
UTC+03:00
Psikolojik Danışman Merve Ünal
https://www.turkceterapi.com/consultant/profile/merve-unal FemaleÜcretler
Uzmanımızla öncelikli bir deneme terapisi alarak kendisi ile tanışın ve terapi sürecinizi beraber planlayınız. (İlk görüşme için geçerlidir.)
Deneme Seansı Alınız- Çalıştığı Kurum :
-
- Seans için Diller :
- Türkçe
-
- Hizmetler :
- Tanışma Seansı
- Panik Atak
- Bireysel Psikolojik Danışma
- Anksiyete / Kaygı Problemleri
- Stres Yönetimi
- Öfke Kontrolü
- Kişisel Gelişim
- Ergenlik Dönemi Problemleri
- Özgüven Problemleri
- Sosyal Anksiyete / Sosyal Fobi
- Depresyon
- Sınav Kaygısı
- Okul Fobisi
- Eğitim Danışmanlığı
- Obsesif Kompulsif Bozukluk
- Evlilik ve Aile Danışmanlığı
- İletişim Problemleri
- Sesli Bireysel Psikolojik Danışma
- Evlilik ve Aile Danışmanlığı Paketi
- Bireysel Psikolojik Danışma Paketi
- Online Terapi Başlangıç Tarihi :
Terapist Hakkında
Merhaba, ben Psikolojik Danışman ve Aile Danışmanı Merve Ünal. Lisans eğitimimi Giresun Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünde tamamladım. Lisans eğitimim sırasında çeşitli seminerlere ve konferanslara katıldım. Gönüllü psikolojik danışma projelerinde yer aldım. Okul stajlarımı tamamladım. Mezun olduktan sonra psikoloji alanında test eğitimlerimi tamamladım. 464 saatlik aile danışmanlığı eğitimini tamamlayarak aile danışmanı unvanımı aldım. Bilişsel davranışçı terapi ve kısa süreli çözüm odaklı terapi eğitimimi tamamladım. Bir yıl süresince özel eğitim merkezinde Otizm Spektrum Bozukluğu, DEHB, Özel Öğrenme Güçlüğü, Mental Reterdasyon olan çocuklar ve yetişkinlerle çalıştım. 7-14 yaş çocuklarla birlikte 2 yıl sürecince psikolojik danışman olarak çalıştım. Şu anda aktif olarak online ve yüz yüze seanslarıma devam ediyorum.Kendi istek, düşünce ve duygularından korkmayan, onları anlamaya ve gerekli olduğunda değiştirmeye istekli kişiler, terapiden en çok faydalanan kişilerdir.
Sunulan Hizmetler
Panik Atak
Panik atak, sempatik sinir sistemini tetikleyici etki gösteren bir durumdur. Bu tetiklenme sonrasında vücutta genelde tehlikeli bir durumla karşılaşılma sonrasında ortaya çıkan “savaş ya da kaç” tepkisi meydana gelebilir. Herhangi bir uyarıcı belirti olmadan meydana gelen panik atak, başlangıcı sonrası yaklaşık olarak 10 dakika içerisinde yükselerek doruk noktasına ulaşır.
Bireysel Psikolojik Danışma
Bireysel psikolojik danışma, bireylerin ruhsal yönden kendilerini tanımalarına, kişilik ve davranış özelliklerini saptamalarına ve psişik (ruhsal) yönden kendilerini geliştirmelerine yönelik bir süreçtir.
Anksiyete / Kaygı Problemleri
Anksiyete bozukluğu olan kişilerde, yoğun, sürekli devam eden bir endişe hali ve günlük hayatta rastlanılan durumlara karşı korku vardır. Panik atak krizleriyle de kendini gösterebilir. Bu duyulan aşırı endişe, kaygı, panik durumu günlük aktivitelerin süregelmesini sekteye uğratır. Gündelik hayatta anksiyete bir kişide anksiyete olduğunu gösteren belirli davranış şekilleri vardır. Gerginlik ve huzursuzluk hali, Sürekli panik halinde olma, Titreme, Kalp atışlarının hızlanması, Hızlı nefes alıp verme, Kaygı hissetmemize neden olan durumdan veya olaydan başka bir şeye odaklanamama, Baş dönmesi, Kaygı hissi veren durumdan veya olaydan kaçma isteği. Psikolojik destek alındığında aşamalı bir şekilde kaygı sürecinde azalma hedeflenir.
Stres Yönetimi
Stres, bedensel ve psikolojik olarak bizi zorlayan tehditler karşısında yeni bir uyum çabasına girmemizdir. Bir öğrencinin sınav öncesi hissettikleri, bir yöneticinin çalışanlarıyla ilişkilerinde huzursuzluklar, eşi hasta olan birinin yaşadığı stres, bir atletin yarışı kazanıp kazanamama korkusu, hepsi için büyük strestir. Stres yaratan faktörler çok farklı olmasına rağmen insan organizması ve hücrelerde oluşturduğu biyokimyasal değişiklikler hep aynıdır. Aşırı çalışmak, aşırı stres ortamı içinde olmak kadar amaçsız olmak ve stres yaratan hiçbir uyarıcının bulunmaması da, insanı bir boşluk duygusuna iter. Bu nedenle stresten uzak kalmaya değil, onunla birlikte ancak daha az etkilenerek yaşamayı , stres yönetimi yapmayı öğrenmek gerekir. Önemli olan, insanın yaşadığı koşullar değil, o koşullara bakış açısıdır. Bu da öğrenilebilecek bir şeydir. Psikolojik danışma süreci bunu öğrenmenize yardımcı olur.
Öfke Kontrolü
Öfke olumlu ve doğal olduğu kadar aynı zamanda kontrolü zor, yıkıcı sonuçlar doğurabilecek tepkilere dönüşme potansiyeline sahip bir duygudur. Öfkenin olumlu olarak yaşanabilmesi için kabul edilmesi, nedenlerinin anlaşılması ve ifadesinin kontrol edilmesi gereklidir. Öfkenizi fark etmek yeterli değildir, öfkenizi ifade ediş biçiminiz üzerinde bilinçlenmek gerekir. Psikolojik danışma süreci ile davranış biçimleri üzerinde bilinç kazanılmaya başlanması öfke kontrolünde yardımcı olmaktadır.
Kişisel Gelişim
Kişisel gelişim, bireylerin ruhsal yönden kendilerini tanımalarına, kişilik ve davranış özelliklerini saptamalarına ve psişik (ruhsal) yönden kendilerini geliştirmelerine yönelik bir süreçtir.
Ergenlik Dönemi Problemleri
Özgüven Problemleri
Özgüven; kendimiz ve yeteneklerimiz hakkında pozitif ve gerçekçi bir anlayışa sahip olmaktır. Diğer taraftan, özgüven eksikliği ise; kendinden şüphe duymak, pasiflik, boyun eğme, aşırı uyum gösterme, yalnızlık, eleştirilere karşı hassas olma, güvensizlik, depresyon, aşağılık duygusu ve sevilmediğini hissetme gibi kavramlarla tanımlanabilir. Bu süreçte psikolojik destek alarak psikolojik sağlamlığınızı koruyabilir ve gerçekçi düşünmeye başlayabilirsiniz.
Sosyal Anksiyete / Sosyal Fobi
Sosyal fobi olarak da adlandırılan sosyal anksiyete bireyin günlük normal etkileşimler sürecinde başkaları tarafından gözlem altına alınmaktan veya yargılanmaktan korkmasından dolayı ortaya çıkan yoğun anksiyete, korku, özbilinç ve utanç duygularına verilen isimdir. Bu süreçte psikolojik destek alabilirsiniz.
Depresyon
Zaman zaman herkes duygusal ve psikolojik olarak iyi hissetmediği dönemlerden geçer. Bu dönemler genelde yaşadığınız sıkıntıların, üzüntülerin yoğunluğuna bağlı olarak belli bir süre devam eder. Ancak yaşadığınız kötü dönemler iki üç haftadan uzun sürüyor ve günlük hayatta yapabildiğiniz pek çok şeyi düzgün bir şekilde yapmanıza engel oluyorsa; bu duruma depresyon denir.
Okul Fobisi
Eğitim Danışmanlığı
Eğitim ve Öğrenci Danışmanlığı, okul döneminde öğrenciye içsel potansiyelini keşfetmesi, kendini tanıması, çalışma becerileri geliştirmesi yolunda rehberlik eden ve bu sayede başarı potansiyelini ve yaşam becerilerini ortaya çıkarmasını sağlayan bir psikolojik danışmanlık hizmetidir.
Obsesif Kompulsif Bozukluk
Evlilik ve Aile Danışmanlığı
Aile içi çatışmaları ve psikolojik sorunları ortaya çıkarma ,aile fertlerinin bu sorunlarla yüzleşip birbirleri ile daha iyi anlaşmasını sağlama ve ailenin yaşadığı sorunlarla baş edebilme kapasitesini arttırma sürecinde aileye en uygun yöntem ve değerlendirmeler eşliğinde psikolojik danışmanlık sağlama sürecidir.
İletişim Problemleri
İletişim problemleri, aile içinde veya özel ilişkilerde her iki tarafından duygu ve düşüncelerini açıklıkla ifade etmemesi ve tarafların birbirlerinin beklentilerini karşılayamaması sonucu ortaya çıkar. İletişim de oluşan problemler bazen taraflar arasında iletişimin tamamen kopmasına bile sebebiyet verebilir. Bu süreçte profesyonel bir destek alabilir ve iletişim problemlerinize çözüm bulabilirsiniz.
Sesli Bireysel Psikolojik Danışma
Sesli bireysel psikolojik danışma, bireylerin ruhsal yönden kendilerini tanımalarına, kişilik ve davranış özelliklerini saptamalarına ve psişik (ruhsal) yönden kendilerini geliştirmelerine yönelik bir süreçtir.
Evlilik ve Aile Danışmanlığı Paketi
Aile içi çatışmaları ve psikolojik sorunları ortaya çıkarma ,aile fertlerinin bu sorunlarla yüzleşip birbirleri ile daha iyi anlaşmasını sağlama ve ailenin yaşadığı sorunlarla baş edebilme kapasitesini arttırma sürecinde aileye en uygun yöntem ve değerlendirmeler eşliğinde psikolojik danışmanlık sağlama sürecidir.
Bireysel Psikolojik Danışma Paketi
Bireysel psikolojik danışma, bireylerin ruhsal yönden kendilerini tanımalarına, kişilik ve davranış özelliklerini saptamalarına ve psişik (ruhsal) yönden kendilerini geliştirmelerine yönelik bir süreçtir.
İş Tecrübeleri
- Psikolojik Danışman Yönder Koleji
2021-2022
7/14 yaş arası çocuklara psikolojik danışmanlık ve eğitim danışmanlığı hizmeti.
Eğitim
- Giresun Üniversitesi 14.09.2015 - 22.06.2019
Lisans
Diploma Onaylandı
- İstanbul Üniversitesi 21.09.2020 -
Lisans
Sertifikalar & Seminerler
- Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi 25.09.2021
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi
- Aile Danışmanlığı 10.07.2021
464 saatlik Biruni Üniversitesi onaylı sertifika programı
Sertifika Onaylandı
- Bilişsel Davranışçı Terapi 25.06.2021
Bilişsel Davranışçı Terapi
d****b******
Danışan 15 Mart 2023 18:42 Merve hanımla görüşmek kısa süre de olsa benim ve ailemin hayatını değiştiren birşey oldu... Tahammülüm çok azalmıştı ve eşimle çocuklarıma öfke patlamaları yaşar duruma gelmiştim. Merve hanımla olan seanslarımız sayesinde kendimi ve duygularımı tanımaya başladım ve ilgisi sıcaklığı güleryüzlü yaklaşımı ile kabul etmeyi öğrendim herkese tavsiye ederim
F*******K****
Danışan 11 Mart 2023 22:01 İş yerinde sosyalleşme ile ilgili problemlerim vardı. Toplum önünde konuşma ve iletişim problemleri yaşıyordum. Merve hanım sayesinde bu problemin üstesinden gelebildim. Artık iletişim konusunda daha özgüvenli hissediyorum. Çok teşekkür ederim ve tavsiye ediyorum kendisini.
E***K**
Danışan 08 Mart 2023 16:29 Ağır depresyon yaşayan biriydim. Halsizlik üşengeçlik sürekli uyku halindeydim. Merve hanımla başlayan seanslar sonrasında kendime olan güvenim yerine geldi. Artık kendimi daha iyi hissediyorum. Kendisi çok iyi bir dinleyici ve terapist. Düşünmeden destek alabilirsiniz
m*****o***
Danışan 08 Mart 2023 15:16 Kendimi hayatımın merkezine alabilmek ve bundan pişmanlık duymamak için bir adım attım ve kendisine başvurdum. İletişimimizin çok olumlu ilerlediğini düşünüyorum merve hanımla. Beni dikkatle dinlemesi, doğru soruları sorması, benim kaybolmadıgımı göstermek için cesaretlendirmesi çok güzel.Dilerim uzun ve mutlu bir yolculuğumuz olur.
ş*****b*****
Danışan 07 Mart 2023 21:10 Kaygı bozukluğu için gelmeye başladım ve süreçten çok memnunum. Merve hanımın yaklaşımı bireye yönelik, gayet anlayışlı, ilgili ve çözüm odaklı. İyiki tanışmısız teşekkür ediyorum.