Evlilik Terapisi

Evliliği aslında dans etmeye benzetebiliriz. Kadın ve erkeğin adımları farklı olsa da bütününe baktığımızda uyumlu. Hareketlerde kimi zaman özgür olunsa da aslında kendi içinde bir takım kuralları bulunmakta ve son olarak ortaya güzel bir koreografi çıkması için de her zaman özen ve emek gerektirmekte.

---

Evlilik terapisi nedir

Tüm ilişkilerde olduğu gibi eşler arasında da problemlerin yaşanması kaçınılmazdır. Evlilik yani aynı zamanda çift terapisi de diyebileceğimiz bu süreci, eşlerin evlilikleri adına ortak bir amaç için aldıkları destek olarak tanımlayabiliriz. Tabi burada bireysel ihtiyaçlar ya da sorunlar yerine terapinin odak noktası ilişki olmalıdır. Yani eşlerden birinin kişisel bir sebepten dolayı aldığı terapi çift terapisi kategorisine girmemektedir. Mesela eşlerden biri anksiyete sebebiyle terapiye başladığında diğer eşin ona destek için seansa gelmesi halinde bu evlilik terapisi olarak değil bireysel terapi olarak adlandırılmaktadır.

Evlilik terapisine hangi durumlarda başvurulur

Eşler arasında sıklıkla yaşanan problemler iletişim, ailede rol dağılımı, sınırlar, güç dengesi, maddi problemler, ebeveynliğe geçiş vb stres kaynaklı durumlar, duygusal yakınlık ve cinsellik gibi konularda ortaya çıkmaktadır. Evlilikte problemlerin üstesinden etkin ve başarılı bir şekilde gelebilmek için gerekli olan adımlardan bahsedecek olursak ilk olarak her iki eşin de sorunu rahatsız edici olarak görüp onu problem olarak kabul etmesi ve sorunun tanımının doğru yapılması gerekmektedir. İki tarafın da sonuçtan doyum sağlayacağı alternatif çözüm yolları düşünülüp bu yollardan en makul olanı seçilmeli ve sonrasında sonuç değerlendirmesi yapılmalıdır. Ancak her iki tarafın da memnun olduğu bir sonuca ulaşıldığında problemin gerçekten çözülmüş olduğu düşünülebilir. Eğer;

• Kendinizi sürekli aynı tartışmaların içerisinde buluyorsanız, Anlaşılmadığınızı düşünüyorsanız / hissediyorsanız,
• Hislerinizde / düşüncelerinizde negatiflik hakim olmaya başladıysa, Ortak bir sonuca varmakta zorluk çekiyorsanız,
• Eşler arası rol dağılımı, sınırlar ve güç dengesinde sorun yaşanıyorsa, Maddi problemler, ebeveynliğe geçiş, taşınma vb stres kaynaklı durumlar varsa,
• Duygusal yakınlığı hissetmede eksiklik duyuluyorsa,
• Cinsellik ile ilgili sıkıntı yaşanıyorsa,

evlilik terapisine başvurmak sağlıklı bir karar olacaktır.     

Evlilik / Çift  terapisine kimler katılabilir

Ülkemizde evlilik öncesi eğitime duyulan ihtiyacın farkındalığı sevindirici bir şekilde artmakta ve bu yolda adımlar da atılmaktadır. Bir ilişkinin başlangıç aşamasında, evlilik öncesinde ya da evliliğin ilk dönemlerinde, ömür boyu sürmesi beklenen ilişkiye sağlam bir temel atma amacıyla destek alınabileceği gibi evliliğin ilerleyen dönemlerinde de var olan ilişkinin kalitesini arttırmak için ya da rahatsızlık duyulan bir problemin sağlıklı bir şekilde çözüme ulaşması için de evlilik terapisinden destek alınabilinir.

Evlilik terapisinin amaçları nelerdir

Öncelikle her ilişkinin doğası ve herkesin karakteristik yapısı birbirinden farklıdır. Bu sebeple seanstaki amaç terapiye başvuran kişiler ile birlikte ortak olarak alınmaktadır. Ayrıca evliliğin sağlıklı bir şekilde yürümesi için sahip olunması gereken bazı beceriler vardır. Bunlar; ·      

• Kendini tanımak       
• Eşini anlamak ve dinlemek       
• Objektif olabilmek        
• Farklılıkları kabul etmek
• Değişime niyetli olmak 
• Eşlerin birbirlerine empatik yaklaşmaları, olumlu veya olumsuz duygularını kırıcı olmadan  açık, içten ve özgür biçimde  paylaşabilmeleri        
• Eşlerin ilgi ve sevgi duygusuyla  birbirleri ile etkileşim içinde olabilmeleri   
• Sorumluluk alabilmeleri    
• Maddi olarak aile büyüklerinden bağımsız olabilmeleri       
• Eşlerin birbirleri ile ödüllendirici bir tutum ile ilgilenmesi, takdir ve beğenilerini ifade edebilmeleri ·       
• Birlikte kaliteli zaman geçirmeye gereken önemi vermeleri       
• Sorunla başa çıkma becerilerini kazanmış olma: Eşlerin, sorunlarını çözmeye ilişkin gerekli olan problem çözme ve sorunlarla başa çıkma becerilerini kazanmış olmalarıdır.

Çift terapisi bu becerileri kazanmak için bireylere yardım eder. Kendimizi ve karşımızdakini anlama, ortak noktalarda buluşma ve değiştirilemeyecek olan şeyleri de kabullenmeyi öğrenme ve hoşgörülü olmak gibi becerilerin kazanımı için bireylere destek vermektedir. Aynı zamanda ilişkinin kalitesini ve evlilikten alınan doyumu arttırmak için de çift terapisine başvurulabilinir.

Evlilik terapisi ne kadar sürer

Evlilik terapisi ortalama olarak 8 ile 24 seans arasında değişmektedir. Aynı amaç belirleme kısmında olduğu gibi terapi seansının ne kadar süreceği danışanların kişilik yapıları ve ilişkinin dinamiğine göre değişmektedir. Seans aralıkları ne çok uzun ne de çok kısa olmalıdır. Başlangıçta ortalama olarak haftada bir uygun olmakla birlikte ilerleyen zamanlarda seans araları uzayabilmektedir. Ancak tabii ki fiziksel şiddet, aldatma, boşanma kararı vb gibi bir durum söz konusu ise görüşme sıklığı haftada iki ya da üç olacak şekilde artabilmektedir. 

Evlilik terapisi nasıl yapılır

Öncelikle evliliğin değerlendirilmesi yapılmakta ve eşler ile gerek birlikte gerekse ayrı ayrı görüşme yapılmaktadır. Eşlerden her birinin var olan sorunu tarif etmesi ve alternatif çözüm yolları üretmesi istenir. Eşlerin terapiden ne bekledikleri konusunun netleştirilmesi uygun yol haritasının çıkarılması için en önemli adımlardan biridir. Bazı seanslarda terapist tarafından danışanlara ev ödevleri verir. Böylelikle verilen ev ödevleri sayesinde kişi değişimin bizzat kendi tarafından olduğunu hissederek kendine ve ilişkiye olan güveni artar. Gerek görülmesi halinde çeşitli ölçekler ve testler uygulanır. Eşlerin birbirlerine karşı yaklaşımları ve iletişim tarzları gözlemlenir. Alınan tüm bilgiler doğrultusunda çiftlere uygun bir yol haritası çıkartılır.

Evlilik terapisi ne zaman sonlandırılır

Eşlerin ikisinin de çatışma sonucunda ortaya çıkan sonuçtan memnun oldukları durumda, çiftin iletişim ve problem çözme becerileri arttığında evlilik terapisi ortak bir karar ile birlikte son bir ya da iki takip seansından sonra sonlandırılmaktadır. Bu noktada daha mutlu ve daha yüksek doyumu olan bir ilişki için psikoterapistlerimizden destek alabilirsiniz.     
Etiketler

• evlilik terapisinin amaçları nelerdir
• evlilik terapisine hangi durumlarda başvurulur
• evlilik terapisi nedir
• evlilik terapisi ne kadar sürer
• evlilik terapisi nasıl yapılır
• evlilik terapisine kimler katılabilir
• evlilik terapisi ne zaman sonlandırılır