EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi duygusal travma sonuçlarını tedavi etmek için kullanılan bir terapi yöntemidir. EMDR terapisi, travmatik anıları işlemek ve duyarsızlaştırmak için göz hareketleri veya diğer uyarıcılar kullanarak kişilerin travmatik deneyimlerini daha sağlıklı bir şekilde ele almalarına yardımcı olmayı amaçlar.

Bu terapi yöntemi genellikle aşağıdaki adımları içerir:

1. Geçmişi İnceleme: Terapist, kişinin travmatik deneyimlerini ve semptomlarını değerlendirir.
2. Hazırlık: Kişiye EMDR terapisi hakkında bilgi verilir ve terapiye hazırlık yapılır.
3. Anı Seçimi: Kişi, işlemek istediği travmatik anıları seçer.
4. Duyarsızlaştırma: Kişi, terapistin rehberliğinde travmatik anıları düşünürken göz hareketleri veya başka uyarıcılarla duyarsızlaştırma çalışmaları yapar.
5. İşleme: Anılar üzerinde çalışarak, bunları daha az travmatik hale getirmeye çalışılır.
6. Değerlendirme: Terapist ve kişi, terapinin etkilerini değerlendirir ve gerekirse ek seanslar yapılır.

EMDR, kişinin travmatik deneyimlerini işleyerek duygusal rahatlama ve iyileşme sağlayabilir. Ancak, bu terapiye başlamadan önce bir uzmanla görüşmek ve doğru bir şekilde yönlendirilmek önemlidir, çünkü herkes için uygun olmayabilir ve uzman rehberliği gerektirir.