UTC+02:00
Uzman Psikolog Zehra Bekişoğlu
https://www.turkceterapi.com/consultant/profile/zehra-bekisoglu FemaleÜcretler
Uzmanımızla öncelikli bir deneme terapisi alarak kendisi ile tanışın ve terapi sürecinizi beraber planlayınız. (İlk görüşme için geçerlidir.)
Deneme Seansı Alınız- Çalıştığı Kurum : Bekisoglu Psikolojik Danışmanlık
- Online Terapi Başlangıç Tarihi :
Terapist Hakkında
Merhaba,2007 yılından bu yana yetişkinler için psikolojik danışmanlık hizmeti veriyorum.
Neler Yaptım?
Ege Üniversitesi’nde Psikoloji lisans eğitimini 2006 yılında tamamladıktan sonra uzmanlığımı Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri A.D. Bağımlılık Danışmanlığı programında yaptım.
Yüksek lisans tezimde “İngiltere’deki Birinci ve İkinci Kuşak Göçmenlerin Psikolojik Dayanıklılık ve Madde Kullanım Özellikleri” üzerine çalıştım.
Uzun yıllar kamu kurumlarına bağlı kadın danışma/çocuk-gençlik merkezlerinde aile, kadın ve çocuklara yönelik psikososyal danışmanlık, psikolojik değerlendirme ve eğitim hizmeti verdim.
2018 yılından bu yana yurtdışında yaşıyorum. Online uygulamalar aracılığı ile yetişkinlere yönelik psikolojik danışmanlık ve destek hizmetleri veriyorum.
Sunulan Hizmetler
Tüm hizmetlerde %5 indirim.
Psikolojik Dayanıklılık
Danışanın beklentilerinden ve terapi ekolünden bağımsız olarak, psikolojik destek ve ruh sağlığı hizmetinin genel hedeflerinden biri bireyin ruhsal esnekliğini kazanmasıdır. Psikolojik dayanıklılık olarak kavramsallaştırılan ruhsal esneklik, kelimelerin ilk çağrıştırdığı anlamıyla zorlu yaşam olaylarına karşı kişinin dayanma kapasitesine vurgu yapar. Sanılanın aksine psikolojik olarak dayanıklı görülen kişiler kendilerini olumsuzluklardan sakınan ve koruyan kişiler olmaktan çok bu olumsuzluklarla birlikte tatminkar ve üretken varlığını sürdürebilen kişilerdir. Psikolojik dayanıklılık, stres, travma, değişim veya zorluklar karşısında duygusal olarak esnek ve güçlü kalabilme yeteneğini ifade eder. Bu özellik, zorlayıcı durumlarla başa çıkma, adaptasyon ve olumsuz olaylardan öğrenme kapasitesini içerir. Psikolojik dayanıklılık, bireyin olumsuz etkilerle başa çıkabilmesini sağlarken aynı zamanda kişisel gelişim ve büyüme için bir temel oluşturabilir. Psikolojik dayanıklılığı geliştirmek için birkaç strateji vardır. Bilinçli farkındalık geliştirmek, duygusal zekayı artırmak ve problem çözme becerilerini güçlendirmek, stresle baş etme mekanizmalarını etkin bir şekilde kullanmak bu stratejilere örnektir. Ayrıca, destek sistemlerini güçlendirmek, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinmek ve olumlu düşünce modellerini benimsemek de psikolojik dayanıklılığı artırabilir. Bu stratejiler, bireyin hem güçlü hem de esnek bir zihinsel duruş geliştirmesine yardımcı olarak, yaşamın zorluklarına daha etkili bir şekilde yanıt vermesini sağlar.
Anksiyete / Kaygı Bozuklukları
2 Seans tamamlanmışAnksiyete veya kaygı bozuklukları, aşağıdaki belirtilerle kendini gösterebilir. Eğer bu belirtiler günlük yaşantınızı ve işlevselliğinizi belirgin bir şekilde etkiliyorsa, uzman desteği almanız uygun olabilir. Psikoterapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi çeşitli yöntemlerle kaygı bozuklukları etkili bir şekilde yönetilebilir. Gerginlik, huzursuzluk, panik hissi, Nefes darlığı ve ağız kuruluğu, Kötü bir olayın olacakmış gibi sürekli endişeli hissetme, Kalp atışlarında belirgin bir hızlanma, Aşırı terleme, Ellerde titreme, Odaklanma ve konsantrasyon problemleri, Hazımsızlık ve sıkıntı hissi, Kaygı tetikleyici durumlardan kaçınma eğilimi, Uyku sorunları.
LGBT
Uzun yıllar ruh sağlığı alanı içinde de ayrımcılığa ve uygun olmayan sözde tedavilere maruz kalan LGBTQI+ bireyler için burada konuşulabilir bir alan açmak üzere bu hizmet başlığını açtım. Cinsel yönelim ve cinsiyet kimliği kişinin temel kimlik duygusunun önemli bir parçasıdır. LGBTQI+ olmak ruhsal gelişimin doğal bir parçası olsa dahi çevresel faktörler bireyin kendi cinsel yönelimini/kimliğini kabul etmesi üzerinde baskı oluşturabilir. Yakın ilişkilerinde ve toplumsal alanda ayrımcılık ve homofobi ile karşılaşan LGBTQI+ bireyler ruh sağlığı bakımından risk grubundadır. Kendini kabul etme, aileye açılma, cinsiyet değiştirme vb süreçlerde ruhsal destek almak bu zorlu süreçleri LGBTQI+ birey için kolaylaştırabilir.
Performans Anksiyetesi
Yetişkinlere yönelik psikolojik danışmanlık hizmetidir. Performans anksiyetesi, bireyin belirli bir görevi veya aktiviteyi başarıyla yerine getirme beklentisiyle ortaya çıkan bir tür kaygı durumudur. Genellikle kişi, başkaları tarafından değerlendirileceği, eleştirilebileceği veya başarısızlıkla suçlanabileceği durumlarda ortaya çıkar. Bu durum, genellikle iş performansı, sınavlar, konuşmalar, sahne performansları veya diğer kamusal durumları kapsar. Performans anksiyetesi, bireyin performansının beklentilerle uyuşması veya başkalarıyla karşılaştırılması endişesiyle ilişkilidir. Bu durum, fiziksel belirtiler (örneğin, terleme, titreme), zihinsel belirtiler (örneğin, konsantrasyon kaybı, negatif düşünceler) ve duygusal belirtiler (örneğin, korku, utanç) şeklinde ortaya çıkabilir. Performans kaygısı, bireyin potansiyelini tam anlamıyla kullanmasını engelleyebilir ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu tür kaygının yönetimi için çeşitli stratejiler ve terapiler mevcuttur, bu da bireyin kaygıyla baş etmesine yardımcı olabilir ve daha sağlıklı bir performans sergilemesine olanak tanır.
Sosyal Fobi
Yetişkinlere yönelik psikolojik danışmanlık hizmetidir. Sosyal fobi, sosyal etkileşimlerde yoğun kaygı ve korku yaşayan bireyleri etkileyen bir durumdur. Bu zorlayıcı durumla başa çıkarken, psikolojik destek büyük önem taşır. Psikoterapi, bireyin sosyal korkularını anlamalarına, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmelerine ve sosyal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir. Psikolojik destek, bireyin özgüvenini artırabilir, sosyal ilişkilerini güçlendirebilir ve sosyal fobiye bağlı yaşam kısıtlamalarını azaltarak daha sağlıklı bir yaşam tarzına ulaşmalarına yardımcı olabilir.
Bireysel Online Terapi
3 Seans tamamlanmışYetişkinlere yönelik online psikolojik danışmanlık hizmetidir.
Ebeveyn Danışmanlığı
Ebeveynlere yönelik psikolojik danışmanlık hizmetidir. Çift olarak ya da tek ebeveyn olarak başvurulabilir.
İlişki Bağımlılığı
Bireysel online danışmanlık hizmetidir.
Cinsel Terapi
Cinsel problemlere odaklanılan bireysel online psikolojik danışmanlık hizmetidir.
Göç ve Uyum Zorlukları
1 Seans tamamlanmışGöç, bireylerin yeni bir çevreye uyum sağlama sürecinde bir dizi zorlukla karşılaştığı karmaşık bir deneyimdir. Dil bariyerleri, kültürel şok, sosyal izolasyon ve ekonomik belirsizlik, göçmenlerin psikolojik refahını etkileyebilir. Bu süreçte psikolojik danışmanlık almak, bireylere duygusal destek sağlayarak uyum sürecini kolaylaştırabilir. Danışmanlık, göçmenlere yeni kültürlerine uyum sağlamak, stresle baş etmek ve kimlik duygusunu güçlendirmek konusunda rehberlik edebilir. Psikolojik destek, göçmenlerin karşılaştığı zorlukları aşmalarına yardımcı olarak daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir uyum süreci yaşamalarına katkıda bulunabilir. Bu nedenle, göç eden bireylerin psikolojik refahlarını korumak ve güçlendirmek amacıyla danışmanlık hizmetleri, uyum sürecinde kritik bir rol oynar.
Depresyon
Yetişkinlere yönelik bireysel psikolojik danışmanlık hizmetidir. Depresyon, bireyin duygu durumunu, enerji seviyelerini ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ciddi bir psikolojik durumdur. Bu zorlu süreçte psikolojik destek, etkili bir iyileşme sürecini destekleyebilir. Psikoterapi ve danışmanlık, bireyin hissettiği duygusal yükleri anlamalarına, başa çıkma becerilerini güçlendirmelerine ve destek sistemleri oluşturmalarına yardımcı olarak depresyonla mücadelede kritik bir rol oynar. Psikolojik destek, duygusal destek sağlamanın yanı sıra, bireyin depresyonla baş etme stratejilerini geliştirmesine ve yaşam kalitesini yeniden kazanmasına katkıda bulunur.
Çift Terapisi
İlişki problemlerine odaklanılan online psikolojik danışmanlık hizmetidir.
İş Tecrübeleri
- Uzman Psikolog Serbest Çalışan
2019-2022
Yetişkin bireylere yönelik çevrimiçi ve yüz yüze psikolojik danışmanlık hizmetleri sunmak.
- Psikolog Karabağlar Belediyesi / Kadın Danışma Merkezi, İzmir
2015-2018
Danışanlara psikolojik danışmanlık ve destek hizmetleri sunmak. • Psikiyatrik tedaviye ihtiyacı olan danışanları ilgili kuruluşlara yönlendirmek. • İlgili profesyonel kadro ile vaka paylaşım toplantıları yapmak. • Kadın sağlığı, aile içi iletişim becerileri, toplumsal cinsiyet rolleri ve aile içi şiddet konularında eğitimler düzenlemek.
- Sorumlu Müdür, Psikolog Bornova Belediyesi / Kadın Danışma Merkezi ve Sığınma Evi, İzmir
2012-2015
• Psikososyal danışmanlık hizmeti vermek. • Kuruluşun gönüllü kişiler ve diğer kuruluşlar, kamu kurumları ile işbirliği içinde çalışmasını sağlamak. • İlgili yasa ve yönetmeliklere uygun olarak kadın sığınma evindeki tüm idari, mali ve teknik işleri yönetmek. • Personele yönelik hizmet içi eğitim ve denetim faaliyetleri düzenlemek.
- Psikolog T.C. Sağlık Bakanlığı Çocuk ve Ergen Sağlığı Merkezi, Manisa
2010-2011
• Çocuk ve gençlerin psiko-sosyal gelişimlerini değerlendirmek. • Çocuk ve gençlere psikolojik danışmanlık hizmeti vermek. • Çocukların psikolojik durumlarını değerlendirerek, ebeveynlere yönelik eğitim programları oluşturmak.
- Psikolog T.C. Adalet Bakanlığı Salihli T Tipi Cezaevi Müdürlüğü, Manisa
2010-2010
• Tutuklu ve hükümlülere psikolojik danışmanlık hizmeti vermek.
- Psikolog T.C. Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı, Necdet Alpar Çocuk ve Ergen Merkezi, İzmir
2008-2010
• Çocuk ve gençlerin psiko-sosyal gelişimlerini değerlendirmek. • Çocuk ve gençlere psikolojik danışmanlık hizmeti vermek. • Ebeveynlere danışmanlık hizmeti vermek. • Çocukların psikolojik durumlarını değerlendirerek, ebeveynlere yönelik eğitim programları oluşturmak.
- Psikolog Karadağ Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi, İzmir
2007-2008
• Zihinsel engeli olan çocukların öz bakım ve günlük yaşam becerilerini kazanmalarını desteklemek. • Sosyal uyum becerilerini geliştirmeye yönelik grup çalışmaları yapmak. • Ebeveynler için psikolojik danışmanlık hizmetleri vermek.
Eğitim
- Ege Üniversitesi 07.10.2002 - 16.06.2006
Lisans
Diploma Onaylandı
- Ege Üniversitesi 01.10.2009 - 08.07.2019
Yüksek Lisans
Diploma Onaylandı
Sertifikalar & Seminerler
- Üst Düzey Kişilik Bozukluklarında Dinamik Psikoterapiler Eğitimi / Prof. Dr. Doğan Şahin 20.06.2022
Katılım Belgesi / 100 Saatlik Teorik Eğitim
- Sanat Terapisi 21.07.2021
Altınbaş Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi / 120 saat
Sertifika Onaylandı
Uzmanımız için yorumunuzu gönderin
Bloglarım
-
Öz-Duyarlık: Kişinin Kendine Ebeveyn Olması
Endişe gittikçe büyüyen ısrarcı bir kaygıya dönüştüğünde, özellikle hayata karşı baskın duygusal yanıtı kaygı olanlarda, bir tür dehşet duygusunu harekete geçirir. Bu dehşeti anlamamızı sağlayacak en iyi imge, yanından ayrılan ebeveyninin yokluğunu fark edip feryat figan ağlayan bebeğin yüzüdür.
-
Konuşan Bedenler ve Göçmenin Dilsizliği
“Az qurbânê la dinê
Gula Besni’ye wa binê
Fîstanî x’ay çin çinê
Barmâlâ mâlê minê”1
Konuştuğumuz dil, yalnızca günlük işlerimizi yapmamız için gerekli iletişim olanağını sunmakla kalmaz, aynı zamanda bir kültürün aktarım aracıdır. İçinde yaşadığımız dil, düşüncelerimizi ve kimliğimizi şekillendiren önemli bir unsurdur. -
Covid-19 ve Psikolojik Sağlık
Son zamanlarda bir çoğumuz Covid-19 salgını nedeniyle psikolojik sağlık sorunları da yaşıyoruz. Bazılarımız ilk günlerin korkusunu üzerinden atarken bazılarımız için yeni bir "zihinsel ve duygusal varoluş durumu" ve belki bir kısmımız hala bu kadar kaygı ve korku dolu değil.
-
.jpg)
Yalnızlık Duvarı
O, giderek yaygınlaşan bir yaşantı olmasına karşın üzerine konuşmaktan utandığımız duygulardan biri: Yalnız Hissetmek!
Yalnızlık duygusu, yaşamınızın hangi döneminde, nasıl ve ne kadar süre ile deneyimlediğinize bağlı olarak hayatınızı etkiler. Yalnız hissettiğinizde neler yaparsınız? O duygunun içine mi gömülürsünüz, çıkışa doğru mu koşarsınız bu labirentte? Sizin için yalnızlık nasıldır
-
Covid-19 Zaman Perspektifimizi Nasıl Etkiliyor?
Anlamak ve anlatmak için kelimelere ve kavramlara ihtiyaç duyarız. Anlatmak isteyip de bir türlü dillendiremediklerimizi bazen bir şiir, bir şarkı söyler bizim yerimize; biz de böylece anlatmanın bir yolunu bulmuş olmaktan ötürü rahat ederiz. Bazen de bilim bu boşluğu doldurur ve bize yeni sözcükler verir. Zimbardo’nun zaman perspektifi kavramı da hayatı yorumlamak için farklı bir pencere açıyor.
-
15 dakika Deneme Seansı
100.00 ₺
Deneme Seansı Alınız -
En düşük saatlik ücret
1995.0 ₺ 2100.00 ₺ Randevu Alınız Takvimi Göster -
% 100 Memnuniyet Garantisi
