Neden Terapiye İhtiyaç Duyarız?

Hayat bazen bizi istemediğimiz kadar zorlar bazen de yolunda gitmeyen bir şeylerin olduğunu düşünebiliriz. Olayların gidişatından ve bu olayların içindeki varlığımızdan rahatsız olabiliriz. Her ne kadar sevdiklerimiz, arkadaşlarımız ya da ailemiz her ihtiyaç duyduğumuzda yanımızda olsalar da, bazı durumlarda daha profesyonel bir yardıma ihtiyaç duyabiliriz.

---

Hayat bazen bizi istemediğimiz kadar zorlar bazen de yolunda gitmeyen bir şeylerin olduğunu düşünebiliriz. Olayların gidişatından ve bu olayların içindeki varlığımızdan rahatsız olabiliriz. Böyle durumlarda en yakınlarımız bizi yeteri kadar anlamayabilir veya beklediğimiz desteği alamayabiliriz. Her ne kadar sevdiklerimiz, arkadaşlarımız ya da ailemiz her ihtiyaç duyduğumuzda yanımızda olsalar da, bazı durumlarda daha profesyonel bir yardıma ihtiyaç duyabiliriz. Peki, hangi durumlarda bir terapiye gitmeliyiz?

*Mutlu hissettiğiniz anlar az ise,

*Çok veya az yiyorsanız,

*Çok veya az uyuyorsanız,

*Hayattan zevk almıyorsanız,

*Kendinizi sürekli eleştirirken buluyorsanız,

*Yaşamınızda; kendinizle ilgili, ilişkilerinizle ilgili hoşnut olmadığınız şeyler varsa ve kendiniz kötü hissettiriyorsa,

*Kendinizi umutsuz ve kaygılı hissediyorsanız,

*Yataktan kalktığınızda, uğruna harekete geçeceğiniz hedefiniz, umudunuz veya hayaliniz yoksa,

*Ani ölümler, kayıplar yaşadıysanız,

*Sizi mutsuz eden alışkanlıklarınız varsa,

*Yaşamınızdaki stres faktörlerinin çok fazla olduğunu düşünüyorsanız,

*Çevrenizdeki kişiler tarafından sürekli suiistimal edildiğinizi düşünüyorsanız,

*Geçmişle hesaplaşmalarım bitmedi diyorsanız,

*Beklemediğiniz ani bir olay yaşadınız ve etkisi halen devam ediyorsa,

*Göç yaşadıysanız,

*Sosyal çevremle ilişki kuramıyorum,

*Hayatta hep risk almayı seviyorum ama bu durum maddi manevi birçok şeye sebep oldu,

*Hayatınızda bir şeylerin değişmesi gerektiğini düşünüp buna yönelik olarak harekete geçemiyor veya ne yapmanız gerektiğini bilmiyorsanız,

*Kimseye anlatamadığım şeyler yaşadım,

*Her şeye ve herkese öfke duyuyorum,

*Her zaman başarısız oldum ilişkilerimde kötü diyorsanız,

*Kendimi ifade edemiyorum,

*Cinsel problemlerim var,

*Kimlik ve tercih sorunları yaşıyorum,

*Aldatılmaktan bıktım,

*Koşulsuz kabul edilmek istiyorum,

*Yalnızlık duygusu artık çok ağır diyorsanız,

*Eski ilişkimi unutamadım,

Bunun gibi birçok şey sayabiliriz, tam da bu nokta bir uzman desteği almak kadar doğal bir şey yoktur. Terapi, hem kendinizle hem de çevrenizdekilerle olan ilişkinizi gözden geçirmenizi sağlar. Aynı zamanda hayatınızda hoşnut olmadığınız tüm alanlar üzerinde çalışır. Bu süreçteki farkındalıklarla yaşamınızdaki hoşnut olmadığınız tüm alanlarda değişim amaçlanır. Terapi, hayatınızdaki kısır döngüleri, olumsuz düşünce ve davranış alışkınlıkları, hoşnut olmadığınız alanları, kendinizle ve başkalarıyla olan ilişkinizi değiştirebilmek için çalışmak ve böylece hayatınızda tatmin edici yaşamanız için yol gösterici olan yöntemdir.

Etiketler

• mutsuzluk
• terapi
• Bireysel Terapi