dinamikleri
- Çocuk Resimlerinin Analizi
- MUTLU BİR İLİŞKİ YÜRÜTME YOLLARI NELERDİR?
- Psikolog kimdir?, Psikiyatrist kime denir?Nasıl psikoterapist olunur?
- Duygu Yelpazem
- 11 Yaygın Düşünce Hatası
- Başkalarının Acısına Bakmak/ Ruh Sağlığı Çalışanları İçin Öz bakım Önerileri
- Gerçek İle Yüzleşememe
- PSİKOLOJİK ESNEKLİk VE STRESLE BAŞA ÇIKMA
- Çocuğum Okula Başlıyor
- Olduklarından Farklı Görünebilme Çabası İçinde Olanlar - Narsisistik Kişilik
- Çocuklarımızdaki Endişe Durumu Hakkında Bilmemiz Gerekenler
- Öfke Kontrol Yöntemleri
- Kaygı Tedavisi
100%
Memnuniyet Garantisi
Terapinin başarıyla tamamlayana kadar Türkçe Terapi ödemeleriniz bizimle güvende.