Psikolojik Danışman FATMA KÖSE KAYA

Bireysel Danışmanlık

800.00 ₺

50 dakika

Bireylerin, duygusal iyiliklerini artırmaya odaklanarak, stresle başa çıkma, ilişki sorunları, duygusal denge ve kişisel gelişim gibi konularda destek sağlayamayı amaçlıyoruz. Güvenli bir ortamda, bireylerin duygularını anlamalarına, güçlü yanlarını keşfetmelerine ve yaşamlarında daha fazla huzur ve tatmin duygusu yaşamalarına destek olmak terapi hedeflerimizi oluşturur.

Kaygı Bozuklukları

800.00 ₺

50 dakika

Kaygı bozuklukları, günlük yaşamı olumsuz etkileyen yaygın bir sorundur. Bu bozukluklar, sürekli endişe, korku ve gerilim hissiyle karakterizedir. Bireyler, genellikle normal yaşam aktivitelerini sürdürmekte zorlanır ve sosyal ilişkilerinde sorunlar yaşarlar. Bu bozukluklar, bilişsel, duygusal ve fizyolojik düzeylerde belirtiler gösterebilir. Kaygı bozukluklarıyla başa çıkma sürecinde, bireylere duygusal destek sağlanması ve etkili başa çıkma stratejileri öğretilmesi önemlidir.

Depresyon

800.00 ₺

50 dakika

Depresyon, ruh halinin ve düşüncelerin sürekli olarak olumsuz bir şekilde etkilendiği ciddi bir ruhsal bozukluktur. Depresyon, genellikle ilgi kaybı, enerji düşüklüğü, umutsuzluk, değersizlik hissi, uyku problemleri ve konsantrasyon güçlüğü gibi belirtilerle kendini gösterir. Günlük işlevsellikte ciddi bir azalmaya neden olabilir ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Uygun tedaviyle, depresyon yönetilebilir ve semptomların hafifletilmesi mümkündür.

Duygu Durum Bozuklukları

800.00 ₺

50 dakika

Duygu durum bozuklukları, bireylerin duygusal durumlarını, düşüncelerini ve davranışlarını olumsuz etkileyen psikolojik rahatsızlıklardır. Bu bozukluklar, genellikle duygu dalgalanmaları, anksiyete, depresyon ve çökkünlük gibi belirtilerle kendini gösterir. Bipolar bozukluk ve duygu durumunun sürekli olarak düşük olduğu distimi gibi çeşitli türleri vardır. Duygu durum bozukluklarının nedenleri arasında genetik faktörler, biyolojik kimyasal dengesizlikler, çevresel stres ve travmalar bulunabilir. Uygun tedavi, bireylerin duygusal iyiliklerini artırabilir ve yaşam kalitesini iyileştirebilir.

Panik Bozukluk

800.00 ₺

50 dakika

Panik bozukluk, beklenmedik ve tekrarlayan panik ataklarla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Bu ataklar ani bir korku veya endişe hissi, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı ve ölüm korkusu gibi belirtilerle birlikte gelir. Panik ataklar genellikle belirli bir tetikleyici olmaksızın ortaya çıkar ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkarlar. Panik bozukluğu olan kişiler sık sık ataklar yaşarlar ve bu ataklar nedeniyle günlük yaşamlarını olumsuz etkilenebilir.

Obsesif Kompulsif Bozukluk

800.00 ₺

50 dakika

OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk), tekrarlayan obsesyonlar ve bu obsesyonları gidermek için yapılan tekrarlayan kompulsiyonlarla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Obsesyonlar, zorlayıcı ve tekrarlayan düşünceler veya dürtülerdir; kompulsiyonlar ise bu obsesyonlardan kaynaklanan anksiyeteyi azaltmak veya önlemek için yapılan tekrarlayan davranışlardır. Örneğin, obsesyonlar hastalık korkusu, kirlenme korkusu veya simetri düşünceleri olabilir; kompulsiyonlar ise sık sık elleri yıkamak, sayıları tekrarlamak veya nesneleri düzenlemek gibi davranışlar olabilir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

800.00 ₺

50 dakika

TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu), travmatik bir olayı takiben ortaya çıkan ciddi duygusal rahatsızlık ve semptomlarla karakterizedir. Bu semptomlar, travma sonrası hatıralar, kabuslar, kaçınma davranışları, artmış uyarılma ve duygusal reaktivasyon gibi belirtiler içerebilir. TSSB, travmatik deneyimlerin etkileriyle baş etme mekanizmalarının başarısız olduğu durumlarda ortaya çıkar.

Ergenlik Çağı Sorunları

800.00 ₺

50 dakika

Bireylerin duygusal zorluklarını anlamalarına, sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmelerine ve yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmalarına yardımcı olmayı amaçlarız. Terapi sürecinde, gençlerin kimlik arayışlarına, aile ilişkilerine, akran baskısına, akademik streslere ve diğer ergenlik dönemi zorluklarına odaklanılır. Seanslar, bireylerin özsaygılarını artırmalarına, duygusal becerilerini geliştirmelerine ve kendi ihtiyaçlarını ifade etmeyi öğrenmelerine yardımcı olur. Psikoterapi, ergenlik çağındaki gençlerin sağlıklı bir şekilde büyümelerine ve gelişmelerine destek olabilir.

Sosyal Kaygı Bozukluğu

800.00 ₺

50 dakika

Bireyin sosyal korkularıyla başa çıkmasına ve sosyal becerilerini geliştirmesine odaklanır. Terapi sürecinde, bireyin endişe kaynaklarını anlaması, yanlış inançlarını yeniden değerlendirmesi ve korkularıyla yüzleşmesi teşvik edilir. Bireye, olumlu sosyal etkileşimler kurması ve rahatlatıcı stratejiler uygulaması konusunda destek sağlanır. Terapi genellikle bilişsel-davranışçı terapi veya duygusal odaklı terapi gibi yöntemlerle yürütülür.

Stresle Başa Çıkma

800.00 ₺

50 dakika

Seanslarda, bireyin stresle başa çıkma stratejilerini geliştirmesine odaklanır. Bireyin stres kaynaklarını tanıması, stresin fiziksel ve duygusal etkilerini anlaması ve etkili başa çıkma yöntemleri öğrenmesi sağlanır. Terapi genellikle bilişsel-davranışçı terapi, gevşeme teknikleri, nefes egzersizleri ve problem çözme becerilerini içerir.

Öfke Kontrolü

800.00 ₺

50 dakika

Seanslar bireyin öfkeyi anlamasına, öfke patlamalarını tanımlamasına ve etkili kontrol stratejileri geliştirmesine odaklanır. Terapi sürecinde, bireyin öfke tetikleyicilerini belirlemesi ve bu tetikleyicilerle nasıl başa çıkacağını öğrenmesi teşvik edilir. Bireye duygusal düzenleme becerileri, stres yönetimi teknikleri ve sağlıklı iletişim stratejileri öğretilir. Terapi genellikle bilişsel-davranışçı terapi, öfke yönetimi eğitimi ve tekniklerini içerir.

Özgüven ve Özdeğer Geliştirme

800.00 ₺

50 dakika

Seanslarda bireyin kendine olan güvenini artırmasına ve kendini değerli hissetmesine odaklanır. Terapi sürecinde, bireyin olumlu benlik algısını güçlendirmesi, içsel eleştiri ve olumsuz düşüncelerle başa çıkması teşvik edilir. Bireye, kişisel güçlü yanlarını tanıması, başarılarını takdir etmesi ve kendi ihtiyaçlarını önemsemesi konusunda destek sağlanır.

Sınav Kaygısı

800.00 ₺

50 dakika

Seanslar bireyin sınav stresiyle başa çıkmasına ve daha sağlıklı bir şekilde sınavlara hazırlanmasına odaklanır. Terapi sürecinde, bireyin sınav kaygısının nedenlerini anlaması ve bu kaygıyla nasıl başa çıkacağını öğrenmesi teşvik edilir. Bireye, stres yönetimi teknikleri, nefes egzersizleri ve olumlu düşünme stratejileri gibi araçlar öğretilir. Ayrıca, sınav hazırlığı sürecinde etkili çalışma alışkanlıkları geliştirmesi konusunda da destek sağlanır. Terapi genellikle bilişsel-davranışçı terapi, gevşeme teknikleri ve problem çözme becerilerini içerir.

Okul ve Uyum Sorunları

800.00 ₺

50 dakika

Seanslar bireyin okulda yaşadığı zorluklarla başa çıkmasına ve daha sağlıklı bir şekilde okula uyum sağlamasına odaklanır. Terapi sürecinde, bireyin okulda yaşadığı sorunların nedenlerini anlaması ve bu sorunlarla başa çıkma stratejileri geliştirmesi teşvik edilir. Bireye, iletişim becerileri, problem çözme yetenekleri ve sosyal etkileşim becerileri gibi okulda başarılı olmasını sağlayacak araçlar öğretilir. Ayrıca, öğrenme güçlükleri, dikkat eksikliği ve diğer özel gereksinimler konusunda destek sağlanabilir.

Akran İlişkileri ve Zorbalığı

800.00 ₺

50 dakika

Seanslar bireyin sağlıklı ve olumlu ilişkiler kurmasına, zorbalıkla başa çıkmasına ve kendine güvenmesine odaklanır. Terapi sürecinde, bireyin akran ilişkilerinde yaşadığı zorlukların nedenleri anlaşılır ve etkili iletişim, sınıf içinde yer alma stratejileri ve kişisel sınırları koruma gibi beceriler geliştirmesi teşvik edilir. Bireye, duygusal düzenleme, özsaygı ve empati gibi sosyal becerileri artırmak için destek sağlanır. Zorbalığa maruz kalan bireyler için, güvenli bir destek ortamı sağlanır ve zorbalıkla baş etme stratejileri öğretilir.

Ergenlik Çağı Sorunları

4250.00 ₺

45 dakika

Bireysel Danışmanlık

4500.00 ₺

45 dakika

Kaygı Bozuklukları

4500.00 ₺

45 dakika

Kaygı bozuklukları, günlük yaşamı olumsuz etkileyen yaygın bir sorundur. Bu bozukluklar, sürekli endişe, korku ve gerilim hissiyle karakterizedir. Bireyler, genellikle normal yaşam aktivitelerini sürdürmekte zorlanır ve sosyal ilişkilerinde sorunlar yaşarlar. Bu bozukluklar, bilişsel, duygusal ve fizyolojik düzeylerde belirtiler gösterebilir. Kaygı bozukluklarıyla başa çıkma sürecinde, bireylere duygusal destek sağlanması ve etkili başa çıkma stratejileri öğretilmesi önemlidir.

Bireysel Danışmanlık

7250.00 ₺

45 dakika

Bireysel Danışmanlık

Bireylerin, duygusal iyiliklerini artırmaya odaklanarak, stresle başa çıkma, ilişki sorunları, duygusal denge ve kişisel gelişim gibi konularda destek sağlayamayı amaçlıyoruz. Güvenli bir ortamda, bireylerin duygularını anlamalarına, güçlü yanlarını keşfetmelerine ve yaşamlarında daha fazla huzur ve tatmin duygusu yaşamalarına destek olmak terapi hedeflerimizi oluşturur.

Kaygı Bozuklukları

Kaygı bozuklukları, günlük yaşamı olumsuz etkileyen yaygın bir sorundur. Bu bozukluklar, sürekli endişe, korku ve gerilim hissiyle karakterizedir. Bireyler, genellikle normal yaşam aktivitelerini sürdürmekte zorlanır ve sosyal ilişkilerinde sorunlar yaşarlar. Bu bozukluklar, bilişsel, duygusal ve fizyolojik düzeylerde belirtiler gösterebilir. Kaygı bozukluklarıyla başa çıkma sürecinde, bireylere duygusal destek sağlanması ve etkili başa çıkma stratejileri öğretilmesi önemlidir.

Depresyon

Depresyon, ruh halinin ve düşüncelerin sürekli olarak olumsuz bir şekilde etkilendiği ciddi bir ruhsal bozukluktur. Depresyon, genellikle ilgi kaybı, enerji düşüklüğü, umutsuzluk, değersizlik hissi, uyku problemleri ve konsantrasyon güçlüğü gibi belirtilerle kendini gösterir. Günlük işlevsellikte ciddi bir azalmaya neden olabilir ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Uygun tedaviyle, depresyon yönetilebilir ve semptomların hafifletilmesi mümkündür.

Duygu Durum Bozuklukları

Duygu durum bozuklukları, bireylerin duygusal durumlarını, düşüncelerini ve davranışlarını olumsuz etkileyen psikolojik rahatsızlıklardır. Bu bozukluklar, genellikle duygu dalgalanmaları, anksiyete, depresyon ve çökkünlük gibi belirtilerle kendini gösterir. Bipolar bozukluk ve duygu durumunun sürekli olarak düşük olduğu distimi gibi çeşitli türleri vardır. Duygu durum bozukluklarının nedenleri arasında genetik faktörler, biyolojik kimyasal dengesizlikler, çevresel stres ve travmalar bulunabilir. Uygun tedavi, bireylerin duygusal iyiliklerini artırabilir ve yaşam kalitesini iyileştirebilir.

Panik Bozukluk

Panik bozukluk, beklenmedik ve tekrarlayan panik ataklarla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Bu ataklar ani bir korku veya endişe hissi, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı ve ölüm korkusu gibi belirtilerle birlikte gelir. Panik ataklar genellikle belirli bir tetikleyici olmaksızın ortaya çıkar ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkarlar. Panik bozukluğu olan kişiler sık sık ataklar yaşarlar ve bu ataklar nedeniyle günlük yaşamlarını olumsuz etkilenebilir.

Obsesif Kompulsif Bozukluk

OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk), tekrarlayan obsesyonlar ve bu obsesyonları gidermek için yapılan tekrarlayan kompulsiyonlarla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Obsesyonlar, zorlayıcı ve tekrarlayan düşünceler veya dürtülerdir; kompulsiyonlar ise bu obsesyonlardan kaynaklanan anksiyeteyi azaltmak veya önlemek için yapılan tekrarlayan davranışlardır. Örneğin, obsesyonlar hastalık korkusu, kirlenme korkusu veya simetri düşünceleri olabilir; kompulsiyonlar ise sık sık elleri yıkamak, sayıları tekrarlamak veya nesneleri düzenlemek gibi davranışlar olabilir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu), travmatik bir olayı takiben ortaya çıkan ciddi duygusal rahatsızlık ve semptomlarla karakterizedir. Bu semptomlar, travma sonrası hatıralar, kabuslar, kaçınma davranışları, artmış uyarılma ve duygusal reaktivasyon gibi belirtiler içerebilir. TSSB, travmatik deneyimlerin etkileriyle baş etme mekanizmalarının başarısız olduğu durumlarda ortaya çıkar.

Ergenlik Çağı Sorunları

Bireylerin duygusal zorluklarını anlamalarına, sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmelerine ve yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmalarına yardımcı olmayı amaçlarız. Terapi sürecinde, gençlerin kimlik arayışlarına, aile ilişkilerine, akran baskısına, akademik streslere ve diğer ergenlik dönemi zorluklarına odaklanılır. Seanslar, bireylerin özsaygılarını artırmalarına, duygusal becerilerini geliştirmelerine ve kendi ihtiyaçlarını ifade etmeyi öğrenmelerine yardımcı olur. Psikoterapi, ergenlik çağındaki gençlerin sağlıklı bir şekilde büyümelerine ve gelişmelerine destek olabilir.

Sosyal Kaygı Bozukluğu

Bireyin sosyal korkularıyla başa çıkmasına ve sosyal becerilerini geliştirmesine odaklanır. Terapi sürecinde, bireyin endişe kaynaklarını anlaması, yanlış inançlarını yeniden değerlendirmesi ve korkularıyla yüzleşmesi teşvik edilir. Bireye, olumlu sosyal etkileşimler kurması ve rahatlatıcı stratejiler uygulaması konusunda destek sağlanır. Terapi genellikle bilişsel-davranışçı terapi veya duygusal odaklı terapi gibi yöntemlerle yürütülür.

Stresle Başa Çıkma

Seanslarda, bireyin stresle başa çıkma stratejilerini geliştirmesine odaklanır. Bireyin stres kaynaklarını tanıması, stresin fiziksel ve duygusal etkilerini anlaması ve etkili başa çıkma yöntemleri öğrenmesi sağlanır. Terapi genellikle bilişsel-davranışçı terapi, gevşeme teknikleri, nefes egzersizleri ve problem çözme becerilerini içerir.

Öfke Kontrolü

Seanslar bireyin öfkeyi anlamasına, öfke patlamalarını tanımlamasına ve etkili kontrol stratejileri geliştirmesine odaklanır. Terapi sürecinde, bireyin öfke tetikleyicilerini belirlemesi ve bu tetikleyicilerle nasıl başa çıkacağını öğrenmesi teşvik edilir. Bireye duygusal düzenleme becerileri, stres yönetimi teknikleri ve sağlıklı iletişim stratejileri öğretilir. Terapi genellikle bilişsel-davranışçı terapi, öfke yönetimi eğitimi ve tekniklerini içerir.

Özgüven ve Özdeğer Geliştirme

Seanslarda bireyin kendine olan güvenini artırmasına ve kendini değerli hissetmesine odaklanır. Terapi sürecinde, bireyin olumlu benlik algısını güçlendirmesi, içsel eleştiri ve olumsuz düşüncelerle başa çıkması teşvik edilir. Bireye, kişisel güçlü yanlarını tanıması, başarılarını takdir etmesi ve kendi ihtiyaçlarını önemsemesi konusunda destek sağlanır.

Sınav Kaygısı

Seanslar bireyin sınav stresiyle başa çıkmasına ve daha sağlıklı bir şekilde sınavlara hazırlanmasına odaklanır. Terapi sürecinde, bireyin sınav kaygısının nedenlerini anlaması ve bu kaygıyla nasıl başa çıkacağını öğrenmesi teşvik edilir. Bireye, stres yönetimi teknikleri, nefes egzersizleri ve olumlu düşünme stratejileri gibi araçlar öğretilir. Ayrıca, sınav hazırlığı sürecinde etkili çalışma alışkanlıkları geliştirmesi konusunda da destek sağlanır. Terapi genellikle bilişsel-davranışçı terapi, gevşeme teknikleri ve problem çözme becerilerini içerir.

Okul ve Uyum Sorunları

Seanslar bireyin okulda yaşadığı zorluklarla başa çıkmasına ve daha sağlıklı bir şekilde okula uyum sağlamasına odaklanır. Terapi sürecinde, bireyin okulda yaşadığı sorunların nedenlerini anlaması ve bu sorunlarla başa çıkma stratejileri geliştirmesi teşvik edilir. Bireye, iletişim becerileri, problem çözme yetenekleri ve sosyal etkileşim becerileri gibi okulda başarılı olmasını sağlayacak araçlar öğretilir. Ayrıca, öğrenme güçlükleri, dikkat eksikliği ve diğer özel gereksinimler konusunda destek sağlanabilir.

Akran İlişkileri ve Zorbalığı

Seanslar bireyin sağlıklı ve olumlu ilişkiler kurmasına, zorbalıkla başa çıkmasına ve kendine güvenmesine odaklanır. Terapi sürecinde, bireyin akran ilişkilerinde yaşadığı zorlukların nedenleri anlaşılır ve etkili iletişim, sınıf içinde yer alma stratejileri ve kişisel sınırları koruma gibi beceriler geliştirmesi teşvik edilir. Bireye, duygusal düzenleme, özsaygı ve empati gibi sosyal becerileri artırmak için destek sağlanır. Zorbalığa maruz kalan bireyler için, güvenli bir destek ortamı sağlanır ve zorbalıkla baş etme stratejileri öğretilir.

Ergenlik Çağı Sorunları

Bireysel Danışmanlık

Kaygı Bozuklukları

Kaygı bozuklukları, günlük yaşamı olumsuz etkileyen yaygın bir sorundur. Bu bozukluklar, sürekli endişe, korku ve gerilim hissiyle karakterizedir. Bireyler, genellikle normal yaşam aktivitelerini sürdürmekte zorlanır ve sosyal ilişkilerinde sorunlar yaşarlar. Bu bozukluklar, bilişsel, duygusal ve fizyolojik düzeylerde belirtiler gösterebilir. Kaygı bozukluklarıyla başa çıkma sürecinde, bireylere duygusal destek sağlanması ve etkili başa çıkma stratejileri öğretilmesi önemlidir.

Bireysel Danışmanlık