Klinik Psikolog Esra Nur Karakoyun

Sesli Görüşme ile Bireysel Terapi

450.00 ₺

30 dakika

Görüntülü görüşme konusunda çekinceleri olan veya görüntülü görüşmek için uygun ortam bulamayan danışanlar sesli görüşmeyi tercih edebilir.

30 Dakikalık Bireysel Terapi

500.00 ₺

30 dakika

Bireysel terapide, danışan, terapistin kendisiyle birebir ilgilendiği seanslara girer. Bu, danışan ve terapistin birlikte çözebileceği problemler için başvurulan temel yöntemlerden biridir. Danışanın, problem veya problemlerini bireysel çerçevede ortaya koyması, terapistiyle bunu birebir ele almayı tercih etmesi ve ortaya konan problemlerin buna elvermesi durumunda uygulanır. Bireysel çerçevedeki problemlere örnek olarak; kendini ifade etmede güçlük, uykusuzluk, performans kaygısı, kaygılar ve korkular, kendine güven sorunu, insan ilişkilerinde problem yaşama, öfke patlamaları, tekrarlanan başarısızlıklar gibi konular gösterilebilir. Bu sürecin uzunluğu danışanın ihtiyacına göre belirlenir.

Bireysel Terapi

750.00 ₺

45 dakika

Bireysel terapide, danışan, terapistin kendisiyle birebir ilgilendiği seanslara girer. Bu, danışan ve terapistin birlikte çözebileceği problemler için başvurulan temel yöntemlerden biridir. Danışanın, problem veya problemlerini bireysel çerçevede ortaya koyması, terapistiyle bunu birebir ele almayı tercih etmesi ve ortaya konan problemlerin buna elvermesi durumunda uygulanır. Bireysel çerçevedeki problemlere örnek olarak; kendini ifade etmede güçlük, uykusuzluk, performans kaygısı, kaygılar ve korkular, kendine güven sorunu, insan ilişkilerinde problem yaşama, öfke patlamaları, tekrarlanan başarısızlıklar gibi konular gösterilebilir. Bu sürecin uzunluğu danışanın ihtiyacına göre belirlenir.

Aile İçi İletişim Sorunları

750.00 ₺

45 dakika

Aile içi iletişim bireyin gelişiminde önemli bir yer tutmaktadır. Bireylerin kendini ve çevresini anlayabilmesi için iletişime girmesi önemli ve gereklidir. Aile içi iletişim konusunda yaşanan olumsuzluklar bireyin gündelik hayatını olumsuz etkileyebilmekte veya uzun vadede psikolojik sorunlar yaşamasına zemin hazırlayabilmektedir. Bireyin aile içinde diğer aile üyeleriyle kurduğu iletişimin sağlıklı bir zemine oturtulabilmesi, bireyin hayatını olumsuz etkilememesi için neler yapılabileceği ile ilgili olarak bireysel terapi hizmeti sunulmaktadır.

Kaygı Bozuklukları

750.00 ₺

45 dakika

İnsanın bedensel ve ruhsal varlığını tehlikede görmesi sonucu yaşadığı huzursuzluk kişide korku ve kaygıya neden olur. Yaşamı tehdit eden gerçek tehlike karşısında hissedilen duygu korku olarak adlandırılmaktadır. Nedeni belli olmayan, ortada hiçbir somut tehlike olmamasına karşın kişinin yaşadığı huzursuzluk, tedirginlik hali ise kaygı (anksiyete) olarak adlandırılmaktadır. Çocukluktan itibaren bireyler bir yandan ödül ve ceza yaklaşımı ile hissettikleri duyguları adlandırmayı öğrenirler. Yaşadıkları durumlarla ilgili düşünce ve davranışlarını nasıl ve nerede ifade edebileceklerini ya da edemeyeceklerini, nasıl gözardı edeceklerini öğrenirler ve pekiştirirler. Çevrelerinde onların güvenliğini sağlamaktan sorumlu olan, bakım verenlerin güvensiz ve aşırı kaygılı olması, çocukların var olan durumlardan daha fazla korkmasına, kaygılarının daha çok artmasına; aynı zamanda fizyolojik ve ruhsal sorunların artmasına neden olur. Bu yüzden çocukların, ergenlerin, hatta yetişkinlerin aşırı stresten, korku ve kaygı verici durumlardan korunması gereklidir. Kaygıyla baş etme konusunda zorlanan bireylerin terapi yoluyla kaygılarıyla baş edebilmeleri desteklenmektedir.

Depresyon

750.00 ₺

45 dakika

Depresyon duygusal, zihinsel, davranışsal ve bedensel bazı belirtilerle kendisini gösteren bir duygu durum bozukluğudur. En belirgin belirtileri; çökkün ruh hali ile ilgi ve zevk almada belirgin azalmadır. Depresyondaki kişi duygusal açıdan mutsuz, karamsar ve ümitsizdir. Genellikle iç sıkıntısı, daralma, huzursuzluk ile birliktedir.Depresyonun motivasyon üzerinde etkileri vardır.Önceleri severek yapılan işler bile artık keyif vermez olmuştur. Birey kendini hüzünlü ve yalnız hisseder. Kendisine ve çevresine ilgisi azalır. Olumlu duyguları azalır buna karşın olumsuz duyguları artar. Depresyon konsantrasyon ve hafıza üzerinde etkilidir. Dikkat toplanamadığı için kitap okumak, televizyon seyretmek gibi daha önceleri yapılan birçok eylem yapılamaz hale gelir. Tüm bu etkiler bireyin davranışlarını da değiştirir. Enerji azalmasından dolayı daha önce kolaylıkla yapılan işler gözde büyür, sosyal olarak içe çekilme ihtiyacı hissedilir. Tedavide, çok çeşitli psikoterapi yaklaşımları ve ilaç tedavileri gibi uygulamalar yer alsa da, birçok araştırma depresyonun tedavisinde bireye sunulan bilişsel davranışçı terapi yaklaşımının iyi bir seçenek olduğunu ortaya koymaktadır.

Öfke Sorunları

750.00 ₺

45 dakika

Öfke herkes tarafından zaman zaman hissedilen insanların temel duygularından biridir. Öfke kendini korumak, amaca ulaşmak ya da engelleri aşmak için, bireyi motive ettiği için uyumsal işlevleri de olan sağlıklı bir duygusal durumdur. Sıkıntı karşısında sorunu düzeltmek için harekete geçmede kişiye enerji vermekte ve bu davranışı sürdürmeyi kolaylaştırmaktadır. Ancak ılımlı düzeyde yaşandığında, düşmanca olmayan ve yapıcı bir tavırla ifade edildiğinde, problemlerin tanımlanmasını ve etkili davranışların ortaya çıkmasını kolaylaştırabilir. Yoğun olarak yaşandığında, kontrol edilemediğinde ve düşmanca, saldırganca ya da işlevsel olmayan yollarla ifade edildiğinde, pek çok probleme yol açabilir. Öfkenin kontrollü bir şekilde dışarıya yansıtılabilmesi, sağlıklı bir şekilde ifade edilmesinin sağlanması amacıyla terapide danışan ve terapist birlikte çeşitli teknikleri ve egzersizleri gözden geçirerek, uygulayarak ilerler.

Boşanma Oryantasyonu ve Evlilik Krizleri

750.00 ₺

45 dakika

Bir kriz durumu olan boşanmanın eşler ve varsa çocukları üzerinde olumsuz etkileri bulunmaktadır. Son yıllarda ise buna ek olarak yapıcı ve sağlıklı boşanma kavramlarından bahsedilmektedir. Boşanma oranlarındaki artış ile beraber boşanma sonrası yaşam düzenlemelerine destek ihtiyacı da artmaktadır. Boşanma sürecindeki psikolojik müdahaleler, evliliğin sonlanması aşamasında aile üyelerinin olumsuz etkiler yaşamasını azaltmayı ve başa çıkma becerileri kazanmalarını desteklemeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. Boşanma sürecinde psikolojik müdahaleler boşanma aşamasındaki tüm aile üyelerine, eşler, ebeveynler ya da kardeşler gibi bir alt sistemi oluşturan aile üyelerine veya sadece bir aile üyesine yönelik olarak sunulabilmektedir.

Fobiler

750.00 ₺

45 dakika

Bir olguya, objeye ya da bir duruma karşı duyulan mantık dışı korkuya fobi denir. İnsanların küçük olsa da sahip oldukları korkular, beynin vücudun kendisini koruma içgüdüsünü çalıştırması açısından faydalıdır. Korkular günlük yaşamı olumsuz etkileyecek duruma geldikleri takdirde fobi olarak adlandırılır. Kişi korkusunun mantıksız olduğunu biliyor olsa da bu durumla başa çıkamayarak, daralma, terleme ve nefes darlığı gibi panik atak tarzı tepkiler verebilir. Fobilerin oluşmasında çeşitli etkenler olabilir; çocukken yaşanan travmalar, her aklına geldiğinde kişide kötü iz bırakmış olan anılar, başkalarının başına gelmiş talihsiz olayların fobi oluşumunda etkili olduğu gözlenmiştir. Fobilerin tedavi süreçlerinde ağırlıkla davranışçı terapi yöntemleri kullanılmaktadır.

Obsesif Kompulsif Bozukluk

750.00 ₺

45 dakika

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) kimi zaman istenmeden gelen ve uygunsuz olarak yaşanan, belirgin anksiyeteye yol açan yineleyici ve sürekli düşünceler, dürtü ve düşlemler şeklinde tanımlanan obsesyonlar ve kişinin obsesyona bir tepki olarak ya da katı bir biçimde uygulanması gereken kurallarına göre yapmaktan kendini alıkoyamadığı yineleyici davranışlar ya da zihinsel eylemler olarak tanımlanan kompulsiyonlar ile belirli psikiyatrik bir bozukluktur. Hem bilişsel hem de davranışsal boyutları barındıran OKB için çeşitli ilaç tedavileri ve psikososyal tedaviler önerilmiştir. Çok sayıda araştırma obsesif kompulsif belirtilerin tedavisinde bilişsel davranışçı terapinin etkinliğini desteklemektedir.

Sosyal Anksiyete/Kaygı Bozukluğu

750.00 ₺

45 dakika

Sosyal kaygı, bireyin, başkaları tarafından nasıl algılandığına ve başkaları tarafından nasıl değerlendirildiğine ilişkin kaygı duymasıyla başlar. Sosyal kaygı yaşayan bireyler, başka insanların kendilerini yargıladığı ve negatif değerlendirdiği düşüncesi ile yetersizlik duygusu, aşağılanmışlık hisseder ve hayal kırıklığına uğrarlar. Yaptıkları en ufak hata gözlerinde çok büyür, rezil olduklarını düşünürler. Sosyal kaygı düzeyi yüksek olan bireylerde, eleştirilmeye, olumsuz değerlendirilmeye, reddedilmeye aşırı duyarlılık, hakkını savunmada güçlük çekme, düşük benlik saygısı ve özgüven eksikliği görülebilir. Başkaları tarafından onaylanma ihtiyacı yüksek olan bireyler daha fazla sosyal kaygı yaşarlar. Sosyal kaygı yaşayan bireyler psikolojik destek alarak kaygılarını yönetme becerisi ve kaygılarıyla başa çıkma becerisi kazanabilirler.

İnternet Bağımlılığı

750.00 ₺

45 dakika

İnternet bağımlılığı; internetin aşırı kullanılmasına yönelik isteğin önüne geçilememesi, internete bağlı olmadan geçirilen zamanın önemini yitirmesi, yoksun kalındığında aşırı sinirlilik hâli ve saldırganlık ortaya çıkması ve kişinin iş, okul, sosyal ve ailevi hayatının giderek bozulması olarak tanımlanabilir. Bu konuda sorun yaşayan bireyler bilinçli internet kullanımı konusunda bilgi sahibi olmak ve internet kullanımı konusunda kontrol kazanabilmek amacıyla psikolojik destek alabilirler.

Ölüm ve Yas Süreci

750.00 ₺

45 dakika

Ölüm bir sona eriş olması ve geri dönülmezliği nedeniyle bireyin yaşadığı en acı deneyimdir. Birey böyle bir kaybın ardından kendisini, güven üssü ve bağlanma kaynaklarını yok eden; terk edilme, suçluluk, öfke gibi karmaşık duygularla belirli bir anlamsızlık ve boşluk içinde yalnız ve çaresiz hissedebilir. Öznel bir yapıya sahip olan yas sürecini her birey farklı şekilde tamamlamakta ancak bazı bireyler bu süreçte yas danışmanlığı ve yas terapisi gibi profesyonel desteğe gereksinim duymaktadır

Özgüven Eksikliği

750.00 ₺

45 dakika

Özgüven, kişinin kendisi için ve kendisi hakkında ne kadar olumlu, ne kadar pozitif düşünebildiğinin ve görebildiğinin göstergesidir. Özgüveni olan birey, neyi yapabileceğini, neyi yapamayacağını bilir, kendi güçlü ve güçsüz yanlarını tanır ve yaşamını, hedeflerini ona göre çizer. Olumsuz ve güçsüz yanlarını bilir, ona göre davranışlarında ya törpüleme yapar, ya da istediği fakat kendisinde var olmayan özellikleri edinmeye çalışır. Özgüveni gelişmemiş kişi ise, özelliklerini yeterince tanımadığı için yeteneklerinin farkında değildir. Özgüven eksikliği günümüzde pek çok psikolojik, duygusal, sosyal problemin temelini oluşturmaktadır.

Panik Bozukluk

750.00 ₺

45 dakika

Panik bozukluk ani, yoğun ve beklenmedik bir korku durumuyla tanımlanan tekrarlayıcı panik ataklarla seyreden; gelecekteki olası ataklar ve bunların sonuçlarıyla ilgili endişenin görüldüğü bir kaygı bozukluğudur. Panik bozuklukta panik ataklar sıklıkla, öncesinde ipucu olmadan ortaya çıkmakta, ataklar esnasında kalbin hızlanması, nefesin daralması, sersemleme, uyuşma hissi, titreme gibi bedensel belirtiler; kontrolü kaybetme veya ölme korkusu gibi bilişsel belirtiler görülmektedir. Bilişsel davranışçı terapi panik bozukluk için etkililiği gösterilmiş bir tedavi yöntemidir.

Cinsel İstismar-Taciz

750.00 ₺

45 dakika

Cinsel istismar bir kişinin bir başkasına, istenmeyen ve uygun olmayan cinsel davranışlarda bulunmasıdır. Bu davranışlar cinsel içerikli sözler ve taleplerden, dokunma ve tecavüze kadar uzanabilen çeşitliliktedir Terapi boyunca mağdurun önünde uzanan süreç ise istismara uğramış benliğini geri kazanma sürecidir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu(TSSB)

750.00 ₺

45 dakika

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) herkes tarafından ağır bir stres kaynağı olarak görülebilecek sıradışı travmatik bir yaşantıdan sonra ortaya çıkan ve bu travmatik olaya dair istemsiz yineleyici anılar, tepki göstermede yavaşlama, etkinliklere katılım ve ilgide azalma, süreğen olumsuz duygudurumu gibi belirtilerle karakterize psikolojik bir bozukluktur.

Sınav Kaygısı

750.00 ₺

45 dakika

İlişki Sorunları

750.00 ₺

45 dakika

Okul Problemleri

750.00 ₺

45 dakika

İletişim ve İlişki Sorunları

750.00 ₺

45 dakika

Ergenlik Çağı Sorunları

750.00 ₺

45 dakika

Stres Yönetimi

750.00 ₺

45 dakika

Aile Danışmanlığı

1000.00 ₺

50 dakika

Aile danışmanlığında aileler yaşama dair beklenen krizler yaşarlarken, aile üyelerine zor zamanın üstesinden gelebilmek İçin yardım edilmesinin ve aile sistemini sarsıp, kökünden değiştirmek yerine, bu sistemin güçlendirilmesinin hedeflendiği söylenebilir

Çift Danışmanlığı

1000.00 ₺

50 dakika

EMDR

1000.00 ₺

70 dakika

Travmatik anıyı göz hareketleri ve diğer çift yönlü uyarımlarla yeniden işleyip beyindeki işlevsel anı ağlarıyla birleştirmeyi hedefler

Gottman Çift Terapisi

1250.00 ₺

90 dakika

Bilimsel çalışmalara ve araştırmalara dayanan Gottman çift terapisi çiftlerin çatışmayı yönetmesini, ortak anlamlar yaratmasını ve yakınlık arkadaşlık becerilerini güçlendirmesini destekleyen bir terapi modeli sunar.

Bireysel Terapi-5 seans

3500.00 ₺

45 dakika

Bireysel Terapi ile bireylerin gündelik hayatta yaşadıkları çeşitli psikolojik sorunlar ele alınmaktadır. Aldıkları terapi hizmetinin daha ekonomik olmasını isteyen ve seanslara düzenli bir şekilde devam etmeye motive olmuş danışanların paket seansları tercih etmesi önerilir.

Aile Danışmanlığı- 5 Seans Paket

4500.00 ₺

50 dakika

Aile danışmanlığında aileler yaşama dair beklenen krizler yaşarlarken, aile üyelerine zor zamanın üstesinden gelebilmek İçin yardım edilmesinin ve aile sistemini sarsıp, kökünden değiştirmek yerine, bu sistemin güçlendirilmesinin hedeflendiği söylenebilir. Seansları sürdürme konusunda motivasyonu yüksek olan ve seansların daha ekonomik olmasını isteyen bireyler paket seansları tercih edebilir.

Bireysel Terapi-10 Seans

7000.00 ₺

45 dakika

Bireysel Terapi ile bireylerin gündelik hayatta yaşadıkları çeşitli psikolojik sorunlar ele alınmaktadır. Aldıkları terapi hizmetinin daha ekonomik olmasını isteyen ve seanslara düzenli bir şekilde devam etmeye motive olmuş danışanların paket seansları tercih etmesi önerilir.

Aile Danışmanlığı- 10 Seans Paket

8700.00 ₺

50 dakika

Aile danışmanlığında aileler yaşama dair beklenen krizler yaşarlarken, aile üyelerine zor zamanın üstesinden gelebilmek İçin yardım edilmesinin ve aile sistemini sarsıp, kökünden değiştirmek yerine, bu sistemin güçlendirilmesinin hedeflendiği söylenebilir. Seansları sürdürme konusunda motivasyonu yüksek olan ve seansların daha ekonomik olmasını isteyen bireyler paket seansları tercih edebilir.

Sesli Görüşme ile Bireysel Terapi

Görüntülü görüşme konusunda çekinceleri olan veya görüntülü görüşmek için uygun ortam bulamayan danışanlar sesli görüşmeyi tercih edebilir.

30 Dakikalık Bireysel Terapi

Bireysel terapide, danışan, terapistin kendisiyle birebir ilgilendiği seanslara girer. Bu, danışan ve terapistin birlikte çözebileceği problemler için başvurulan temel yöntemlerden biridir. Danışanın, problem veya problemlerini bireysel çerçevede ortaya koyması, terapistiyle bunu birebir ele almayı tercih etmesi ve ortaya konan problemlerin buna elvermesi durumunda uygulanır. Bireysel çerçevedeki problemlere örnek olarak; kendini ifade etmede güçlük, uykusuzluk, performans kaygısı, kaygılar ve korkular, kendine güven sorunu, insan ilişkilerinde problem yaşama, öfke patlamaları, tekrarlanan başarısızlıklar gibi konular gösterilebilir. Bu sürecin uzunluğu danışanın ihtiyacına göre belirlenir.

Bireysel Terapi

Bireysel terapide, danışan, terapistin kendisiyle birebir ilgilendiği seanslara girer. Bu, danışan ve terapistin birlikte çözebileceği problemler için başvurulan temel yöntemlerden biridir. Danışanın, problem veya problemlerini bireysel çerçevede ortaya koyması, terapistiyle bunu birebir ele almayı tercih etmesi ve ortaya konan problemlerin buna elvermesi durumunda uygulanır. Bireysel çerçevedeki problemlere örnek olarak; kendini ifade etmede güçlük, uykusuzluk, performans kaygısı, kaygılar ve korkular, kendine güven sorunu, insan ilişkilerinde problem yaşama, öfke patlamaları, tekrarlanan başarısızlıklar gibi konular gösterilebilir. Bu sürecin uzunluğu danışanın ihtiyacına göre belirlenir.

Aile İçi İletişim Sorunları

Aile içi iletişim bireyin gelişiminde önemli bir yer tutmaktadır. Bireylerin kendini ve çevresini anlayabilmesi için iletişime girmesi önemli ve gereklidir. Aile içi iletişim konusunda yaşanan olumsuzluklar bireyin gündelik hayatını olumsuz etkileyebilmekte veya uzun vadede psikolojik sorunlar yaşamasına zemin hazırlayabilmektedir. Bireyin aile içinde diğer aile üyeleriyle kurduğu iletişimin sağlıklı bir zemine oturtulabilmesi, bireyin hayatını olumsuz etkilememesi için neler yapılabileceği ile ilgili olarak bireysel terapi hizmeti sunulmaktadır.

Kaygı Bozuklukları

İnsanın bedensel ve ruhsal varlığını tehlikede görmesi sonucu yaşadığı huzursuzluk kişide korku ve kaygıya neden olur. Yaşamı tehdit eden gerçek tehlike karşısında hissedilen duygu korku olarak adlandırılmaktadır. Nedeni belli olmayan, ortada hiçbir somut tehlike olmamasına karşın kişinin yaşadığı huzursuzluk, tedirginlik hali ise kaygı (anksiyete) olarak adlandırılmaktadır. Çocukluktan itibaren bireyler bir yandan ödül ve ceza yaklaşımı ile hissettikleri duyguları adlandırmayı öğrenirler. Yaşadıkları durumlarla ilgili düşünce ve davranışlarını nasıl ve nerede ifade edebileceklerini ya da edemeyeceklerini, nasıl gözardı edeceklerini öğrenirler ve pekiştirirler. Çevrelerinde onların güvenliğini sağlamaktan sorumlu olan, bakım verenlerin güvensiz ve aşırı kaygılı olması, çocukların var olan durumlardan daha fazla korkmasına, kaygılarının daha çok artmasına; aynı zamanda fizyolojik ve ruhsal sorunların artmasına neden olur. Bu yüzden çocukların, ergenlerin, hatta yetişkinlerin aşırı stresten, korku ve kaygı verici durumlardan korunması gereklidir. Kaygıyla baş etme konusunda zorlanan bireylerin terapi yoluyla kaygılarıyla baş edebilmeleri desteklenmektedir.

Depresyon

Depresyon duygusal, zihinsel, davranışsal ve bedensel bazı belirtilerle kendisini gösteren bir duygu durum bozukluğudur. En belirgin belirtileri; çökkün ruh hali ile ilgi ve zevk almada belirgin azalmadır. Depresyondaki kişi duygusal açıdan mutsuz, karamsar ve ümitsizdir. Genellikle iç sıkıntısı, daralma, huzursuzluk ile birliktedir.Depresyonun motivasyon üzerinde etkileri vardır.Önceleri severek yapılan işler bile artık keyif vermez olmuştur. Birey kendini hüzünlü ve yalnız hisseder. Kendisine ve çevresine ilgisi azalır. Olumlu duyguları azalır buna karşın olumsuz duyguları artar. Depresyon konsantrasyon ve hafıza üzerinde etkilidir. Dikkat toplanamadığı için kitap okumak, televizyon seyretmek gibi daha önceleri yapılan birçok eylem yapılamaz hale gelir. Tüm bu etkiler bireyin davranışlarını da değiştirir. Enerji azalmasından dolayı daha önce kolaylıkla yapılan işler gözde büyür, sosyal olarak içe çekilme ihtiyacı hissedilir. Tedavide, çok çeşitli psikoterapi yaklaşımları ve ilaç tedavileri gibi uygulamalar yer alsa da, birçok araştırma depresyonun tedavisinde bireye sunulan bilişsel davranışçı terapi yaklaşımının iyi bir seçenek olduğunu ortaya koymaktadır.

Öfke Sorunları

Öfke herkes tarafından zaman zaman hissedilen insanların temel duygularından biridir. Öfke kendini korumak, amaca ulaşmak ya da engelleri aşmak için, bireyi motive ettiği için uyumsal işlevleri de olan sağlıklı bir duygusal durumdur. Sıkıntı karşısında sorunu düzeltmek için harekete geçmede kişiye enerji vermekte ve bu davranışı sürdürmeyi kolaylaştırmaktadır. Ancak ılımlı düzeyde yaşandığında, düşmanca olmayan ve yapıcı bir tavırla ifade edildiğinde, problemlerin tanımlanmasını ve etkili davranışların ortaya çıkmasını kolaylaştırabilir. Yoğun olarak yaşandığında, kontrol edilemediğinde ve düşmanca, saldırganca ya da işlevsel olmayan yollarla ifade edildiğinde, pek çok probleme yol açabilir. Öfkenin kontrollü bir şekilde dışarıya yansıtılabilmesi, sağlıklı bir şekilde ifade edilmesinin sağlanması amacıyla terapide danışan ve terapist birlikte çeşitli teknikleri ve egzersizleri gözden geçirerek, uygulayarak ilerler.

Boşanma Oryantasyonu ve Evlilik Krizleri

Bir kriz durumu olan boşanmanın eşler ve varsa çocukları üzerinde olumsuz etkileri bulunmaktadır. Son yıllarda ise buna ek olarak yapıcı ve sağlıklı boşanma kavramlarından bahsedilmektedir. Boşanma oranlarındaki artış ile beraber boşanma sonrası yaşam düzenlemelerine destek ihtiyacı da artmaktadır. Boşanma sürecindeki psikolojik müdahaleler, evliliğin sonlanması aşamasında aile üyelerinin olumsuz etkiler yaşamasını azaltmayı ve başa çıkma becerileri kazanmalarını desteklemeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. Boşanma sürecinde psikolojik müdahaleler boşanma aşamasındaki tüm aile üyelerine, eşler, ebeveynler ya da kardeşler gibi bir alt sistemi oluşturan aile üyelerine veya sadece bir aile üyesine yönelik olarak sunulabilmektedir.

Fobiler

Bir olguya, objeye ya da bir duruma karşı duyulan mantık dışı korkuya fobi denir. İnsanların küçük olsa da sahip oldukları korkular, beynin vücudun kendisini koruma içgüdüsünü çalıştırması açısından faydalıdır. Korkular günlük yaşamı olumsuz etkileyecek duruma geldikleri takdirde fobi olarak adlandırılır. Kişi korkusunun mantıksız olduğunu biliyor olsa da bu durumla başa çıkamayarak, daralma, terleme ve nefes darlığı gibi panik atak tarzı tepkiler verebilir. Fobilerin oluşmasında çeşitli etkenler olabilir; çocukken yaşanan travmalar, her aklına geldiğinde kişide kötü iz bırakmış olan anılar, başkalarının başına gelmiş talihsiz olayların fobi oluşumunda etkili olduğu gözlenmiştir. Fobilerin tedavi süreçlerinde ağırlıkla davranışçı terapi yöntemleri kullanılmaktadır.

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) kimi zaman istenmeden gelen ve uygunsuz olarak yaşanan, belirgin anksiyeteye yol açan yineleyici ve sürekli düşünceler, dürtü ve düşlemler şeklinde tanımlanan obsesyonlar ve kişinin obsesyona bir tepki olarak ya da katı bir biçimde uygulanması gereken kurallarına göre yapmaktan kendini alıkoyamadığı yineleyici davranışlar ya da zihinsel eylemler olarak tanımlanan kompulsiyonlar ile belirli psikiyatrik bir bozukluktur. Hem bilişsel hem de davranışsal boyutları barındıran OKB için çeşitli ilaç tedavileri ve psikososyal tedaviler önerilmiştir. Çok sayıda araştırma obsesif kompulsif belirtilerin tedavisinde bilişsel davranışçı terapinin etkinliğini desteklemektedir.

Sosyal Anksiyete/Kaygı Bozukluğu

Sosyal kaygı, bireyin, başkaları tarafından nasıl algılandığına ve başkaları tarafından nasıl değerlendirildiğine ilişkin kaygı duymasıyla başlar. Sosyal kaygı yaşayan bireyler, başka insanların kendilerini yargıladığı ve negatif değerlendirdiği düşüncesi ile yetersizlik duygusu, aşağılanmışlık hisseder ve hayal kırıklığına uğrarlar. Yaptıkları en ufak hata gözlerinde çok büyür, rezil olduklarını düşünürler. Sosyal kaygı düzeyi yüksek olan bireylerde, eleştirilmeye, olumsuz değerlendirilmeye, reddedilmeye aşırı duyarlılık, hakkını savunmada güçlük çekme, düşük benlik saygısı ve özgüven eksikliği görülebilir. Başkaları tarafından onaylanma ihtiyacı yüksek olan bireyler daha fazla sosyal kaygı yaşarlar. Sosyal kaygı yaşayan bireyler psikolojik destek alarak kaygılarını yönetme becerisi ve kaygılarıyla başa çıkma becerisi kazanabilirler.

İnternet Bağımlılığı

İnternet bağımlılığı; internetin aşırı kullanılmasına yönelik isteğin önüne geçilememesi, internete bağlı olmadan geçirilen zamanın önemini yitirmesi, yoksun kalındığında aşırı sinirlilik hâli ve saldırganlık ortaya çıkması ve kişinin iş, okul, sosyal ve ailevi hayatının giderek bozulması olarak tanımlanabilir. Bu konuda sorun yaşayan bireyler bilinçli internet kullanımı konusunda bilgi sahibi olmak ve internet kullanımı konusunda kontrol kazanabilmek amacıyla psikolojik destek alabilirler.

Ölüm ve Yas Süreci

Ölüm bir sona eriş olması ve geri dönülmezliği nedeniyle bireyin yaşadığı en acı deneyimdir. Birey böyle bir kaybın ardından kendisini, güven üssü ve bağlanma kaynaklarını yok eden; terk edilme, suçluluk, öfke gibi karmaşık duygularla belirli bir anlamsızlık ve boşluk içinde yalnız ve çaresiz hissedebilir. Öznel bir yapıya sahip olan yas sürecini her birey farklı şekilde tamamlamakta ancak bazı bireyler bu süreçte yas danışmanlığı ve yas terapisi gibi profesyonel desteğe gereksinim duymaktadır

Özgüven Eksikliği

Özgüven, kişinin kendisi için ve kendisi hakkında ne kadar olumlu, ne kadar pozitif düşünebildiğinin ve görebildiğinin göstergesidir. Özgüveni olan birey, neyi yapabileceğini, neyi yapamayacağını bilir, kendi güçlü ve güçsüz yanlarını tanır ve yaşamını, hedeflerini ona göre çizer. Olumsuz ve güçsüz yanlarını bilir, ona göre davranışlarında ya törpüleme yapar, ya da istediği fakat kendisinde var olmayan özellikleri edinmeye çalışır. Özgüveni gelişmemiş kişi ise, özelliklerini yeterince tanımadığı için yeteneklerinin farkında değildir. Özgüven eksikliği günümüzde pek çok psikolojik, duygusal, sosyal problemin temelini oluşturmaktadır.

Panik Bozukluk

Panik bozukluk ani, yoğun ve beklenmedik bir korku durumuyla tanımlanan tekrarlayıcı panik ataklarla seyreden; gelecekteki olası ataklar ve bunların sonuçlarıyla ilgili endişenin görüldüğü bir kaygı bozukluğudur. Panik bozuklukta panik ataklar sıklıkla, öncesinde ipucu olmadan ortaya çıkmakta, ataklar esnasında kalbin hızlanması, nefesin daralması, sersemleme, uyuşma hissi, titreme gibi bedensel belirtiler; kontrolü kaybetme veya ölme korkusu gibi bilişsel belirtiler görülmektedir. Bilişsel davranışçı terapi panik bozukluk için etkililiği gösterilmiş bir tedavi yöntemidir.

Cinsel İstismar-Taciz

Cinsel istismar bir kişinin bir başkasına, istenmeyen ve uygun olmayan cinsel davranışlarda bulunmasıdır. Bu davranışlar cinsel içerikli sözler ve taleplerden, dokunma ve tecavüze kadar uzanabilen çeşitliliktedir Terapi boyunca mağdurun önünde uzanan süreç ise istismara uğramış benliğini geri kazanma sürecidir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu(TSSB)

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) herkes tarafından ağır bir stres kaynağı olarak görülebilecek sıradışı travmatik bir yaşantıdan sonra ortaya çıkan ve bu travmatik olaya dair istemsiz yineleyici anılar, tepki göstermede yavaşlama, etkinliklere katılım ve ilgide azalma, süreğen olumsuz duygudurumu gibi belirtilerle karakterize psikolojik bir bozukluktur.

Sınav Kaygısı

İlişki Sorunları

Okul Problemleri

İletişim ve İlişki Sorunları

Ergenlik Çağı Sorunları

Stres Yönetimi

Aile Danışmanlığı

Aile danışmanlığında aileler yaşama dair beklenen krizler yaşarlarken, aile üyelerine zor zamanın üstesinden gelebilmek İçin yardım edilmesinin ve aile sistemini sarsıp, kökünden değiştirmek yerine, bu sistemin güçlendirilmesinin hedeflendiği söylenebilir

Çift Danışmanlığı

EMDR

Travmatik anıyı göz hareketleri ve diğer çift yönlü uyarımlarla yeniden işleyip beyindeki işlevsel anı ağlarıyla birleştirmeyi hedefler

Gottman Çift Terapisi

Bilimsel çalışmalara ve araştırmalara dayanan Gottman çift terapisi çiftlerin çatışmayı yönetmesini, ortak anlamlar yaratmasını ve yakınlık arkadaşlık becerilerini güçlendirmesini destekleyen bir terapi modeli sunar.

Bireysel Terapi-5 seans

Bireysel Terapi ile bireylerin gündelik hayatta yaşadıkları çeşitli psikolojik sorunlar ele alınmaktadır. Aldıkları terapi hizmetinin daha ekonomik olmasını isteyen ve seanslara düzenli bir şekilde devam etmeye motive olmuş danışanların paket seansları tercih etmesi önerilir.

Aile Danışmanlığı- 5 Seans Paket

Aile danışmanlığında aileler yaşama dair beklenen krizler yaşarlarken, aile üyelerine zor zamanın üstesinden gelebilmek İçin yardım edilmesinin ve aile sistemini sarsıp, kökünden değiştirmek yerine, bu sistemin güçlendirilmesinin hedeflendiği söylenebilir. Seansları sürdürme konusunda motivasyonu yüksek olan ve seansların daha ekonomik olmasını isteyen bireyler paket seansları tercih edebilir.

Bireysel Terapi-10 Seans

Bireysel Terapi ile bireylerin gündelik hayatta yaşadıkları çeşitli psikolojik sorunlar ele alınmaktadır. Aldıkları terapi hizmetinin daha ekonomik olmasını isteyen ve seanslara düzenli bir şekilde devam etmeye motive olmuş danışanların paket seansları tercih etmesi önerilir.

Aile Danışmanlığı- 10 Seans Paket

Aile danışmanlığında aileler yaşama dair beklenen krizler yaşarlarken, aile üyelerine zor zamanın üstesinden gelebilmek İçin yardım edilmesinin ve aile sistemini sarsıp, kökünden değiştirmek yerine, bu sistemin güçlendirilmesinin hedeflendiği söylenebilir. Seansları sürdürme konusunda motivasyonu yüksek olan ve seansların daha ekonomik olmasını isteyen bireyler paket seansları tercih edebilir.