Psikolog/Psikoterapi Sevgi Tarhan

Bireysel Terapi

200.00 ₺

50 dakika

Bireysel Terapi Bireylerin yaşadıkları çeşitli psikolojik sorunlar ele alınmaktadır.

İnternet Bağımlılığı

200.00 ₺

50 dakika

İnternet bağımlılığı genel olarak internetin așırı kullanılması isteğinin önüne geçilememesi, internete bağlı olmadan geçirilen zamanın önemini yitirmesi, yoksun kalındığında așırı sinirlilik hali ve saldırganlık olması ve kișinin iș, sosyal ve ailevi hayatının giderek bozulması olarak tanımlanabilir

Anksiyete- Kaygı Bozukluğu

200.00 ₺

50 dakika

Aşırı anksiyetenin sebep olduğu anksiyete bozuklukları hastalığa müdahale olmadığı durumlarda bireylerin günlük yaşamına etkileyerek onların yüksek ölçüde acı çekmelerine sebep olarak yaşamlarını sınırlandırır

Panık Atak

200.00 ₺

50 dakika

Bir panik atak, birkaç dakika içinde zirveye ulaşan ve aşağıdaki semptomlardan en az dördünü içeren yoğun bir korku veya rahatsızlık başlangıcıdır: – Çarpıntı ya da hızlanan nabız – Terlemek – Titreme – Nefes darlığı veya boğulma hissi – Göğüs ağrısı – Mide bulantısı veya karın ağrısı – Baş dönmesi ve baygınlık hissi – Ateş basması – Parestezi (uyuşma veya karıncalanma hissi) – Derealizasyon (gerçek olmayan hisler) veya duyarsızlaşma (kendinden geçme) – Kontrolü kaybetme korkusu ya da “delirmek” – Ölüm korkusu

Öz Güven Sorunları

200.00 ₺

50 dakika

Genellikle içine kapanık ve sosyal ortamlarda bulunmayan bireylerde bu psikolojik sorunlara daha fazla rastlanmaktadır. Diğer insanlarla iletişim halinde olmak ve sosyal çevreler edinmek insanların ruh sağlığı açısından fazlası ile önem taşıyan bir durumdur. Bazı insanlarda içine kapanık olmanın ve çevreden uzak yaşamanın sonucunda özgüven eksikliği görülebilmektedir. Bu durumun daha başka pek çok nedeni bulunur ve genel olarak yaşam biçiminden dolayı ortaya çıkan bir sorundur. Ayrıca yetiştirilme tarzı da kişilerin özgüvenini belirleyen temel faktörler arasındadır. Bu nedenle anne babalar çocuk yetiştirirken temel eğitimlerin yanında, bu tarz kişilik özelliklerini de çocuklarına vermeye çalışmalıdır.

Depresyon

200.00 ₺

50 dakika

Depresyon, en az 2 hafta süren duygu durum çökmeleridir. Duygusal olarak çöken hasta karamsarlaşmaya ve zihinsel olarak (kendine zarar verme dahil) kötü düşüncelerle meşgul olmaya başlar. Vücudunda ağırlık ve yavaşlama ortaya çıktığı için, davranışları da içe kapanma yönünde değişir. Gün içindeki gelip geçici moral bozulmaları depresyon olarak adlandırılmaz.

Ebeveyn Danışmanlığı

200.00 ₺

50 dakika

Cocuklarda gorulen odev yapmama ,karşı gelme karşı cikma, iletişim problemleri vb. Uuum problemleri konusunda ebevynlere destek saglama

Stres Yönetimi

200.00 ₺

50 dakika

Stres ile etkin basaçikma yontemlerinin nasıl kullanacağı, stres unsurları, stresin bireylerde yarattığı tepkiler ele alınır.

Beslenme Alışkanlıklarımız ve Psikoloji

200.00 ₺

50 dakika

Beslenme problemlerinin altinda yatan psikolojik sebepler, dürtüsel yemek yeme, bir kaçınma biçimi olarak yemek yeme, kilo vermeme

Okul Problemleri

200.00 ₺

50 dakika

Ders çalışamama, okula adaptasyon güçlüğü, motivasyon eksikliği, dikkati toplayamama, odaklanma problemi, dikkatin çabuk dağılması, çabuk sıkılma

Akran ZORBALIĞI

200.00 ₺

50 dakika

Sözel Şiddet: En sık karşılaşılan zorbaca davranışlardan biri çocukların birbirleriyle alay etmesi ve dalga geçmesidir. Çocuğun kılık kıyafeti, saçı, ten rengi, bedeninde olan bir engeli, kullanmak zorunda olduğu materyali (gözlük, tel gibi) çocuğun ekonomik durumu, boyu, kilosu alay veya dalga konusu olmaktadır. Fiziksel Şiddet: İtme, vurma, saçını çekme, tükürmek, başkasına vurdurtma gibi davranışlar fiziksel şiddet içine girmektedir. Çocuk veya ergenin kendisine olmasa da eşyasına karşıda bir şiddet uygulanmaktadır. Cinsel Şiddet: Cinsel içerikli sözcükleri sık tekrarlamak, cinsel anlamda dokunmaya çalışmak cinsel şiddet davranışlarına girmektedir. Sosyal Şiddet: Akran oyun gruplarına almamak, sınıf içerisinde oluşan arkadaş gruplarına dahil etmemek, onunla konuşan kişilerin konuşmasını engellemeye çalışmak sosyal şiddet içerisine girmektedir. Birçok okulda yukarıda ki davranışların bazıları çocuklar tarafından birbirine zaman zaman yapılmaktadır. Hemen hemen birçok öğrenci zaman zaman yukarıdaki birkaç davranışı hem yaşamış hem de yaşatmıştır. Okulda veya yaşadığınız yerde her çocuk birbirine aynı şekilde davranacak veya bu davranışların hepsini yapacak diye bir durum bulunmamakla birlikte bazı çocuklar akran zorbalığı konusunda daha riskli gruplarda yer alabilir. Akran zorbalığından bahsedebilmek için aynı davranışları devamlı yapması önemlidir.

Öfke Kontrol Problemi

200.00 ₺

50 dakika

Öfke, hoşnut olunmayan durumlara karşı verilen temel duygulardan biridir. Günlük hayatta sinirimizi bozan bir çok olayla karşılaşırız. Trafikte hatalı sollayanlar, sıkıştıranlar, işyerinde işini savsaklayanlar, hakaret eden patronlar, dengesiz müdürler, anlayışsız arkadaşlar, baskıcı ve bunaltıcı anne babalar, aşırı hırs bu olayların bazılarıdır. Bu tür olaylara uygun tepkiler verildiğinde, öfke gayet sağlıklı bir duygudur. Çoğu insan bu durumlarda tepkisini direk gösterir. Ya bağırıp çağırır, ya kavga eder ya da sağı solu kırıp döker. Bu tepkileri kontrol edemediğimiz takdirde kendimize zarar verebiliriz veya sosyal ilişkilerimizi yıkıma uğratabiliriz.

Sınav Kaygısı

200.00 ₺

50 dakika

Sınav kaygısı; öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanır.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

200.00 ₺

50 dakika

Ruhsal Travma Nedir? Kişiyi aşırı korkutan, dehşet içinde bırakan, çaresizlik yaratan, çoğu kez olağandışı ve beklenmedik olayların yolaçtığı etkilere ruhsal travma diyoruz

Ergenlik Çağı Sorunları

200.00 ₺

50 dakika

Bireylerin ergenlik yıllarında hem aileleriyle hem de toplumdaki diğer insanlarla yaşadıkları sıkıntılar alınır. Bu dönemdeki bireylerde aşırı öfke, iletişim problemleri, bedeni beğenmeme gibi durumlar gözlenir. Arkadaşların etkisinin bu dönemde oldukça fazla olduğu görülmektedir.

Motivasyon EKsikliği

200.00 ₺

50 dakika

Ders çalışmayı sevmeyen öğrenciler olduğu gibi çalışırken sıkılanların sayısı da hayli fazladır. Çalışmayı sevmemek, çalışmaya başlayamamak kişide motivasyon eksikliği olduğunu gösterir. Çünkü motivasyon kişiyi davranışa yönlendiren istektir. Çalışmayı sevmemek, çalışmaya başlayamamak kişide motivasyon eksikliği olduğunu gösterir. Çünkü motivasyon kişiyi davranışa yönlendiren istektir. Eğer davranış gerçekleşmiyorsa motivasyon eksikliği söz konusudur. Motivasyonu sağlayan etkenlerin başında çalışmayı ihtiyaç olarak görmek gelir. Eğer çalışma sonucunda elde edilecek olanlar önemli bir ihtiyaç olarak görülürse kili bu ihtiyacı gidermek için çalışmayı kendisi isteyecektir. Televizyon reklamları da ürünleri tüketiciye ihtiyaç olarak hissettiren motive edici yayınlardan başka bir şey değildir. Hedef, tüketicinin ürünü ihtiyaç olarak görmesini sağlayarak bu ürünü almasına yönelik davranışı yapmasını sağlamaktır. Öğrenci öyleyse çalışmayı bir ihtiyacı gidermek için gerekli görmelidir.

Cinsel Kimlik Danışmanlığı

200.00 ₺

50 dakika

LGBTİ bireyler, benliklerini kabul edebilmek, benliklerini keşfedebilmek ve benlik inşalarını sağlıklı bir şekilde tamamlayabilmek için benliklerine ilişkin net bilgi elde etme ihtiyacı ve kaygısı taşır. Yaşadıkları bu kaygılara bir de toplum tarafından uygulanan baskı ve stres eklenir. Gelin bu süreci beraber aşalım! Terapi seansları ile LGBTİ bireylere yönelik cinsel kimlik problemleri, cinsel kimliklerini kabullenme, cinsel kimliklerini keşfetme ve cinsel kimlikleri nedeniyle yaşadıkları sorunlara birlikte çözüm bulmak amaçlanmaktadır. LGBTİ bireyler toplumsal olarak pek çok ayrımcılığa maruz kalmaktadır. Gelin bu süreçte sorunlarınıza birlikte birlikte çözüm bulalım.

LGBTİ Danışmanlığı

200.00 ₺

50 dakika

LGBTİ bireylere yönelik cinsel kimlik problemleri, cinsel kimliklerini kabullenme, cinsel kimliklerini keşfetme ve cinsel kimlikleri nedeniyle yaşadıkları sorunlara birlikte çözüm bulmak amaçlıdır. LGBTİ bireyler toplumsal olarak pek çok ayrımcılığa maruz kalmaktadır. Gelin bu süreçte  sorunlarınıza birlikte birlikte çözüm bulalım.

Öğrenci Koçluğu

200.00 ₺

50 dakika

Etkili zaman yönetimi, sınav kaygısı, öz güven eksikliği, dikkat dağınıklığı, etkili ders çalışma yöntemleri konularında danışmanlık hizmeti verilir.

Veli Danışmanlığı

200.00 ₺

50 dakika

Çoğu veli çocuklarından çok daha fazla kaygılıdır. Çocuklarının yeterince ders çalışmadığından ve zamanını doğru kullanamadığından dert yanar,  çocuklarının sınav başarılarından şikayet ederler. 

Velilere yönelik etkili zaman yönetimi, sınav kaygısı, öz güven eksikliği, dikkat dağınıklığı, etkili ders çalışma yöntemleri konularında danışmanlık hizmeti verilerek velilerin yaşadıkları kaygıları kontrol altına almaları sağlanabilir. 

Sosyal Fobi

200.00 ₺

50 dakika

Sosyal Anksiyete (kaygı) Bozukluğu ya da sık kullanılan adıyla Sosyal Fobi bireyin başkaları tarafından yargılanabileceği kaygısını taşıdığı toplumsal ortamlarda mahcup ya da rezil olacağı düşüncesi ve bu konuda belirgin ve sürekli korkusunun olduğu bir kaygı bozukluğudur. Kişiler başkalarıyla etkileşimde bulunmalarını gerektiren ya da bir eylemi başkalarının yanında yapmaları gereken durumlardan korkarlar ve bunlardan olabildiğince kaçınmaya çalışırlar. Ellerinin ya da seslerinin titrediğinin farkına varılacağı gibi kaygılarından ötürü toplum önünde konuşmaktan korkabilirler ya da düzgün bir biçimde konuşamıyor gibi görünmekten korktukları için başkalarıyla karşılıklı konuşurken aşırı kaygı duyabilirler. Diğer insanların yanında yemekten, içmekten ya da yazı yazmaktan kaçınabilirler. Sosyal Fobi’nin yaşam boyu görülme oranı % 2-13 arasındadır. En sık görülen psikiyatrik hastalıklardan biridir. Türkiye’de üniversite öğrencilerinde yapılan araştırmada %24’ünde bu hastalığın olduğu saptanmıştır. Sosyal fobi alt tipine göre değişmekle birlikte erken ve geç ergenlik dönemi arasında başlar (13-20 yaş) Yaygın tipin daha erken yaşta başladığına dair bilgiler vardır. Başlama yaşı için 0-5 yaş arası ve 11-13 yaş arası iki pik vardır. Kadınlarda daha sık görüldüğü ancak klinik başvuruda erkeklerin daha fazla oranda olduğu belirtilmektedir.

Yeme Bozuklukları

200.00 ₺

50 dakika

 Yeme Bozuklukları anoreksiya nervoza , bulimiya nervoza ve son yıllarda tanımlanan tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi psikiyatrik hastalıkların içinde yer aldığı bir tanı grubudur. Bu hastalıklar ruhsal kaynaklıdır ve bedensel belirtiler ön planda gibi görünse de ciddi ruhsal sorunlarla birliktedir.

Değersizlik Algısı

200.00 ₺

50 dakika

Bireylerin kendilerine ilişkin değersizlik algıları, özgüven sorunları

İletişim Problemleri

200.00 ₺

50 dakika

Kişilerarası iletişim sorunları

Corona Fobi

250.00 ₺

50 dakika

Sağlık anksiyetesi, anksiyete bozukluklarının da oluşumunda yer almakta ve bileşenlerinden birisi olarak klinik görünümünü biçimlendirmektedir. Özellikle panik bozukluğunda sağlık anksiyetesi özel bir role sahiptir ve panik bozukluğunun komplikasyonlarını oluşturmakta etkilidir. Bunun yanı sıra sosyal fobi ve obsesif-kompulsif bozuklukta yer alan bedensel belirtiler ve duyumlarla aşırı uğraş da sağlık anksiyetesinin bir sonucu olarak gelişmektedir . Gelin bu süreci birlikte daha kolay atlatalım!

Sağlıklı Yaşam Koçluğu

250.00 ₺

60 dakika

Bireylerin sağlıklı yaşamalarına engel olan her türlü durum ve bu durumların nedenleri ele alınır. Örn; kilo vermeme, yoğun alkol ve sigara tüketimi

Bireysel Terapi

Bireysel Terapi Bireylerin yaşadıkları çeşitli psikolojik sorunlar ele alınmaktadır.

İnternet Bağımlılığı

İnternet bağımlılığı genel olarak internetin așırı kullanılması isteğinin önüne geçilememesi, internete bağlı olmadan geçirilen zamanın önemini yitirmesi, yoksun kalındığında așırı sinirlilik hali ve saldırganlık olması ve kișinin iș, sosyal ve ailevi hayatının giderek bozulması olarak tanımlanabilir

Anksiyete- Kaygı Bozukluğu

Aşırı anksiyetenin sebep olduğu anksiyete bozuklukları hastalığa müdahale olmadığı durumlarda bireylerin günlük yaşamına etkileyerek onların yüksek ölçüde acı çekmelerine sebep olarak yaşamlarını sınırlandırır

Panık Atak

Bir panik atak, birkaç dakika içinde zirveye ulaşan ve aşağıdaki semptomlardan en az dördünü içeren yoğun bir korku veya rahatsızlık başlangıcıdır: – Çarpıntı ya da hızlanan nabız – Terlemek – Titreme – Nefes darlığı veya boğulma hissi – Göğüs ağrısı – Mide bulantısı veya karın ağrısı – Baş dönmesi ve baygınlık hissi – Ateş basması – Parestezi (uyuşma veya karıncalanma hissi) – Derealizasyon (gerçek olmayan hisler) veya duyarsızlaşma (kendinden geçme) – Kontrolü kaybetme korkusu ya da “delirmek” – Ölüm korkusu

Öz Güven Sorunları

Genellikle içine kapanık ve sosyal ortamlarda bulunmayan bireylerde bu psikolojik sorunlara daha fazla rastlanmaktadır. Diğer insanlarla iletişim halinde olmak ve sosyal çevreler edinmek insanların ruh sağlığı açısından fazlası ile önem taşıyan bir durumdur. Bazı insanlarda içine kapanık olmanın ve çevreden uzak yaşamanın sonucunda özgüven eksikliği görülebilmektedir. Bu durumun daha başka pek çok nedeni bulunur ve genel olarak yaşam biçiminden dolayı ortaya çıkan bir sorundur. Ayrıca yetiştirilme tarzı da kişilerin özgüvenini belirleyen temel faktörler arasındadır. Bu nedenle anne babalar çocuk yetiştirirken temel eğitimlerin yanında, bu tarz kişilik özelliklerini de çocuklarına vermeye çalışmalıdır.

Depresyon

Depresyon, en az 2 hafta süren duygu durum çökmeleridir. Duygusal olarak çöken hasta karamsarlaşmaya ve zihinsel olarak (kendine zarar verme dahil) kötü düşüncelerle meşgul olmaya başlar. Vücudunda ağırlık ve yavaşlama ortaya çıktığı için, davranışları da içe kapanma yönünde değişir. Gün içindeki gelip geçici moral bozulmaları depresyon olarak adlandırılmaz.

Ebeveyn Danışmanlığı

Cocuklarda gorulen odev yapmama ,karşı gelme karşı cikma, iletişim problemleri vb. Uuum problemleri konusunda ebevynlere destek saglama

Stres Yönetimi

Stres ile etkin basaçikma yontemlerinin nasıl kullanacağı, stres unsurları, stresin bireylerde yarattığı tepkiler ele alınır.

Beslenme Alışkanlıklarımız ve Psikoloji

Beslenme problemlerinin altinda yatan psikolojik sebepler, dürtüsel yemek yeme, bir kaçınma biçimi olarak yemek yeme, kilo vermeme

Okul Problemleri

Ders çalışamama, okula adaptasyon güçlüğü, motivasyon eksikliği, dikkati toplayamama, odaklanma problemi, dikkatin çabuk dağılması, çabuk sıkılma

Akran ZORBALIĞI

Sözel Şiddet: En sık karşılaşılan zorbaca davranışlardan biri çocukların birbirleriyle alay etmesi ve dalga geçmesidir. Çocuğun kılık kıyafeti, saçı, ten rengi, bedeninde olan bir engeli, kullanmak zorunda olduğu materyali (gözlük, tel gibi) çocuğun ekonomik durumu, boyu, kilosu alay veya dalga konusu olmaktadır. Fiziksel Şiddet: İtme, vurma, saçını çekme, tükürmek, başkasına vurdurtma gibi davranışlar fiziksel şiddet içine girmektedir. Çocuk veya ergenin kendisine olmasa da eşyasına karşıda bir şiddet uygulanmaktadır. Cinsel Şiddet: Cinsel içerikli sözcükleri sık tekrarlamak, cinsel anlamda dokunmaya çalışmak cinsel şiddet davranışlarına girmektedir. Sosyal Şiddet: Akran oyun gruplarına almamak, sınıf içerisinde oluşan arkadaş gruplarına dahil etmemek, onunla konuşan kişilerin konuşmasını engellemeye çalışmak sosyal şiddet içerisine girmektedir. Birçok okulda yukarıda ki davranışların bazıları çocuklar tarafından birbirine zaman zaman yapılmaktadır. Hemen hemen birçok öğrenci zaman zaman yukarıdaki birkaç davranışı hem yaşamış hem de yaşatmıştır. Okulda veya yaşadığınız yerde her çocuk birbirine aynı şekilde davranacak veya bu davranışların hepsini yapacak diye bir durum bulunmamakla birlikte bazı çocuklar akran zorbalığı konusunda daha riskli gruplarda yer alabilir. Akran zorbalığından bahsedebilmek için aynı davranışları devamlı yapması önemlidir.

Öfke Kontrol Problemi

Öfke, hoşnut olunmayan durumlara karşı verilen temel duygulardan biridir. Günlük hayatta sinirimizi bozan bir çok olayla karşılaşırız. Trafikte hatalı sollayanlar, sıkıştıranlar, işyerinde işini savsaklayanlar, hakaret eden patronlar, dengesiz müdürler, anlayışsız arkadaşlar, baskıcı ve bunaltıcı anne babalar, aşırı hırs bu olayların bazılarıdır. Bu tür olaylara uygun tepkiler verildiğinde, öfke gayet sağlıklı bir duygudur. Çoğu insan bu durumlarda tepkisini direk gösterir. Ya bağırıp çağırır, ya kavga eder ya da sağı solu kırıp döker. Bu tepkileri kontrol edemediğimiz takdirde kendimize zarar verebiliriz veya sosyal ilişkilerimizi yıkıma uğratabiliriz.

Sınav Kaygısı

Sınav kaygısı; öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanır.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Ruhsal Travma Nedir? Kişiyi aşırı korkutan, dehşet içinde bırakan, çaresizlik yaratan, çoğu kez olağandışı ve beklenmedik olayların yolaçtığı etkilere ruhsal travma diyoruz

Ergenlik Çağı Sorunları

Bireylerin ergenlik yıllarında hem aileleriyle hem de toplumdaki diğer insanlarla yaşadıkları sıkıntılar alınır. Bu dönemdeki bireylerde aşırı öfke, iletişim problemleri, bedeni beğenmeme gibi durumlar gözlenir. Arkadaşların etkisinin bu dönemde oldukça fazla olduğu görülmektedir.

Motivasyon EKsikliği

Ders çalışmayı sevmeyen öğrenciler olduğu gibi çalışırken sıkılanların sayısı da hayli fazladır. Çalışmayı sevmemek, çalışmaya başlayamamak kişide motivasyon eksikliği olduğunu gösterir. Çünkü motivasyon kişiyi davranışa yönlendiren istektir. Çalışmayı sevmemek, çalışmaya başlayamamak kişide motivasyon eksikliği olduğunu gösterir. Çünkü motivasyon kişiyi davranışa yönlendiren istektir. Eğer davranış gerçekleşmiyorsa motivasyon eksikliği söz konusudur. Motivasyonu sağlayan etkenlerin başında çalışmayı ihtiyaç olarak görmek gelir. Eğer çalışma sonucunda elde edilecek olanlar önemli bir ihtiyaç olarak görülürse kili bu ihtiyacı gidermek için çalışmayı kendisi isteyecektir. Televizyon reklamları da ürünleri tüketiciye ihtiyaç olarak hissettiren motive edici yayınlardan başka bir şey değildir. Hedef, tüketicinin ürünü ihtiyaç olarak görmesini sağlayarak bu ürünü almasına yönelik davranışı yapmasını sağlamaktır. Öğrenci öyleyse çalışmayı bir ihtiyacı gidermek için gerekli görmelidir.

Cinsel Kimlik Danışmanlığı

LGBTİ bireyler, benliklerini kabul edebilmek, benliklerini keşfedebilmek ve benlik inşalarını sağlıklı bir şekilde tamamlayabilmek için benliklerine ilişkin net bilgi elde etme ihtiyacı ve kaygısı taşır. Yaşadıkları bu kaygılara bir de toplum tarafından uygulanan baskı ve stres eklenir. Gelin bu süreci beraber aşalım! Terapi seansları ile LGBTİ bireylere yönelik cinsel kimlik problemleri, cinsel kimliklerini kabullenme, cinsel kimliklerini keşfetme ve cinsel kimlikleri nedeniyle yaşadıkları sorunlara birlikte çözüm bulmak amaçlanmaktadır. LGBTİ bireyler toplumsal olarak pek çok ayrımcılığa maruz kalmaktadır. Gelin bu süreçte sorunlarınıza birlikte birlikte çözüm bulalım.

LGBTİ Danışmanlığı

LGBTİ bireylere yönelik cinsel kimlik problemleri, cinsel kimliklerini kabullenme, cinsel kimliklerini keşfetme ve cinsel kimlikleri nedeniyle yaşadıkları sorunlara birlikte çözüm bulmak amaçlıdır. LGBTİ bireyler toplumsal olarak pek çok ayrımcılığa maruz kalmaktadır. Gelin bu süreçte  sorunlarınıza birlikte birlikte çözüm bulalım.

Öğrenci Koçluğu

Etkili zaman yönetimi, sınav kaygısı, öz güven eksikliği, dikkat dağınıklığı, etkili ders çalışma yöntemleri konularında danışmanlık hizmeti verilir.

Veli Danışmanlığı

Çoğu veli çocuklarından çok daha fazla kaygılıdır. Çocuklarının yeterince ders çalışmadığından ve zamanını doğru kullanamadığından dert yanar,  çocuklarının sınav başarılarından şikayet ederler. 

Velilere yönelik etkili zaman yönetimi, sınav kaygısı, öz güven eksikliği, dikkat dağınıklığı, etkili ders çalışma yöntemleri konularında danışmanlık hizmeti verilerek velilerin yaşadıkları kaygıları kontrol altına almaları sağlanabilir. 

Sosyal Fobi

Sosyal Anksiyete (kaygı) Bozukluğu ya da sık kullanılan adıyla Sosyal Fobi bireyin başkaları tarafından yargılanabileceği kaygısını taşıdığı toplumsal ortamlarda mahcup ya da rezil olacağı düşüncesi ve bu konuda belirgin ve sürekli korkusunun olduğu bir kaygı bozukluğudur. Kişiler başkalarıyla etkileşimde bulunmalarını gerektiren ya da bir eylemi başkalarının yanında yapmaları gereken durumlardan korkarlar ve bunlardan olabildiğince kaçınmaya çalışırlar. Ellerinin ya da seslerinin titrediğinin farkına varılacağı gibi kaygılarından ötürü toplum önünde konuşmaktan korkabilirler ya da düzgün bir biçimde konuşamıyor gibi görünmekten korktukları için başkalarıyla karşılıklı konuşurken aşırı kaygı duyabilirler. Diğer insanların yanında yemekten, içmekten ya da yazı yazmaktan kaçınabilirler. Sosyal Fobi’nin yaşam boyu görülme oranı % 2-13 arasındadır. En sık görülen psikiyatrik hastalıklardan biridir. Türkiye’de üniversite öğrencilerinde yapılan araştırmada %24’ünde bu hastalığın olduğu saptanmıştır. Sosyal fobi alt tipine göre değişmekle birlikte erken ve geç ergenlik dönemi arasında başlar (13-20 yaş) Yaygın tipin daha erken yaşta başladığına dair bilgiler vardır. Başlama yaşı için 0-5 yaş arası ve 11-13 yaş arası iki pik vardır. Kadınlarda daha sık görüldüğü ancak klinik başvuruda erkeklerin daha fazla oranda olduğu belirtilmektedir.

Yeme Bozuklukları

 Yeme Bozuklukları anoreksiya nervoza , bulimiya nervoza ve son yıllarda tanımlanan tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi psikiyatrik hastalıkların içinde yer aldığı bir tanı grubudur. Bu hastalıklar ruhsal kaynaklıdır ve bedensel belirtiler ön planda gibi görünse de ciddi ruhsal sorunlarla birliktedir.

Değersizlik Algısı

Bireylerin kendilerine ilişkin değersizlik algıları, özgüven sorunları

İletişim Problemleri

Kişilerarası iletişim sorunları

Corona Fobi

Sağlık anksiyetesi, anksiyete bozukluklarının da oluşumunda yer almakta ve bileşenlerinden birisi olarak klinik görünümünü biçimlendirmektedir. Özellikle panik bozukluğunda sağlık anksiyetesi özel bir role sahiptir ve panik bozukluğunun komplikasyonlarını oluşturmakta etkilidir. Bunun yanı sıra sosyal fobi ve obsesif-kompulsif bozuklukta yer alan bedensel belirtiler ve duyumlarla aşırı uğraş da sağlık anksiyetesinin bir sonucu olarak gelişmektedir . Gelin bu süreci birlikte daha kolay atlatalım!

Sağlıklı Yaşam Koçluğu

Bireylerin sağlıklı yaşamalarına engel olan her türlü durum ve bu durumların nedenleri ele alınır. Örn; kilo vermeme, yoğun alkol ve sigara tüketimi