Klinik Psikoterapist Tuba Ulusan

Akran zorbalığı

400.00 ₺

45 dakika

Akran zorbalığı, avantajlı bir kişinin veya grubun, kendilerine oranla dezavantajlı bir bireye ve gruba sistematik bir şekilde baskı uygulaması olarak tanımlanabilir. Kişinin sahip olduğu bu avantaj fiziksel olarak güçlü olması veya sosyo-ekonomik düzeyinin daha iyi olması gibi bir geniş çerçevede düşünülebilir. Bu baskıdan oluşabilecek sorunlar için uzman desteği alınması oldukça önemlidir.

Kültürel Farklılıklar ve Uyum Sorunları

400.00 ₺

45 dakika

Farklı kültürleri bünyesin de barındıran toplumda veya farklı coğrafyada yaşadığımızı göz önünde bulundurarak ve her kültürün kendine has adetleri, gelenek ve görenekleri olduğunu da bildiğimizden iki ayrı kültürden bireyin bir araya sorunsuz bir şekilde gelmesini beklemek çok iyimser bir beklenti olacaktır. Bazen farklılıklar yaşamımızda zorlantıya sebep olur.

Vajinismus

400.00 ₺

45 dakika

Tanım olarak vajinismus; cinsel birleşme anında kadının leğen kemiği içini dolduran pelvis kaslarını kendi iadesi dışında kasması ile tam bir birleşmenin olmamasıdır. Psikonejenik nedenlerinden biride kaygı bozukluğudur.

Ergen Danışmanlığı

400.00 ₺

45 dakika

Kişinin çocukluktan genç yetişkinliğe geçiş evresi olan ergenlik, hem kimliğini oluşturma sürecine giren kişi açısından hem de bu süreçte aile ve sosyal çevre ile ilgili kurulan ilişkiler açısından zorlayıcı süreç olarak karşımıza çıkmaktadır. Ergen danışmanlığı, bireyin kendini oluşturduğu bu geçiş sürecinde karşılaşılan problemler ya da üstesinden gelinemeyen durumlar karşısında destek sağlayan yapıdır.

Psikodinamik Psikoterapi

400.00 ₺

45 dakika

Psikodinamik psikoterapi, kişinin yaşadığı meselenin bilinçdışındaki kökenlerine odaklanır. Terapinin amacı sadece semptomları hafifletmek veya ortadan kaldırmak değil aynı zamanda kişilerin daha iyi, dengeli ve harmoni içinde yaşam sürmelerine yardımcı olmaktır. Psikodinamik terapi, danışanın mevcut davranışında tezahür eden bilinçdışı süreçlere odaklanır. Psikodinamik terapinin hedefleri, danışanın geçmişinin şuandaki davranışları üzerindeki etkisinin anlaşılması, kendiliğin bilinmeyen yönlerinin keşfedilmesi ve iç görü kazanılmasıdır. Kimlere yapılır? Bilinçaltı travma geçmişi temizleme terapisi, depresyon, tükenmişlik, cinsel terapiler, özgüven eksikliği gibi

Madde Bağımlılığı

400.00 ₺

45 dakika

Madde bağımlılığı tedavi süreci yoğun bir çaba ile 2-6 hafta arasında gözetim altında tutularak ve sonrasında da bir psikoterapi süreciyle mümkündür. Bu sürecin tedavisinde bilişsel davranışçı terapi, EMDR, grup terapisi, aile terapisi gibi psikoterapi yöntemleri kullanılır.

Kaygı Bozukluğu- Anksiyete

400.00 ₺

45 dakika

Anksiyete diğer adıyla kaygı bozukluğu olan kişilerde, yoğun, sürekli devam eden bir endişe hali ve günlük hayatta rastlanan durumlara karşı korkulardır. Panik atak krizleriyle de kendisini gösterebilir. Bu duyulan aşırı endişe, kaygı, panik durumu günlük aktiviteleri süregelmesini sekteye uğratır. En çok kullanılan psikoterapi yöntemi bilişsel davranışçı terapi yöntemidir.

Sosyal Fobi

400.00 ₺

45 dakika

Sosyal fobi, diğer insanlarla etkileşimi içeren toplumsal durumlarda ortaya çıkan kaygı bozukluğudur. Rahatsızlık diğer insanlar tarafından olumsuz değerlendirilme ve küçük düşme korkusundan kaynaklanır. Sosyal anksiyete bozukluğu olarak da adlandırılan bozukluk, toplumda yaygın olarak görülen bir sorundur. Sosyal fobi iki şekilde görülür. Korkular birçok toplumsal durumları kapsıyorsa yaygın tip, bazı durumları kapsıyorsa(başkalarının önünde imza atmak, yemek yeme, konuşma yapmak gibi) yaygın olmayan tiptir. Danışanın durumuna göre çeşitli psikoterapiler mevcuttur.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

400.00 ₺

45 dakika

Korku, rahatsız edici bir duygusudur. Normalden fazla korkuya neden olan veya korkunun makul bir sebep olmaksızın ortaya çıktığı ruhsal hastalıklar vardır. Kişi korktuğunda çeşitli şikayetler meydana gelebilir. Kişi kendini örneğin gergin veya sersemleşmiş hissedebilir. Diğer olası şikayetler terleme, titreme veya kalp çarpıntısı olabilir.

Sınav Kaygısı

400.00 ₺

45 dakika

Sınav kaygısı; öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanır. Huzursuzluk, endişe, tedirginlik, sıkıntı, başarısızlık, mide bulantısı, taşikardi, titreme, ağız kuruluğu, iç sıkıntısı, terleme, uyku düzeninde bozukluklar, karın ağrıları vs. bedensel yakınmalar, dikkat ve konsantrasyonda bozulma, kendine güven de azalma, yetersiz ve değersiz görme çok sık görülen belirtilerdir. Sınav kaygısında en etkili yöntem bilişsel davranışçı terapi yöntemi ve EMDR'dir.

Depresyon

400.00 ₺

45 dakika

Depresyon sürekli üzüntü halinde olmaya ve zevk veren durumlardan keyif almamaya yol açar. Depresyon çeşitli duygusal ve fiziksel belirtilere yol açabilir. Depresyonda işlevsellik bozulmaya başlamıştır. Değersiz ve suçlu hissetmek, karar vermede zorluk, sürekli yorgun hissetme, uykuya dalmada zorluk çekme: sık uyanma veya aşırı uyuma, iştah değişiklikleri: aşırı yeme veya iştahsızlık.. gibi belirtiler görülebilir. Hafif şiddetteki depresyonda psikoterapi etkilidir.

Kişilik Bozuklukları

400.00 ₺

45 dakika

Kişilik bozuklukları süreklilik gösteren, kalıplaşmış düşünce tarzı ve tutumlarla seyreden ruhsal hastalıklara verilen genel isimdir. Esneklik göstermeyen bu inatçı düşünce ve davranış örüntüleri kişilik bozukluğu olan birinin iş yaşamında ve diğer insanlarla olan ilişkilerde yıkıcı etkilere yol açar. Kişilik bozukluğu aslında herkeste çeşitli ölçülerde var olan, bazı özelliklerin esneklikten yoksun ve uyum bozucu nitelikte olması anlamını taşır. Bağımlı, narsistik, sınır, histriyonik, antisosyal, şizoid gibi çeşitleri vardır. Şema terapi uygulanabilecek en iyi terapi yöntemidir.

Öfke Kontrolu

400.00 ₺

45 dakika

En kısa tanımıyla öfke; bireyin hoşuna gitmeyen istemediği bir durumda gösterdiği tepkiye denir. Öfke kavaramı derin anlamlar çağrıştırsa da aslında sevmek, üzülmek gibi doğal duygudur. Fakat öfke karşılaşılan durumla orantılı değilse ve karşıdaki kişiyle olan iletişimi bozuyorsa bu durumda normal öfkeden bahsedilmez. Dolayısıyla uzman desteği gerekir.

Stres Yönetimi

400.00 ₺

45 dakika

Bireyin herhangi bir tehlikeye karşı fiziksel ve psikolojik anlamda mücadele vermemesi sonucunda oluşan baskı ve basınca verilen isim strestir. Peki o halde stres nasıl yönetilir? Stres halinde ne yapılır? Birlikte öğrenelim.

Özgüven Sorunları

400.00 ₺

45 dakika

Özgüven, henüz çocukluk döneminde oluşan ve kişinin bütün yaşamını etkileyen bir duygudur. Özgüven eksikliği yada bir başka deyişle özgüven problemi ise kişinin kendine olan güveni kaybederek sosyal hayata dahil olmayan çekinmesi, kendine ve geleceğe olan inancının zayıf olması anlamına gelir. Gelin birlikte bir yolculuğa çıkalım kendimi tanıyalım.

Cinsel İstismar Ve Travma

420.00 ₺

45 dakika

Cinsel istismar genel tanımıyla bir kişinin kendi isteği dışında cinsel eyleme maruz kalmasıdır. Yaşadıkları istismarın türüne göre travmatik etkinin derecesi ve oluşan psikolojik sorunun şekli ve kişiyi etkileme seviyesi değişse de psikolojik problem oluşma durumu kaçınılmazdır. Depresyon, cinsel içerikli takıntılar, diğer takıntılar, kaygı bozuklukları, cinsel işlev bozuklukları, karşı cinse güvensizlik, karşı cinsle iletişim sorunları, bağlanma sorunları, karşı cinsten tamamen uzak durma ve/veya duygusal his yaşayamama, cinsel yönelimler, genel güvensizlik hissi, cinsel isteksizlik, rastgele cinsellik yaşama, panik bozukluk, iletişim sorunları gibi psikolojik problemler yaşanan travmatik etkinin seviyesine göre farklı yoğunluklarla kendini gösterir. Cinsel taciz mağdurlarının, yaşadıkları psikolojik problemlerden kurtulabilmeleri için mutlaka profesyonel yardım almaları gerekir. Yaşanan cinsel taciz ile ilgili travma çalışması yapılmalıdır. Tacize maruz kalan kişilerle çalışma konusunda uzman ve deneyim sahibi olmak bu kişilerin sorununu anlama, müdahale etme ve çözme anlamında elzemdir. Bu vasıflara sahip bir uzman yönetiminde yapılacak çalışma ile travmatik etki ve sonunda oluşan psikolojik problemler kademe kademe azaltılır ve ortadan kaldırılır. EMDR yöntemi yapılacak psikoterapinin içinde uygun bir şekilde kullanıldığında oldukça hızlı ve etkin sonuçlara ulaşılmaktadır. Bilişsel müdahaleler EMDR ile birlikte daha olumlu sonuçlar verir.

Agorafobi

450.00 ₺

45 dakika

Agorafobi, eski yunanca teriminin tercümesi 'alan korkusu 'dur. Mağdur kişi evi terk etmekten kamuya açık yerlerde bulunmaktan , alış veriş merkezlerine veya dükkanlara girmekten, kalabalık içerisinde, sinemalarda veya kapalı odalarda bulunmaktan , yada trenle, otobüsle veya uçakla seyahat etmekten korkar. Bu nedenle yaşam kalitesi düşer. Psikoterapiye ihtiyacı vardır.

Enürezis (alt ıslatma), Enkoprezis

450.00 ₺

45 dakika

Enürezis ve enkoprezis aileleri ve çocukları yoran, zorlayan ve utandıran sorunlardır. Ailelerin bu sorunla karşılaştıklarında ilk başvurdukları kişiler hekimlerdir. Organik nedenlerin olmadığı anlaşıldığında, ruh sağlığı alanında hizmet veren uzmanlara başvurmalıdırlar.

Çocuklarda Hiperaktivite

450.00 ₺

45 dakika

Eğer çocuğunuz oturduğu yerde kıpırdamadan duramıyorsa hatta uzun süre bir yerde sabit kalmıyorsa .. sürekli ellerini ayaklarını oynatıyor, gereksiz yere sağa sola koşturuyor ve eşyalara tırmanıyorsa... hem sakin bir şekilde oyun oynamıyor, hem başka bir işle uğraşmaya başlıyor ve gereğinden fazla konuşuyorsa... bu durum 'dikkat eksikliği' ve hiperaktiviteyi işaret eder.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

450.00 ₺

60 dakika

Travma sonrası stres bozukluğu öncesi kişi, gerçek bir ölüm ya da ölüm tehdidi, ağır bir yaralanma veya kendisinin ya da başkalarının fizik bütünlüğüne bir tehdit olayını yaşamış, böyle bir olaya tanık olmuş yada böyle olayla karşı karşıya gelmiştir. Kişinin tepkileri arasında aşırı korku, çaresizlik ya da dehşete düşme vardır. Travmatik olay sürekli olarak yeniden yaşanır. Olayın elde olmadan tekrar tekrar anımsanan ve sıkıntı veren anıları vardır; bunların arasında düşlemler, düşünceler ya da algıları sayabiliriz. Olayla ilgili sık sık, sıkıntı veren bir biçimde rüya görülür. EMDR güncel ve en iyi sonuç veren terapi yöntemidir.

Boşanma Terapisi

450.00 ₺

45 dakika

Evliliklerini sonlandırma kararı vermiş çiftlerin, kendilerine, birbirlerine ve varsa çocuklarına zarar vermeden en sağlıklı ve bilinçli şekilde, boşanmalarına yardımcı olan bir terapi şeklidir. Boşanma ne kadar doğru ya da yanlış nedenlerle gerçekleşiyor olsa da, başlı başına bir travma etkisi yaratır.

Bilişsel Davranışçı Terapi

450.00 ₺

45 dakika

Kişinin düşünce yapısında, algısında, olayları yorumlayış şeklinde, duygusal tepkilerini ve davranışlarını belirlediği kuramına dayanır. Bu sebeple terapideki amaç, kişinin olumsuz işlevsel olmayan düşüncelerini yeniden şekillendirerek, yerine gerçekçi ve olumlu düşünce biçimleri koymaktır. Günümüzde yaygın kullanılan psikoterapi türlerinden olup, kısa süreli ve sorun odaklı bir yöntemdir.

Hipnoterapi

450.00 ₺

45 dakika

Hipnoterapi, bireylerin çeşitli endişeler ve sorunlarla başa çıkmasına yardımcı olmak için olumlu öneriler ve yönlendirilmiş görüntülerin kullanıldığı, odaklanmış bir dikkat ve artan öneri durumu oluşturmak için hipnozun kullanıldığı bir alternatif tıp türüdür.

OKB

450.00 ₺

50 dakika

Obsesyon, kişinin zihnine girmesine engel olmadığı, zihinden uzaklaştırmadığı düşünce fikir ve dürtülerdir. Kişinin istediği dışında gelirler, kişi tarafından mantıkdışı olarak değerlendirilirler ve yoğun sıkıntı ve huzursuzluğa yani anksiyeteye neden olurlar. Kompulsiyon, obsesyonların neden olduğu yoğun sıkıntı ve huzursuzluğu azaltmak ya da ortadan kaldırmak üzere yapılan yenileyici davranış ve zihinsel eylemlerdir.

Panik Atak

450.00 ₺

45 dakika

Panik atak; belirgin bir neden olmaksızın beklenmedik bir anda ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan aşırı panik ya da korkunun hissedildiği ataklardır. Toplumda oldukça sık görülen ve tedavisi göz ardı edilen panik ataklar; çarpıntı ya da kalp hızında artış, terleme, titreme, nefes darlığı, göğüs ağrısı gibi duygusal belirtilerle ortaya çıkabiliyor. Panik atak ayrıca başka problemlere de sebep olabiliyor. Panik atak tedavisinde bazı medikal ilaçlar ve psikoterapi tekniği kullanılır.

Yeme Bozuklukları

450.00 ₺

45 dakika

Yeme bozuklukları, sadece yiyecek ve ağırlık ile ilişkili değildir. Bedensel belirtiler ön planda gibi görünse de ciddi psikiyatrik sorunlarla birlikte ilerler. Oluşan bir yeme bozukluğu, içsel yaşanan karmaşaya dışsal bir çözüm getirmektedir. Amerikan psikiyatri birliği yeme bozukluklarını beş sınıfta toparlamıştır.1:Anoreksiya Nevroza 2:Bulimia Nevroza 3:Tıkarcanısına Yeme Bozukluğu 4:Duygusal Yeme Bozukluğu 5:Sınıflandırılmayan Yeme Bozukluğu

Cinsel Kimlik Sorunları

450.00 ₺

45 dakika

Cinsel kimlik sorunları, kişilerin kendilerini hissettikleri cinsiyet ile biyolojik cinsiyetlerinin uyumlu olmadığını hissettikleri durumdur. Danışmanlık hizmetleri büyük ölçüde fayda sağlamaktadır.

Bipolar Bozukluğu

450.00 ₺

45 dakika

Yunanca kelime olan bipo iki uçlu anlamına gelir. Kişinin bir anda kendini iyi hissederken, bir süre sonra içine kapanık bir hale gelmesine neden olabilir. Bipoların en belirgin özelliği kişinin ruh halinin uçlarda olmasıdır. Bipolar bozukluk en yüksek seviyedeyken kişi hiperaktif bir ruh haline bürünür ve kendini çok mutlu hisseder. Fakat depresyon haline büründüğünde ise dış dünyaya kendini kapatabilir. Danışanın bu belirtileri bilip yaşam tarzına uyum sağlaması önemli konulardan sadece bir tanesidir.

EMDR

600.00 ₺

60 dakika

Göz hareketleriyle duyarsızlaşma ve yeniden işleme, güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır. Doğal afetler, büyük kazalar, kayıplar, savaş, taciz, tecavüz gibi önemli travmaların yanı sıra, başta çocukluk çağı olmak üzere her yaşta yaşanan ve etkisi travmatik olan her tür yaşantı, günlük hayatta aile, okul, iş çevresinde yaşanan olumsuz olaylar, şiddete maruz kalmalar, aşağılamalar, reddedilmeler, ihmal ve başarısızlıklar işlenememiş anılar arasında yer alabilirler. EMDR, bu tür izole anıların işlenmesini sağlayan fizyolojik temelli bir terapidir. Beynin zamanında yapamadığı işlemi yapmasını sağlar. Kilitli kalmış anı ile diğer anı ağları arasında ilişki kurulması, öğrenmenin sağlanarak bilginin adaptif bir şekilde depolanması mümkün olur. Danışan artık rahatsız olmaz ve anıyı yeni ve sağlıklı perspektiften görür.

Çift Danışmanlığı

1750.00 ₺

45 dakika

Çift danışmanlığı terapisi, ister evli olsun ister hale ilişkisini sevgililik müessesinde devam ettiren kişiler olsun her çiftte ihtiyaç duydukları süreçlerde uygulanması mümkün olan bir terapi çeşididir. Bu terapinin bireysel terapilerden en büyük farkı, kişinin bireyselliğinden çıkıp ' biz' olduğu süreçlerdeki ilişkilerini doğru duygularla doğru yönetebilmesini sağlanmasıdır. Yani kendindeki eksiklikleri düzeltmekle beraber aynı zamanda ikili ilişkilerin de en iyi hale getirilmesine etkin rolü bulunur .

Aile Danışmanlığı

1750.00 ₺

45 dakika

Aile çift terapisinde amaç, aile içinde ve çiftler arasında yaşanan zorlu ve sıkıntılı süreçlerin ele alınarak çatışmaların çözülebilmesi ve tüm aile üyelerinin sağlıklı yönde değişiminin ve gelişiminin sağlanmasıdır. Hem aile içi ilişkileri düzenlemesi hem de diğer insanlar ve durumlar ile ilişkilerin düzenlenmesi hedeflenmektedir. Aile ve çift terapisinden kimler yararlanabilir? Çift ilişkileri, evlilik problemleri, boşanma, psikoseksüel zorluklar, göç eden ailelere destek, ekonomik problem, ebeveynlik becerileri, aile yaşamında değişiklik... gibi konuları kapsar.

Bireysel Psikoterapi - Danışmanlık Hizmetleri

1750.00 ₺

45 dakika

Bireysel terapi bireylerin hayatlarında zorluk çektikleri süreçlerde veya kişisel gelişimlerini deneyimlemek istediklerinde uzman bir psikoterapistten destek alma süreci olarak tanımlanmaktadır. Kişisel terapi bireyin uzman psikoterapist ile birlikte çözebilecekleri sorunlar için yapılan bir terapidir. Psikolojik danışma, bireyin kendini anlaması farkındalık kazanması, problemlerini tanımlaması ve çözüm yolları üretmesi, karar alması, çevresi ile uyumlu ve sağlıklı iletişim halinde olması kendini geliştirmesi için uzman kişiler tarafından profesyonel bir yardım sürecidir.

Akran zorbalığı

Akran zorbalığı, avantajlı bir kişinin veya grubun, kendilerine oranla dezavantajlı bir bireye ve gruba sistematik bir şekilde baskı uygulaması olarak tanımlanabilir. Kişinin sahip olduğu bu avantaj fiziksel olarak güçlü olması veya sosyo-ekonomik düzeyinin daha iyi olması gibi bir geniş çerçevede düşünülebilir. Bu baskıdan oluşabilecek sorunlar için uzman desteği alınması oldukça önemlidir.

Kültürel Farklılıklar ve Uyum Sorunları

Farklı kültürleri bünyesin de barındıran toplumda veya farklı coğrafyada yaşadığımızı göz önünde bulundurarak ve her kültürün kendine has adetleri, gelenek ve görenekleri olduğunu da bildiğimizden iki ayrı kültürden bireyin bir araya sorunsuz bir şekilde gelmesini beklemek çok iyimser bir beklenti olacaktır. Bazen farklılıklar yaşamımızda zorlantıya sebep olur.

Vajinismus

Tanım olarak vajinismus; cinsel birleşme anında kadının leğen kemiği içini dolduran pelvis kaslarını kendi iadesi dışında kasması ile tam bir birleşmenin olmamasıdır. Psikonejenik nedenlerinden biride kaygı bozukluğudur.

Ergen Danışmanlığı

Kişinin çocukluktan genç yetişkinliğe geçiş evresi olan ergenlik, hem kimliğini oluşturma sürecine giren kişi açısından hem de bu süreçte aile ve sosyal çevre ile ilgili kurulan ilişkiler açısından zorlayıcı süreç olarak karşımıza çıkmaktadır. Ergen danışmanlığı, bireyin kendini oluşturduğu bu geçiş sürecinde karşılaşılan problemler ya da üstesinden gelinemeyen durumlar karşısında destek sağlayan yapıdır.

Psikodinamik Psikoterapi

Psikodinamik psikoterapi, kişinin yaşadığı meselenin bilinçdışındaki kökenlerine odaklanır. Terapinin amacı sadece semptomları hafifletmek veya ortadan kaldırmak değil aynı zamanda kişilerin daha iyi, dengeli ve harmoni içinde yaşam sürmelerine yardımcı olmaktır. Psikodinamik terapi, danışanın mevcut davranışında tezahür eden bilinçdışı süreçlere odaklanır. Psikodinamik terapinin hedefleri, danışanın geçmişinin şuandaki davranışları üzerindeki etkisinin anlaşılması, kendiliğin bilinmeyen yönlerinin keşfedilmesi ve iç görü kazanılmasıdır. Kimlere yapılır? Bilinçaltı travma geçmişi temizleme terapisi, depresyon, tükenmişlik, cinsel terapiler, özgüven eksikliği gibi

Madde Bağımlılığı

Madde bağımlılığı tedavi süreci yoğun bir çaba ile 2-6 hafta arasında gözetim altında tutularak ve sonrasında da bir psikoterapi süreciyle mümkündür. Bu sürecin tedavisinde bilişsel davranışçı terapi, EMDR, grup terapisi, aile terapisi gibi psikoterapi yöntemleri kullanılır.

Kaygı Bozukluğu- Anksiyete

Anksiyete diğer adıyla kaygı bozukluğu olan kişilerde, yoğun, sürekli devam eden bir endişe hali ve günlük hayatta rastlanan durumlara karşı korkulardır. Panik atak krizleriyle de kendisini gösterebilir. Bu duyulan aşırı endişe, kaygı, panik durumu günlük aktiviteleri süregelmesini sekteye uğratır. En çok kullanılan psikoterapi yöntemi bilişsel davranışçı terapi yöntemidir.

Sosyal Fobi

Sosyal fobi, diğer insanlarla etkileşimi içeren toplumsal durumlarda ortaya çıkan kaygı bozukluğudur. Rahatsızlık diğer insanlar tarafından olumsuz değerlendirilme ve küçük düşme korkusundan kaynaklanır. Sosyal anksiyete bozukluğu olarak da adlandırılan bozukluk, toplumda yaygın olarak görülen bir sorundur. Sosyal fobi iki şekilde görülür. Korkular birçok toplumsal durumları kapsıyorsa yaygın tip, bazı durumları kapsıyorsa(başkalarının önünde imza atmak, yemek yeme, konuşma yapmak gibi) yaygın olmayan tiptir. Danışanın durumuna göre çeşitli psikoterapiler mevcuttur.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Korku, rahatsız edici bir duygusudur. Normalden fazla korkuya neden olan veya korkunun makul bir sebep olmaksızın ortaya çıktığı ruhsal hastalıklar vardır. Kişi korktuğunda çeşitli şikayetler meydana gelebilir. Kişi kendini örneğin gergin veya sersemleşmiş hissedebilir. Diğer olası şikayetler terleme, titreme veya kalp çarpıntısı olabilir.

Sınav Kaygısı

Sınav kaygısı; öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanır. Huzursuzluk, endişe, tedirginlik, sıkıntı, başarısızlık, mide bulantısı, taşikardi, titreme, ağız kuruluğu, iç sıkıntısı, terleme, uyku düzeninde bozukluklar, karın ağrıları vs. bedensel yakınmalar, dikkat ve konsantrasyonda bozulma, kendine güven de azalma, yetersiz ve değersiz görme çok sık görülen belirtilerdir. Sınav kaygısında en etkili yöntem bilişsel davranışçı terapi yöntemi ve EMDR'dir.

Depresyon

Depresyon sürekli üzüntü halinde olmaya ve zevk veren durumlardan keyif almamaya yol açar. Depresyon çeşitli duygusal ve fiziksel belirtilere yol açabilir. Depresyonda işlevsellik bozulmaya başlamıştır. Değersiz ve suçlu hissetmek, karar vermede zorluk, sürekli yorgun hissetme, uykuya dalmada zorluk çekme: sık uyanma veya aşırı uyuma, iştah değişiklikleri: aşırı yeme veya iştahsızlık.. gibi belirtiler görülebilir. Hafif şiddetteki depresyonda psikoterapi etkilidir.

Kişilik Bozuklukları

Kişilik bozuklukları süreklilik gösteren, kalıplaşmış düşünce tarzı ve tutumlarla seyreden ruhsal hastalıklara verilen genel isimdir. Esneklik göstermeyen bu inatçı düşünce ve davranış örüntüleri kişilik bozukluğu olan birinin iş yaşamında ve diğer insanlarla olan ilişkilerde yıkıcı etkilere yol açar. Kişilik bozukluğu aslında herkeste çeşitli ölçülerde var olan, bazı özelliklerin esneklikten yoksun ve uyum bozucu nitelikte olması anlamını taşır. Bağımlı, narsistik, sınır, histriyonik, antisosyal, şizoid gibi çeşitleri vardır. Şema terapi uygulanabilecek en iyi terapi yöntemidir.

Öfke Kontrolu

En kısa tanımıyla öfke; bireyin hoşuna gitmeyen istemediği bir durumda gösterdiği tepkiye denir. Öfke kavaramı derin anlamlar çağrıştırsa da aslında sevmek, üzülmek gibi doğal duygudur. Fakat öfke karşılaşılan durumla orantılı değilse ve karşıdaki kişiyle olan iletişimi bozuyorsa bu durumda normal öfkeden bahsedilmez. Dolayısıyla uzman desteği gerekir.

Stres Yönetimi

Bireyin herhangi bir tehlikeye karşı fiziksel ve psikolojik anlamda mücadele vermemesi sonucunda oluşan baskı ve basınca verilen isim strestir. Peki o halde stres nasıl yönetilir? Stres halinde ne yapılır? Birlikte öğrenelim.

Özgüven Sorunları

Özgüven, henüz çocukluk döneminde oluşan ve kişinin bütün yaşamını etkileyen bir duygudur. Özgüven eksikliği yada bir başka deyişle özgüven problemi ise kişinin kendine olan güveni kaybederek sosyal hayata dahil olmayan çekinmesi, kendine ve geleceğe olan inancının zayıf olması anlamına gelir. Gelin birlikte bir yolculuğa çıkalım kendimi tanıyalım.

Cinsel İstismar Ve Travma

Cinsel istismar genel tanımıyla bir kişinin kendi isteği dışında cinsel eyleme maruz kalmasıdır. Yaşadıkları istismarın türüne göre travmatik etkinin derecesi ve oluşan psikolojik sorunun şekli ve kişiyi etkileme seviyesi değişse de psikolojik problem oluşma durumu kaçınılmazdır. Depresyon, cinsel içerikli takıntılar, diğer takıntılar, kaygı bozuklukları, cinsel işlev bozuklukları, karşı cinse güvensizlik, karşı cinsle iletişim sorunları, bağlanma sorunları, karşı cinsten tamamen uzak durma ve/veya duygusal his yaşayamama, cinsel yönelimler, genel güvensizlik hissi, cinsel isteksizlik, rastgele cinsellik yaşama, panik bozukluk, iletişim sorunları gibi psikolojik problemler yaşanan travmatik etkinin seviyesine göre farklı yoğunluklarla kendini gösterir. Cinsel taciz mağdurlarının, yaşadıkları psikolojik problemlerden kurtulabilmeleri için mutlaka profesyonel yardım almaları gerekir. Yaşanan cinsel taciz ile ilgili travma çalışması yapılmalıdır. Tacize maruz kalan kişilerle çalışma konusunda uzman ve deneyim sahibi olmak bu kişilerin sorununu anlama, müdahale etme ve çözme anlamında elzemdir. Bu vasıflara sahip bir uzman yönetiminde yapılacak çalışma ile travmatik etki ve sonunda oluşan psikolojik problemler kademe kademe azaltılır ve ortadan kaldırılır. EMDR yöntemi yapılacak psikoterapinin içinde uygun bir şekilde kullanıldığında oldukça hızlı ve etkin sonuçlara ulaşılmaktadır. Bilişsel müdahaleler EMDR ile birlikte daha olumlu sonuçlar verir.

Agorafobi

Agorafobi, eski yunanca teriminin tercümesi 'alan korkusu 'dur. Mağdur kişi evi terk etmekten kamuya açık yerlerde bulunmaktan , alış veriş merkezlerine veya dükkanlara girmekten, kalabalık içerisinde, sinemalarda veya kapalı odalarda bulunmaktan , yada trenle, otobüsle veya uçakla seyahat etmekten korkar. Bu nedenle yaşam kalitesi düşer. Psikoterapiye ihtiyacı vardır.

Enürezis (alt ıslatma), Enkoprezis

Enürezis ve enkoprezis aileleri ve çocukları yoran, zorlayan ve utandıran sorunlardır. Ailelerin bu sorunla karşılaştıklarında ilk başvurdukları kişiler hekimlerdir. Organik nedenlerin olmadığı anlaşıldığında, ruh sağlığı alanında hizmet veren uzmanlara başvurmalıdırlar.

Çocuklarda Hiperaktivite

Eğer çocuğunuz oturduğu yerde kıpırdamadan duramıyorsa hatta uzun süre bir yerde sabit kalmıyorsa .. sürekli ellerini ayaklarını oynatıyor, gereksiz yere sağa sola koşturuyor ve eşyalara tırmanıyorsa... hem sakin bir şekilde oyun oynamıyor, hem başka bir işle uğraşmaya başlıyor ve gereğinden fazla konuşuyorsa... bu durum 'dikkat eksikliği' ve hiperaktiviteyi işaret eder.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Travma sonrası stres bozukluğu öncesi kişi, gerçek bir ölüm ya da ölüm tehdidi, ağır bir yaralanma veya kendisinin ya da başkalarının fizik bütünlüğüne bir tehdit olayını yaşamış, böyle bir olaya tanık olmuş yada böyle olayla karşı karşıya gelmiştir. Kişinin tepkileri arasında aşırı korku, çaresizlik ya da dehşete düşme vardır. Travmatik olay sürekli olarak yeniden yaşanır. Olayın elde olmadan tekrar tekrar anımsanan ve sıkıntı veren anıları vardır; bunların arasında düşlemler, düşünceler ya da algıları sayabiliriz. Olayla ilgili sık sık, sıkıntı veren bir biçimde rüya görülür. EMDR güncel ve en iyi sonuç veren terapi yöntemidir.

Boşanma Terapisi

Evliliklerini sonlandırma kararı vermiş çiftlerin, kendilerine, birbirlerine ve varsa çocuklarına zarar vermeden en sağlıklı ve bilinçli şekilde, boşanmalarına yardımcı olan bir terapi şeklidir. Boşanma ne kadar doğru ya da yanlış nedenlerle gerçekleşiyor olsa da, başlı başına bir travma etkisi yaratır.

Bilişsel Davranışçı Terapi

Kişinin düşünce yapısında, algısında, olayları yorumlayış şeklinde, duygusal tepkilerini ve davranışlarını belirlediği kuramına dayanır. Bu sebeple terapideki amaç, kişinin olumsuz işlevsel olmayan düşüncelerini yeniden şekillendirerek, yerine gerçekçi ve olumlu düşünce biçimleri koymaktır. Günümüzde yaygın kullanılan psikoterapi türlerinden olup, kısa süreli ve sorun odaklı bir yöntemdir.

Hipnoterapi

Hipnoterapi, bireylerin çeşitli endişeler ve sorunlarla başa çıkmasına yardımcı olmak için olumlu öneriler ve yönlendirilmiş görüntülerin kullanıldığı, odaklanmış bir dikkat ve artan öneri durumu oluşturmak için hipnozun kullanıldığı bir alternatif tıp türüdür.

OKB

Obsesyon, kişinin zihnine girmesine engel olmadığı, zihinden uzaklaştırmadığı düşünce fikir ve dürtülerdir. Kişinin istediği dışında gelirler, kişi tarafından mantıkdışı olarak değerlendirilirler ve yoğun sıkıntı ve huzursuzluğa yani anksiyeteye neden olurlar. Kompulsiyon, obsesyonların neden olduğu yoğun sıkıntı ve huzursuzluğu azaltmak ya da ortadan kaldırmak üzere yapılan yenileyici davranış ve zihinsel eylemlerdir.

Panik Atak

Panik atak; belirgin bir neden olmaksızın beklenmedik bir anda ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan aşırı panik ya da korkunun hissedildiği ataklardır. Toplumda oldukça sık görülen ve tedavisi göz ardı edilen panik ataklar; çarpıntı ya da kalp hızında artış, terleme, titreme, nefes darlığı, göğüs ağrısı gibi duygusal belirtilerle ortaya çıkabiliyor. Panik atak ayrıca başka problemlere de sebep olabiliyor. Panik atak tedavisinde bazı medikal ilaçlar ve psikoterapi tekniği kullanılır.

Yeme Bozuklukları

Yeme bozuklukları, sadece yiyecek ve ağırlık ile ilişkili değildir. Bedensel belirtiler ön planda gibi görünse de ciddi psikiyatrik sorunlarla birlikte ilerler. Oluşan bir yeme bozukluğu, içsel yaşanan karmaşaya dışsal bir çözüm getirmektedir. Amerikan psikiyatri birliği yeme bozukluklarını beş sınıfta toparlamıştır.1:Anoreksiya Nevroza 2:Bulimia Nevroza 3:Tıkarcanısına Yeme Bozukluğu 4:Duygusal Yeme Bozukluğu 5:Sınıflandırılmayan Yeme Bozukluğu

Cinsel Kimlik Sorunları

Cinsel kimlik sorunları, kişilerin kendilerini hissettikleri cinsiyet ile biyolojik cinsiyetlerinin uyumlu olmadığını hissettikleri durumdur. Danışmanlık hizmetleri büyük ölçüde fayda sağlamaktadır.

Bipolar Bozukluğu

Yunanca kelime olan bipo iki uçlu anlamına gelir. Kişinin bir anda kendini iyi hissederken, bir süre sonra içine kapanık bir hale gelmesine neden olabilir. Bipoların en belirgin özelliği kişinin ruh halinin uçlarda olmasıdır. Bipolar bozukluk en yüksek seviyedeyken kişi hiperaktif bir ruh haline bürünür ve kendini çok mutlu hisseder. Fakat depresyon haline büründüğünde ise dış dünyaya kendini kapatabilir. Danışanın bu belirtileri bilip yaşam tarzına uyum sağlaması önemli konulardan sadece bir tanesidir.

EMDR

Göz hareketleriyle duyarsızlaşma ve yeniden işleme, güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır. Doğal afetler, büyük kazalar, kayıplar, savaş, taciz, tecavüz gibi önemli travmaların yanı sıra, başta çocukluk çağı olmak üzere her yaşta yaşanan ve etkisi travmatik olan her tür yaşantı, günlük hayatta aile, okul, iş çevresinde yaşanan olumsuz olaylar, şiddete maruz kalmalar, aşağılamalar, reddedilmeler, ihmal ve başarısızlıklar işlenememiş anılar arasında yer alabilirler. EMDR, bu tür izole anıların işlenmesini sağlayan fizyolojik temelli bir terapidir. Beynin zamanında yapamadığı işlemi yapmasını sağlar. Kilitli kalmış anı ile diğer anı ağları arasında ilişki kurulması, öğrenmenin sağlanarak bilginin adaptif bir şekilde depolanması mümkün olur. Danışan artık rahatsız olmaz ve anıyı yeni ve sağlıklı perspektiften görür.

Çift Danışmanlığı

Çift danışmanlığı terapisi, ister evli olsun ister hale ilişkisini sevgililik müessesinde devam ettiren kişiler olsun her çiftte ihtiyaç duydukları süreçlerde uygulanması mümkün olan bir terapi çeşididir. Bu terapinin bireysel terapilerden en büyük farkı, kişinin bireyselliğinden çıkıp ' biz' olduğu süreçlerdeki ilişkilerini doğru duygularla doğru yönetebilmesini sağlanmasıdır. Yani kendindeki eksiklikleri düzeltmekle beraber aynı zamanda ikili ilişkilerin de en iyi hale getirilmesine etkin rolü bulunur .

Aile Danışmanlığı

Aile çift terapisinde amaç, aile içinde ve çiftler arasında yaşanan zorlu ve sıkıntılı süreçlerin ele alınarak çatışmaların çözülebilmesi ve tüm aile üyelerinin sağlıklı yönde değişiminin ve gelişiminin sağlanmasıdır. Hem aile içi ilişkileri düzenlemesi hem de diğer insanlar ve durumlar ile ilişkilerin düzenlenmesi hedeflenmektedir. Aile ve çift terapisinden kimler yararlanabilir? Çift ilişkileri, evlilik problemleri, boşanma, psikoseksüel zorluklar, göç eden ailelere destek, ekonomik problem, ebeveynlik becerileri, aile yaşamında değişiklik... gibi konuları kapsar.

Bireysel Psikoterapi - Danışmanlık Hizmetleri

Bireysel terapi bireylerin hayatlarında zorluk çektikleri süreçlerde veya kişisel gelişimlerini deneyimlemek istediklerinde uzman bir psikoterapistten destek alma süreci olarak tanımlanmaktadır. Kişisel terapi bireyin uzman psikoterapist ile birlikte çözebilecekleri sorunlar için yapılan bir terapidir. Psikolojik danışma, bireyin kendini anlaması farkındalık kazanması, problemlerini tanımlaması ve çözüm yolları üretmesi, karar alması, çevresi ile uyumlu ve sağlıklı iletişim halinde olması kendini geliştirmesi için uzman kişiler tarafından profesyonel bir yardım sürecidir.