DEPRESYON TEDAVİSİ İHMALE GELMEZ!

Çağımızın en büyük psikolojik rahatsızlıklarından Depresyon bireyin yaşam enerjisini emen bir parazit gibidir. Tedavi edilmediğinde kişinin kendisini, şimdiyi ve geleceği puslu gözlüklerin arkasından görmesine yorumlamasına yol açar. Hadi depresyonu tanıyalım.

---

Depresyon (duygusal çökkünlük) çoğu zaman mutsuzlukla karıştırılır. Depresyon üzgün,kederli olma halinden fazlasıdır. Duygusal küntlük durumudur. Yani duygusal olarak nötr hissetmek, anlamsızlaşmak olarak tarif edilebilir. Klinik depresyonun temel niteliği hoş olmayan duygudurum, ilgi ve zevk azlığı, umutsuzluk ve karamsarlıktır. Olgular derin bir üzüntü yaşarlar. Gelecekleri ve yaşadıkları ile ilgili olarak hep kötümser düşünürler. Hastada depresif duygudurum ile birlikte değişik etkinlik ve sorumluluklara karşı ilgi kaybı izlenir. Olağan etkinliklerden zevk alamaz. İş, özel zevkler, bireysel ilişkiler, cinsel aktivite de dahil olmak üzere hiçbir şeyden zevk alamazlar. Bazı olgularda önde gelen belirti bunaltı olabilir. Anksiyete (bunaltı, kaygı) düzeyi çok artabilir, ajitasyon (huzursuzluk) gösterebilirler. Genel olarak ilgileri azalır. Umutsuzluk ve çaresizlik duyguları o kadar yoğun olabilir ki düştükleri bu durumdan hiçbir şekilde kurtulamayacaklarını düşünebilirler. Depresif hastalar basit günlük aktiviteleri bile yapmakta güçlük çekerler. İş, aile, para ve kendi sağlıkları ile aşırı biçimde kafaları meşgul olur. Enerji düzeyi azalır. Bazı olgularda önde gelen belirti somatik belirtiler olabilir. Tepkisel davranırlar. . En belirgin semptomları, eskiden haz veren etkinliklerin şuan da aynı zevki verememesi ve aktivitelerde anlamlı azalmadır. Depresyonda olan bireyde belirgin bilişsel çarpıtmalar görülür.  Sıyah ya da beyaz düşünce biçimi, seçici algılama, abartılı düşünce bu bilişsel çarpıtmalardan en belirginleridir. Birey seçenekler arasındaki gri durumları görmez.  Seçeneklerini ve durumları bir olumsuzluk süzgecinden geçirerek pozitif durumları göz ardı eder, ve olumsuz seçenekleri abartır. Küçük bir başarısızlık durumunu dahi felaket olarak algılar. Bu durum özsaygısının da azalmasına yol açar. İştah kaybı görülebilir. Uyku düzeninde bozulmalar görülür. Seratonin seviyesindeki azalmaya bağlı olarak kişi yaşamdan tat alabilme enerjisini kaybeder. Depresyonda olmayan birey rahatlayıp dinlenirken, depresyondaki birey dinlendikçe yorulur. . Tedavisinde Bilişsel Davranışçı Terapi oldukça başarılı sonuçlar verir. Bilişsel davranışçı terapide kişinin aktiviteleri arttırılmaya çalışılır, ve belirsizliğe ve anlamsızlığa tahammül edebilme becerisi geliştirilmeye çalışılır.  Terapide davranışsal aktivasyon son derece önemlidir. Kademeli olarak kişinin yapabildiği aktivitelerden yapmakta güçlük çektiği aktiviteler listelenir. Ve terapi ödevleri planlanır.Hastanın ilerlemesine göre egzersiz yoğunlaştırılır. Tedavide fiziksel egzersiz özellikle nabız atım sayısının arttığı cardio sporları etkilidir.  Davranışsal aktivasyonun yanında bireyin çarpıtılmış bilişleri ve otomatik düşünceleri üzerine de çalışılır. Tüm intiharların % 70’i depresyon olgularıdır. Tedavi edilmediğinde bireyin yaşamında önemli aksamalara yol açan depresyon tedavisi son derece önemlidir ve yardım alınmakta geç kalınmamalıdır.

Psikolojik Danışman / Psikoterapist
Sinem Sultan KARACA
Etiketler

• Online Terapi
• bilissel
• turkce terapi
• DEPRESYON TEDAVİSİ
• ozsaygi
• SİNEM SULTAN KARACA
• depresif
• davranissal
• Online Psikolog
• depresyon