Psikolojik Danışman Ayşenur Küçükakgül

Öğrenci Koçluğu

470.00 ₺

50 dakika

Öğrenci ve Eğitim Koçluğu; öğrencinin akademik becerilerini geliştirmek ve başarısını arttırmak amacıyla uygulanan bir metodolojidir. Bu metodoloji ile öğrencilere hem sınavlarda hem de gündelik hayatında kullanabilecekleri teknikleri, stratejileri ve o stratejiler ile ilgili pratikte karşılaşabilecekleri sorunları ve sınırları nasıl aşacakları öğretilmektedir.

Sesli Danışmanlık

500.00 ₺

40 dakika

Görüntülü Görüşmeyi Tercih Etmeyen danışanlar bu servisi tercih edebilir.

Anksiyete-Kaygı Bozukluğu

520.00 ₺

50 dakika

Anksiyete; bildiğimiz anlamıyla kaygı, günlük hayatın doğal bir parçasıdır.Hepimiz zaman zaman bazı konular hakkında kaygılanırız; hayatımızda bir değişiklik meydana geldiğinde, bir seçim yapmak zorunda olduğumuzda, sonunu kestiremediğimiz belirsiz durumlarda…Fakat kaygının bizi olumsuz etkilediği bir durum vardır.Kaygının çok az olması veya hiç olmaması ise çalışılması gereken durumlardır

Depresyon

520.00 ₺

50 dakika

Depresyon ile ilgili doğru ve yanlış bilinenler... Yanlış: Depresyon çok önemsenecek bir hastalık değildir, herkes yaşar. Doğru: Depresyon ciddiye alınması gereken bir hastalıktır. Sıklıkla sıradan bir mutsuzluk ile eş değer tutulmaktadır. Nörolojik bulgular, depresyona sahip kişilerin beyinlerinde normal dışı aktivasyonlara sahip olduğunu göstermektedir. Yanlış: Depresyon hemen çözülecek bir problemdir. Doğru: Depresyon hemen çözülecek bir durum değildir. Fakat tedavi edilebilmektedir. Tedavi süreci bazı olgular da uzun sürebilmektedir. Yanlış: Depresyonda olan bireyler her gün ağlar. Doğru: Her gün ağlamazlar. Hatta depresyonda olsalar bile bazen hiç ağlamazlar. Birey çoğunlukla kendini boşlukta hissedebilir. Yanlış: Depresyon kendiliğinden geçer. Doğru: Bazı bireyler depresyonla kendileri başa çıkabilseler de; çoğu zaman kişiler başa çıkmakta güçlük çektiğinden tedaviye ihtiyaç duyulur. Tedavi edilmediği zaman aylarca hatta yıllarca devam edebilmektedir. Yanlış: Çocuklarda depresyon yaşanmaz. Doğru: Her yaş grubunda depresyon görülebilmektedir.

Sınav Kaygısı

520.00 ₺

50 dakika

Sınav kaygısı yaşayıp yaşamadığımızı nereden anlayabiliriz? Çoğumuz bu tür sınavlara girerken belirli bir düzeyde anksiyete ve kaygı duyabiliriz. Bu anksiyete kişinin zararına olmak zorunda değildir. Aksine başarıya ulaşmak için bir miktar anksiyete duymak, gösterilen performansı olumlu anlamda etkileyebilir. Ancak duyulan anksiyete, kişinin sınava hazırlıklı olduğu halde sorular karşısında her şeyi unutması, boş bırakması, kendinden emin olduklarını dahi yapamaması gibi durumlara sebebiyet veriyorsa, o zaman bu durum sınav kaygısı olarak adlandırılır.

Ergenlik Çağı Terapisi

520.00 ₺

50 dakika

Ergenlik dönemleri, en basit tabiriyle çocukluktan gençliğe ve “birey olma” yolunda ilk adımların atıldığı dönemlerdir hem ergenliği geçiren bireyler için hem de aileleri için çalkantılı durumların yaşanmasına neden olabilmektedir. Ergen terapisi hem ergen birey ve ailesi arasındaki köprülerin sağlamlaştırılmasına bireyin hem kendini anlatıp hem de anlaşabilen bir yetişkin haline dönüşmesine oldukça yardımcı olmaktadır.

Stres Yönetimi

520.00 ₺

50 dakika

Bitirmemiz gereken işler, üzerimize aldığımız sorumluluklar, karşılaştığımız ve sonrasında travmasını yaşadığımız olumsuz durumlar, çevresel çatışmalar ve maddi problemler vücudumuzda stres oluşumunu tetikler. Bu gibi durumlar süreklilik kazandığında ise bireyler stres halini yönetememeye başlarlar. Sonuç evresinde kişiler depresyon, uyku bozuklukları ve sağlık sorunları gibi problemler yaşamaya başlar. Stres de aslında diğer tüm duygu, davranış ve tepkiler gibi olması gerekli bir husustur. Fakat burada önemli olan stresin boyutu ve sürecidir. Sürekli stres ile yaşamak başka sorunlarında meydana gelmesine yol açar. Bu nedenle stres yönetimi (stres kontrolü)büyük önem taşır.

Öfke Kontrolü

520.00 ₺

50 dakika

Öfke kontrol bozukluğunun temelinde öfkenin nasıl ifade edildiği yatmaktadır. Öfke meydana geldiğinde dışa vurulması gereken bir duygudur; ancak bunun sağlıklı bir biçimde yapılması gerekmektedir. Öfke kontrol bozukluğu söz konusu olduğunda ise öfkenin sağlıklı dışa vurumu oldukça zordur. Böyle durumlarda, anlık öfke patlamaları ortaya çıkabilmekte ve öfke tehdit edici bir hale bürünmektedir. Peki, öfkeyi sağlıklı bir biçimde dışa vurup vurmadığımızı nasıl anlarız? Genel bağlamda öfkenin sağlıksız bir hale büründüğünü ve öfke kontrol bozukluğu yaşadığınızı işaret eden temel semptomlar; ani öfke patlamaları, sinirlilik ve yaşanılan kızgınlığa bağlı fiziksel ve duygusal olarak zarar görmeniz veya bir başkasına zarar vermeniz şeklinde ifade edilebilir.

Vajinusmus

550.00 ₺

50 dakika

Vajinismus vajinal kasların istemsiz kasılmaları sonucunda cinsel ilişkinin olamaması veya oldukça ağrılı olmasını tarif eden bir cinsel birleşme sorunudur. Çoğunlukla bir 'cinsel ilişkiye girememe hastalığı' veya 'ilk gece korkusu' olarak da bilinir. Kadının kendi arzusuna rağmen vajina içine eşinin penisi, parmak, fitil, tampon gibi yabancı bir maddeyi alamaması, jinekolojik muayene olamaması olarak da tarif edilir. Genelinde psikolojik sebepler rol oynasa da, zannedildiği gibi basit, geçici bir korku değil, gerçek bir hastalıktır.

Bireysel Terapi

575.00 ₺

50 dakika

Bireylerin hayatlarında yaşadığı problemlerin tanımlanması ve çözümlenmesinde aynı zamanda kişinin kişisel gelişim yolculuğundaki destek sürecidir. Her bireyin süreci kendine hastır ve kendine özeldir.

Çift Terapisi

625.00 ₺

60 dakika

Çiftler arasında yaşanan zorlu ve sıkıntılı süreçlerin ele alınarak çatışmaların çözülebilmesi ve tüm üyelerinin sağlıklı yönde değişiminin ve gelişiminin sağlanmasıdır.

Aile Terapisi

625.00 ₺

60 dakika

Aile terapisi sadece çiftleri değil ilgili bütün aile bireylerinin seans sürecine dahil olmasıyla olur.

Cinsel Terapi

630.00 ₺

50 dakika

İnsan davranışı ve cinselliği, bedensel, psikolojik, sosyal koşullardan etkilenir. Cinsellik sadece cinsel organlarla sınırlı değildir. Cinsellikle ilgili duygular, düşünceler ve yerleşmiş inançlar vardır. Yerleşmiş inançların çoğu zaman hatalı olabildiği bilinmektedir. Terapide sorunun anlaşılması, fiziksel bir problem değilse doğru terapi yöntemi ile problemin giderilmeye çalışılması ve yanlış inançların bitirilmesi için çalışılır.

Bireysel Terapi - 4'lü Paket

1800.00 ₺

50 dakika

Öğrenci Koçluğu

Öğrenci ve Eğitim Koçluğu; öğrencinin akademik becerilerini geliştirmek ve başarısını arttırmak amacıyla uygulanan bir metodolojidir. Bu metodoloji ile öğrencilere hem sınavlarda hem de gündelik hayatında kullanabilecekleri teknikleri, stratejileri ve o stratejiler ile ilgili pratikte karşılaşabilecekleri sorunları ve sınırları nasıl aşacakları öğretilmektedir.

Sesli Danışmanlık

Görüntülü Görüşmeyi Tercih Etmeyen danışanlar bu servisi tercih edebilir.

Anksiyete-Kaygı Bozukluğu

Anksiyete; bildiğimiz anlamıyla kaygı, günlük hayatın doğal bir parçasıdır.Hepimiz zaman zaman bazı konular hakkında kaygılanırız; hayatımızda bir değişiklik meydana geldiğinde, bir seçim yapmak zorunda olduğumuzda, sonunu kestiremediğimiz belirsiz durumlarda…Fakat kaygının bizi olumsuz etkilediği bir durum vardır.Kaygının çok az olması veya hiç olmaması ise çalışılması gereken durumlardır

Depresyon

Depresyon ile ilgili doğru ve yanlış bilinenler... Yanlış: Depresyon çok önemsenecek bir hastalık değildir, herkes yaşar. Doğru: Depresyon ciddiye alınması gereken bir hastalıktır. Sıklıkla sıradan bir mutsuzluk ile eş değer tutulmaktadır. Nörolojik bulgular, depresyona sahip kişilerin beyinlerinde normal dışı aktivasyonlara sahip olduğunu göstermektedir. Yanlış: Depresyon hemen çözülecek bir problemdir. Doğru: Depresyon hemen çözülecek bir durum değildir. Fakat tedavi edilebilmektedir. Tedavi süreci bazı olgular da uzun sürebilmektedir. Yanlış: Depresyonda olan bireyler her gün ağlar. Doğru: Her gün ağlamazlar. Hatta depresyonda olsalar bile bazen hiç ağlamazlar. Birey çoğunlukla kendini boşlukta hissedebilir. Yanlış: Depresyon kendiliğinden geçer. Doğru: Bazı bireyler depresyonla kendileri başa çıkabilseler de; çoğu zaman kişiler başa çıkmakta güçlük çektiğinden tedaviye ihtiyaç duyulur. Tedavi edilmediği zaman aylarca hatta yıllarca devam edebilmektedir. Yanlış: Çocuklarda depresyon yaşanmaz. Doğru: Her yaş grubunda depresyon görülebilmektedir.

Sınav Kaygısı

Sınav kaygısı yaşayıp yaşamadığımızı nereden anlayabiliriz? Çoğumuz bu tür sınavlara girerken belirli bir düzeyde anksiyete ve kaygı duyabiliriz. Bu anksiyete kişinin zararına olmak zorunda değildir. Aksine başarıya ulaşmak için bir miktar anksiyete duymak, gösterilen performansı olumlu anlamda etkileyebilir. Ancak duyulan anksiyete, kişinin sınava hazırlıklı olduğu halde sorular karşısında her şeyi unutması, boş bırakması, kendinden emin olduklarını dahi yapamaması gibi durumlara sebebiyet veriyorsa, o zaman bu durum sınav kaygısı olarak adlandırılır.

Ergenlik Çağı Terapisi

Ergenlik dönemleri, en basit tabiriyle çocukluktan gençliğe ve “birey olma” yolunda ilk adımların atıldığı dönemlerdir hem ergenliği geçiren bireyler için hem de aileleri için çalkantılı durumların yaşanmasına neden olabilmektedir. Ergen terapisi hem ergen birey ve ailesi arasındaki köprülerin sağlamlaştırılmasına bireyin hem kendini anlatıp hem de anlaşabilen bir yetişkin haline dönüşmesine oldukça yardımcı olmaktadır.

Stres Yönetimi

Bitirmemiz gereken işler, üzerimize aldığımız sorumluluklar, karşılaştığımız ve sonrasında travmasını yaşadığımız olumsuz durumlar, çevresel çatışmalar ve maddi problemler vücudumuzda stres oluşumunu tetikler. Bu gibi durumlar süreklilik kazandığında ise bireyler stres halini yönetememeye başlarlar. Sonuç evresinde kişiler depresyon, uyku bozuklukları ve sağlık sorunları gibi problemler yaşamaya başlar. Stres de aslında diğer tüm duygu, davranış ve tepkiler gibi olması gerekli bir husustur. Fakat burada önemli olan stresin boyutu ve sürecidir. Sürekli stres ile yaşamak başka sorunlarında meydana gelmesine yol açar. Bu nedenle stres yönetimi (stres kontrolü)büyük önem taşır.

Öfke Kontrolü

Öfke kontrol bozukluğunun temelinde öfkenin nasıl ifade edildiği yatmaktadır. Öfke meydana geldiğinde dışa vurulması gereken bir duygudur; ancak bunun sağlıklı bir biçimde yapılması gerekmektedir. Öfke kontrol bozukluğu söz konusu olduğunda ise öfkenin sağlıklı dışa vurumu oldukça zordur. Böyle durumlarda, anlık öfke patlamaları ortaya çıkabilmekte ve öfke tehdit edici bir hale bürünmektedir. Peki, öfkeyi sağlıklı bir biçimde dışa vurup vurmadığımızı nasıl anlarız? Genel bağlamda öfkenin sağlıksız bir hale büründüğünü ve öfke kontrol bozukluğu yaşadığınızı işaret eden temel semptomlar; ani öfke patlamaları, sinirlilik ve yaşanılan kızgınlığa bağlı fiziksel ve duygusal olarak zarar görmeniz veya bir başkasına zarar vermeniz şeklinde ifade edilebilir.

Vajinusmus

Vajinismus vajinal kasların istemsiz kasılmaları sonucunda cinsel ilişkinin olamaması veya oldukça ağrılı olmasını tarif eden bir cinsel birleşme sorunudur. Çoğunlukla bir 'cinsel ilişkiye girememe hastalığı' veya 'ilk gece korkusu' olarak da bilinir. Kadının kendi arzusuna rağmen vajina içine eşinin penisi, parmak, fitil, tampon gibi yabancı bir maddeyi alamaması, jinekolojik muayene olamaması olarak da tarif edilir. Genelinde psikolojik sebepler rol oynasa da, zannedildiği gibi basit, geçici bir korku değil, gerçek bir hastalıktır.

Bireysel Terapi

Bireylerin hayatlarında yaşadığı problemlerin tanımlanması ve çözümlenmesinde aynı zamanda kişinin kişisel gelişim yolculuğundaki destek sürecidir. Her bireyin süreci kendine hastır ve kendine özeldir.

Çift Terapisi

Çiftler arasında yaşanan zorlu ve sıkıntılı süreçlerin ele alınarak çatışmaların çözülebilmesi ve tüm üyelerinin sağlıklı yönde değişiminin ve gelişiminin sağlanmasıdır.

Aile Terapisi

Aile terapisi sadece çiftleri değil ilgili bütün aile bireylerinin seans sürecine dahil olmasıyla olur.

Cinsel Terapi

İnsan davranışı ve cinselliği, bedensel, psikolojik, sosyal koşullardan etkilenir. Cinsellik sadece cinsel organlarla sınırlı değildir. Cinsellikle ilgili duygular, düşünceler ve yerleşmiş inançlar vardır. Yerleşmiş inançların çoğu zaman hatalı olabildiği bilinmektedir. Terapide sorunun anlaşılması, fiziksel bir problem değilse doğru terapi yöntemi ile problemin giderilmeye çalışılması ve yanlış inançların bitirilmesi için çalışılır.

Bireysel Terapi - 4'lü Paket